Warum gibt es Wasserphobien und wie kann man sie überwinden?
Phobie ist eine der extremen Angststörungen, bei der eine Person übermäßig Angst vor Situationen, lebenden Dingen, Orten oder bestimmten Objekten hat. Eine häufig vorkommende Art von Phobie ist die Wasserphobie (Phobie Wasser).
Was ist eine Wasserphobie??
Wasserphobie oder was auch genannt wird Aquaphobie ist übermäßige und sinnlose Angst vor Wasser. In der Regel hat jedoch nicht jeder die gleiche Art von Angst.
Manche Menschen haben nur Angst vor tiefem Wasser oder großen Wellen, während andere Angst haben, wenn Wasser in Behältern wie Schwimmbecken oder Badewannen gesammelt wird. Darüber hinaus haben einige Leute Aquaphobie Vielleicht haben Sie wirklich Angst, dem Wasser ausgesetzt zu werden, selbst wenn Sie nur Pfützen auf der Straße sehen oder mit Wasser bespritzt werden.
Verschiedene Symptome der Wasserphobie
Bei Menschen, die haben Phobie Wasser, Wasser zugewandt, schafft Ängste. Aber normalerweise haben die Leute Aquaphobie Diese Angst zu erkennen macht keinen Sinn. Abgesehen davon erfährt jemand Phobie In Wasser treten verschiedene Symptome auf, z.
- Angst, Angst und übermäßige Panik bei der Vorstellung von Wasser.
- Übermäßige und unvernünftige Angst vor Wasser.
- Vermeiden Sie Wasser und alle mit Wasser in Verbindung stehenden Aktivitäten.
- Schwitzen.
- Herzklopfen.
- Engegefühl in der Brust und Atemnot.
- Übelkeit.
- Schwindel oder Ohnmacht.
Warum kann jemand eine Wasserphobie bekommen??
Zitat von Verywell Mind, der Ursache Phobie Das häufigste Wasser ist eine schlechte Erfahrung mit dem Trauma des Wassers in der Vergangenheit. Sie sind zum Beispiel fast ertrunken, hatten einen Schiffsunfall und eine Reihe anderer beängstigender Ereignisse im Zusammenhang mit Wasser.
Dieser Zustand kann auch aufgrund einer Reihe von negativen Erfahrungen auftreten, die Sie erfahren und mit Wasser zusammenhängen. Darüber hinaus gibt es Hinweise darauf, dass Phobien genetisch vererbt werden können. Wenn es eine Familiengeschichte von Phobien gibt, sind Sie ebenfalls gefährdet.
Wasserphobien überwinden
Weil Aquaphobie In die spezifische Phobie eingeschlossen, gibt es im Allgemeinen zwei häufig angewandte Formen der Psychotherapie, nämlich die Expositionstherapie (Expositionstherapie) und kognitive Verhaltenstherapie.
Expositionstherapie (Expositionstherapie), indem Sie weiterhin die Quelle Ihrer Angst, nämlich Wasser, bereitstellen. Wenn Sie einen Wasserköder bekommen, verfolgt der Therapeut Ihre Reaktionen, Gedanken, Gefühle und Empfindungen, um die Angst zu bewältigen. Der Therapeut kann Sie anweisen, die Wanne mit Wasser zu füllen, und Sie werden gebeten, am Strand zu spielen.
Während kognitive Verhaltenstherapie aka CBT (kognitive Verhaltenstherapie) ist eine Therapie, bei der Sie Ihre Gedanken und Überzeugungen über Wasser herausfordern. Wenn Sie lernen, die Angst herauszufordern, werden Sie herausfinden, wie Sie die Denkweise und den Glauben an Wasser überwinden können, der Sie so verängstigt hat. Diese Therapie lehrt Sie auch, negative Gedanken über Wasser mit viel mehr positiven Gedanken und Botschaften zu kontrollieren. Sie soll neue Wege finden, um Ihre Angst zu überwinden.
Außerdem wird der Therapeut Ihnen normalerweise raten, die häusliche Pflege zu erledigen, indem Sie ein Tagebuch schreiben, Yoga praktizieren oder Atemübungen machen.
Ärzte werden auch Medikamente verschreiben, um verschiedene Symptome von Angstzuständen und Panik zu behandeln, wenn Sie über Wasser nachdenken. In der Regel werden Medikamente jedoch nicht in der Langzeitpflege gegeben, sondern erst zu Beginn, wenn Sie immer noch Schwierigkeiten haben, die Symptome unter Kontrolle zu halten.
Alle diese Therapien werden durchgeführt, damit Sie sich mit Wasser wohler fühlen. Bitten Sie deshalb um Hilfe von Experten, um Wasserphobien zu bewältigen. Denn mit Hilfe des richtigen Therapeuten kann Ihre Phobie bewältigt und sogar überwunden werden, bis Sie nicht mehr rückfällig werden.
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