Warum schwitzen manche Menschen während des Sports nur wenig oder nicht?

Was passiert, wenn Sie keine Bewegung mehr haben, zum Beispiel morgens laufen oder Futsal spielen? Natürlich fließt Schweiß. Schweiß ist eine der Auswirkungen der Körperanpassung nach dem Training. Ja, Schweiß zeigt tatsächlich, dass sich Ihr Körper immer noch gut an körperliche Aktivität anpasst. Es stellt sich jedoch heraus, dass es einige Leute gibt, die während und nach dem Training ein wenig schwitzen oder gar nicht schwitzen.

Warum schwitzt der Körper nach dem Training??

Schwitzen ist eine sehr wichtige Reaktion des Körpers. Schwitzen ist der Prozess der Abgabe von Körperwärme, so dass die Temperatur im Körper nicht zu heiß sein kann. Wenn die Körpertemperatur ansteigt, regt das autonome Nervensystem die apokrinen Drüsen (Schweißdrüsen) an, um Schweiß zu erzeugen. Schweiß wird später von der Haut verdunsten (verdampfen). Dies ist, was eine beruhigende Wirkung gibt, so dass die Körpertemperatur abnimmt. Wenn Sie kein Gleichgewicht haben, um Schweiß zu produzieren, riskieren Sie es zu erleben Hitzschlag.

Hitzschlag ist eine Bedingung, wenn der Körper übermäßige Hitze erfährt. Hitzschlag was nicht sofort realisiert und behandelt wird, kann sogar zum Tod von Organen führen. Wenn Sie gar nicht oder nur wenig schwitzen, müssen Sie vorsichtig sein und wissen, was es verursacht.

Was sind die Ursachen dafür, dass Sie während des Trainings nicht schwitzen??

1. Mangel an Intensität während des Trainings

Bevor Sie die Bedingungen genauer betrachten, stellen Sie zunächst sicher, dass die Intensität Ihrer Übung richtig ist. Wenn jemand, der trainiert, die Kerntemperatur in seinem Körper nicht erhöht (nur bei einer Lichtintensität), dann wird die Person nur wenig schwitzen. Beim Gehen zum Beispiel lässt diese Aktivität die Leute nicht so leicht schwitzen.

Vielleicht denken auch einige von Ihnen, warum Ihr Freund und Sie, die dieselbe Übung machen, die Menge an Schweiß, die herauskommt, unterschiedlich ist. Dies liegt daran, dass Sie und Ihre Freunde unterschiedliche Fitness-Levels haben und die Intensität, die Sie fühlen, unterschiedlich sein wird.

Zum Beispiel ist es vielleicht sehr einfach für Sie, für 10 Minuten schnell zu gehen, und beinhaltet leichte körperliche Aktivität, da dies normal ist, aber für Ihre Freunde, die 10 Minuten laufen, fühlt sich das sehr schwer an. Die Kerntemperatur Ihres Freundes ist also gestiegen, während Sie dies nicht getan haben. Ihr Freund schwitzt und Sie schwitzen oder schwitzen nicht.

2. Flüssigkeitsmangel im Körper

Wie aus der Livestrong-Seite berichtet, ist der Mangel an Flüssigkeit vor, während oder nach dem Training eine häufige Ursache für Schweißmangel im Körper. Wenn Sie zu Beginn Ihrer Übung einen Flüssigkeitsmangel haben, nimmt die Schweißproduktion tendenziell ab. Weil der Körper nicht genug Flüssigkeit zum Schwitzen hat.

3. Nehmen Sie bestimmte Medikamente ein

Die Einnahme bestimmter Medikamente, insbesondere solcher, die Anticholinergika enthalten, kann dazu führen, dass der später erzeugte Schweiß nachlässt. In dieser Situation gibt es jedoch andere Symptome, die sich nicht nur aus der Schweißmenge ergeben, nämlich trockener Mund und Halsschmerzen. Einige Medikamente, die diesen Effekt erzielen können, umfassen: Benzhexol, Benztropin, Dipiden, Orphemadrin und Procyclidin.

4. Nervenzustand

Der kleine Schweiß, der herauskommt, kann auch mit den Nervenzuständen zusammenhängen. Verletzungen, die bei Nerven auftreten, die helfen, die Funktion autonomer Nerven zu kontrollieren, können die Aktivität der Schweißdrüsen beeinträchtigen. Autonome Nerven sind die Nerven, die innere Organe, Schweißdrüsen und Blutdruck regulieren. Ein solcher Nervenschaden kann durch eine Reihe von medizinischen Problemen verursacht werden, darunter:

Ross-Syndrom, ein Zustand einer seltenen Erkrankung, der durch ein Versagen des Körpers an Schweiß und Pupillen gekennzeichnet ist, die sich nicht richtig erweitern können.
Diabetes mellitus
Parkinson-Krankheit
Amylidose
Horner-Syndrom
Fabry-Krankheit

5. Hautzustand

Der Zustand einer Hautkrankheit, die den Schweißkanal verstopft oder verstopft, kann auch dazu führen, dass der Körper nicht schwitzt oder nur ein wenig schwitzt. Entzündete Haut kann auch die Schweißdrüsen beeinflussen, einschließlich:

Psoriasis
Heißer Hautausschlag
Sklerodermie
Acthyosis

6. Genetischer Zustand

Manche Menschen können auch bestimmte Gene erben, bei denen Abnormalitäten auftreten, so dass die Schweißdrüsen im Körper nicht gut laufen. Selbst nach erschöpfenden Bedingungen kann oder kann sein Körper nicht wie andere Menschen Schweiß produzieren.

Diese angeborene Anomalie wird als hypohidrotische ektodermale Dysplasie bezeichnet. Menschen, die unter dieser Störung leiden, schwitzen selten oder schwitzen überhaupt nicht.

Was ist, wenn der Körper nach dem Training nicht schwitzt??

Vergewissern Sie sich vor dem Training, dass Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich genommen haben, um die Schweißproduktion zu erleichtern. Informieren Sie sich auch über die Intensität der Übung, die für Sie richtig ist, um das Gewicht der entsprechenden Übung zu bestimmen, damit sie die Körpertemperatur des Körpers erhöhen kann.

Für diejenigen unter Ihnen, die besondere Bedingungen haben, damit sie nicht gut Schweiß produzieren können, kühlen Sie den Körper manuell ab. Wenn Sie sich heiß fühlen, beenden Sie Ihre Übung und kühlen Sie Ihren Körper sofort mit einer Dusche ab, oder wenn kein Wasser im Badezimmer vorhanden ist, oder wischen Sie ein feuchtes Handtuch auf der Haut ab.

Trinken Sie viel Flüssigkeit und finden Sie einen kühlen Platz, bis Sie sich kühler fühlen. Vergessen Sie nicht, auch Ihren Arzt zu befragen, um die genaue Ursache und weitere Maßnahmen zu ermitteln, die erforderlich sind, um während des Trainings keine Probleme in der Zukunft zu verursachen.

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