Wann beginnen Sie mit der Festlegung eines Schwangerschaftsplans?
Wenn Sie planen, ein Baby zu bekommen, gibt es viele Dinge, die Sie vorbereiten müssen. Dazu gehören Ihre Gesundheit, Ihre Bereitschaft und natürlich das Material, um sich um all Ihre Bedürfnisse und die Zukunft Ihres Babys zu kümmern. Wann sollte ich einen Schwangerschaftsplan planen??
Wann bereite ich einen Schwangerschaftsplan vor??
Bei manchen Frauen dauert die Vorbereitung des Körpers auf die Schwangerschaft mehrere Monate, manche sogar länger. Idealerweise wird also ein Schwangerschaftsplan erstellt 6 Monate bevor Sie schwanger werden. Ob es die Geburt des ersten, zweiten, dritten oder mehr Babys ist. Ihr Körper ist eine Priorität, um eine gesunde Schwangerschaft zu haben.
Ungeplante Schwangerschaften sind riskanter. In der Regel kennen die Eltern keine Erbkrankheit, die bei Säuglingen auftritt, die sich später im Mutterleib befinden, oder dem Baby fehlt die Aufnahme für das Wachstum. Daher ist die Erstellung eines Schwangerschaftsplans eine Möglichkeit, um sich darauf vorzubereiten, dass mögliche schlechte Risiken vermieden oder überwunden werden können.
Was soll ich mit dem Schwangerschaftsplan machen??
Sie müssen zuerst einen Arzt aufsuchen. Fragen Sie nach Vitaminen und Nährstoffen, die vor der Schwangerschaft benötigt werden. Übungen zur Vorbereitung auf die Schwangerschaft und Erhalt des idealen Körpergewichts; Beratung in Bezug auf genetische Gesundheit; und konsultieren Sie die Verwendung bestimmter Medikamente, die den Fötus später stören können. Sogar Sie und Ihr Partner können sich fragen, welche Änderungen des Lebensstils erforderlich sind, wie das Aufhören mit dem Rauchen, die Einschränkung des Alkoholkonsums und so weiter.
Nach Berichten von MedicineNet haben Frauen unter 35 Jahren ein Jahr vor der Schwangerschaft Konsultationen, während Frauen im Alter von 35 Jahren 6 Monate vor der Schwangerschaft Konsultationen abhalten.
Dann machen Sie die Sexplanung gemäß den Empfehlungen des Arztes. In der Regel wird Ihnen der Arzt mitteilen, wann der richtige Zeitpunkt für den Befruchtungsprozess ist, und zwar in Ihrer fruchtbaren Periode. Dies geschieht, weil einige Frauen in der Regel unregelmäßige Menstruationszyklen haben. Sie können jedoch versuchen, Ihre Fruchtbarkeit mit einem fruchtbaren Rechner unter bit.ly/ovulation oder in diesem Link zu schätzen.
Um mehr über den Zustand des Körpers zu erfahren, muss der Gesundheitszustand überprüft werden. Zum Beispiel, zu wissen, dass Sie Diabetes, das HIV-Virus oder Hepatitis vermeiden. Darüber hinaus herauszufinden, dass angehende Mütter gegen Röteln oder Pocken immunisiert haben. Wenn nicht, muss die Immunisierung sofort durchgeführt werden und die Mutter muss 30 Tage warten, um Sex zu haben.
Bei zukünftigen Müttern, die an einer der genannten Krankheiten leiden, sollten Sie sich unbedingt von einem medizinischen Experten behandeln lassen.
Wenn Sie ein Familienplanungsprogramm befolgen, müssen Sie nicht eine Weile warten. Wenn Sie keine Werkzeuge verwenden oder Drogen aus dem Programm trinken, können Sie düngen.
Um das Gewicht zu kontrollieren, um Fettleibigkeit zu vermeiden, ist es normalerweise Frauen, die schwanger werden möchten, verboten, eine strikte Diät durchzuführen. Sie sollten jedoch nicht zu viel Zucker zu sich nehmen. Nach Angaben der American Academy of Nutrition dürfen schwangere Frauen Koffein (beispielsweise aus Kaffee oder Tee) nur bis zu 200 mg pro Tag konsumieren. Der Verzehr von Folsäure-Nahrungsergänzungsmitteln dauert mindestens einen Monat vor der Schwangerschaft, bis das Baby geboren ist.
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