Warum gibt es Leute, die beim Gehen schlafen können?

Schlafwandeln oder Schlafgewohnheiten beim Gehen ist ein Syndrom oder abweichendes Verhalten, das während des Schlafes auftritt. Menschen, die eine Angewohnheit des Schlafwandelns haben, wachen oft mitten im Schlaf auf und laufen dann herum, auch wenn sie unter ihrem Bewusstsein sind.

Schlaf beim Gehen ist bei Kindern üblich

Umfragen in den Vereinigten Staaten zeigen, dass 15% der Menschen Gewohnheiten haben Schlafwandeln und die meisten von ihnen sind Kinder, insbesondere zwischen 3 und 7 Jahren. Basierend auf Daten von The National Sleep Foundation aus dem Jahr 2004 haben mindestens 1% der Kinder unter fünf Jahren und 2% der Kinder im schulpflichtigen Alter Gewohnheiten Schlafwandeln Das wird mindestens zweimal pro Woche durchgeführt.

Schlafwandeln kann auch bei Jugendlichen auftreten, da die Gewohnheit von der Kindheit bis zur Adoleszenz ausgeübt wird. Sogar eine kleine Anzahl von ihnen trägt die Angewohnheit bis ins Erwachsenenalter, aber mehr werden gestoppt, wenn sie Teenager sind. Laut Untersuchungen im The Neurology Journal gab es 29,2% der 19.136 Erwachsenen, die die Gewohnheit hatten, beim Gehen zu schlafen.

Was machen die Leute normalerweise beim Schlafen?

Es gibt vier Schlafphasen, nämlich die Stufen 1 bis 3, und die vierte Stufe wird als bezeichnet nicht schnelle Augenbewegung (NREM). Während das REM-Stadium oder die schnelle Augenbewegung das Stadium des Auftretens von Träumen ist. In Stufe 3 ist es als die wichtigste Stufe in den Stoffwechselprozessen des Körpers und im Knochenwachstum bekannt. Jede Stufe tritt mindestens in einer Dauer von 90 bis 100 Minuten auf, die sich jede Nacht wiederholt.

Gehgewohnheiten treten normalerweise in den Stadien 1 oder 2 des Schlafes auf, weil die Stufe 3 in die Stufe des Tiefschlafes oder Tiefschlafes übergeht. Diese Angewohnheit tritt während der Nickerchenzeiten aufgrund einer langen Nickerchenzeit nicht auf. Obwohl Sie Aktivitäten wie Gehen oder sogar Sprechen während des Schlafens ausführen können, werden sich Personen, die diese Angewohnheit haben, nicht an den Vorfall erinnern. Menschen mit der Gewohnheit des Schlafwandelns können verschiedene Dinge tun, z. B. durch den Raum gehen, Dinge entfernen oder ins Badezimmer gehen und dann die benutzten Kleidungsstücke entfernen. Einige machen sogar etwas extremes, nämlich das Autofahren, wenn sie schlafen.

Was verursacht den Schlaf beim Gehen?

Glücklicherweise wird diese Gewohnheit als eine Gewohnheit angesehen, die harmlos ist oder sich negativ auf die Gesundheit auswirkt. Gehgewohnheiten sind keine Störung der psychischen Gesundheit, sondern eine normale Schlafstörung, die durch verschiedene Faktoren verursacht werden kann, wie zum Beispiel:

1. genetisch

Anscheinend hätte diese Gewohnheit "gesenkt" werden können. Die Forschung zeigt das Schlafwandeln neigt dazu, in Zwillingen aufzutreten. Darüber hinaus haben die Menschen in ihren Familien eine lange Geschichte Schlafwandeln, Risiko 10 Mal später.

2. Umweltfaktoren

Wenn Sie während des Gehens schlafen möchten, kann dies aufgrund von Schlafmangel, Stress, unregelmäßigem Schlaf und Alkoholkonsum auftreten. Bei Kleinkindern im Alter von 3 bis 8 Jahren haben Schlafmangel, Müdigkeit und unregelmäßiger Schlaf ein hohes Potenzial, um das Kind dazu zu bringen, beim Gehen zu schlafen. Weitere Faktoren, die diese Angewohnheit verursachen, sind die Einnahme von Medikamenten wie Schlaftabletten, Beruhigungsmittel, Stimulanzien und Antiallergika.

3. Medizinische Situation

Verschiedene Krankheiten oder Funktionsstörungen des Körpers können dazu führen, dass Betroffene die Gewohnheit des Schlafens während des Gehens erfahren, wie zum Beispiel:

Bedingungen während der Schwangerschaft und der Menstruation. Diese Zeiten erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass eine Frau dies erlebt Schlafwandeln.
Arrhythmie oder anormale Herzfrequenz.
Fieber.
Asthma in der Nacht.
Menschen, die die Angewohnheit haben, laut zu schnarchen oder obstruktive Schlafapnoe.
Psychische Probleme oder Störungen wie multiple Persönlichkeitsstörung und posttraumatische Belastungsstörung.

Wie gehst du mit dieser Angewohnheit um??

Schlaf genug Zeit
Vermeiden Sie Stress durch Entspannung und Meditation
Vermeiden Sie vor dem Zubettgehen Simulationen, z. B. Fernsehen oder laute Töne.
Alle Türen und Fenster abschließen
Beseitigen Sie mögliche Gefahren im Raum, wie Glaswaren und scharfe Gegenstände

Kannst du Menschen wecken, die beim Gehen schlafen??

Die häufigste Sache ist, dass Leute um Schlafwandler Angst haben, sie aufzuwecken, wenn sie "wiederkehrend" sind. Das Aufwachen von Menschen, die während des Gehens schlafen, ist eigentlich kein Problem und verursacht keine schlechten Dinge, auch wenn die Person, wenn sie aufgeweckt wird, Zeit braucht, um wieder zu "erkennen", was sie getan hat.

In der Tat ist das Aufwecken von Personen, die beim Gehen schlafen, eine Vorsichtsmaßnahme, die erforderlich ist, um die Person vor Verletzungen durch scharfe Gegenstände in der Nähe oder durch Sturz durch einen Gegenstand zu schützen.

LESEN SIE AUCH:

Verschiedene Lebensmittel, die bei Schlafmangel konsumiert werden müssen
6 Schritte zur Verbesserung Ihrer Schlafqualität
Verschiedene gute und schlechte Schlafpositionen für die Gesundheit