Seien Sie vorsichtig, das meiste rote Fleisch kann männliche Fruchtbarkeit reduzieren
Ein hoher Proteingehalt im roten Fleisch kann dabei helfen, die Muskelkraft des Körpers aufzubauen und aufrechtzuerhalten. Männer brauchen auch mehr Eiweiß als Frauen. Daher ist es nur natürlich, dass viele Männer routinemäßig rotes Fleisch konsumieren. Sie müssen jedoch möglicherweise Ihren Fleischanteil einschränken, wenn Sie Nachwuchs haben möchten. Es gibt viele Studien, die besagen, dass eine schlechte Ernährung, die sich hauptsächlich durch das Essen von rotem Fleisch auszeichnet (sei es Rindfleisch, Hammelfleisch oder Schweinefleisch), einer der Hauptrisikofaktoren ist, die Männer unfruchtbar machen. Wie kommt es?
Was ist die Beziehung zwischen Fleisch essen macht Männer unfruchtbar?
Eine gemeinsame Studie zwischen der Harvard Medical School und dem Massachusetts General Hospital, an der 141 erwachsene Männer mit IVF (IVF oder ICSI) teilnahmen, ergab, dass eine Gruppe von Männern, die zu viel rotes Fleisch und verarbeitetes Fleisch (Wurst, Speck, Corned Beef usw.) aßen, Im Vergleich zu der Fertilität von Männern, die Geflügelfleisch (z. B. Hähnchen oder Truthahn) essen, sank die Fruchtbarkeit um bis zu 65 Prozent.
Rotes Fleisch ist reich an gesättigten Fettsäuren und Cholesterin. Diese Diät ist ein Risikofaktor für Übergewicht, der die Spermienqualität sowohl hinsichtlich der Anzahl als auch der Form und der Fähigkeit, auf das Ei zu schwimmen, beeinträchtigen kann. Wenn von den drei Faktoren nur eine Spermienanomalie vorliegt, ist das Risiko für einen Mann unfruchtbar oder sogar unfruchtbar.
Diese Beweise werden durch eine von Very Well berichtete Studie untermauert. Diese Studie ergab, dass Männer, die übergewichtig waren, fast doppelt so groß waren wie das Risiko einer geringeren Spermienzahl und einer schlechteren Bewegung der Spermien (in Richtung des Eies)..
Männliche Fruchtbarkeit zeigt sich jedoch nicht nur an den vielen Portionen roten Fleisches, die er isst
Zusätzlich zu den Essgewohnheiten, die reich an gesättigtem Fett und Cholesterin sind und bei denen ein hohes Risiko für Fettleibigkeit besteht, gibt es viele andere Dinge, die die männliche Fruchtbarkeit beeinträchtigen können. Zum Beispiel Alkoholkonsum, Rauchen und die Gewohnheit, lange zu bleiben.
Alkohol bewirkt, dass der Testosteronspiegel im Blut abnimmt. Obwohl das Testosteronhormon eine wichtige Rolle bei der Fortpflanzung spielt. Zum Beispiel, um eine Erektion des Penis zu erreichen und das sexuelle Verlangen zu steigern. Alkohol beeinflusst auch die Funktion von Zellen in den Hoden, die eine Rolle bei der Reifung von Spermien spielen. In der Zwischenzeit können toxische Substanzen aus Zigaretten verschiedene Probleme mit der Samenqualität verursachen und den Hormonhaushalt stören und Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen.
Lebe einen gesunden Lebensstil, der Schlüssel zur Erhaltung der männlichen Fruchtbarkeit
Ein Ehepaar kann als unfruchtbar bezeichnet werden, wenn es seit mehr als einem Jahr versucht, Kinder zu bekommen. Mindestens 35-40 Prozent der Gesamtfälle von Paaren, die Schwierigkeiten haben, Kinder zu bekommen, werden von Männern verursacht, die aufgrund einer schlechten Spermienqualität unfruchtbar sind.
Ein gesunder Lebensstil ist der Hauptweg aus Fruchtbarkeitsproblemen. Reduzieren Sie den Verbrauch von rotem Fleisch und verarbeitetem Fleisch, hören Sie mit dem Rauchen auf, trinken Sie keinen Alkohol, trainieren Sie fleißiger und verlieren Sie Gewicht. Dies sind einige der Prinzipien eines gesunden Lebens, die die Fruchtbarkeit von Männern steigern können. Experten ermutigen die Menschen nun auch, mehr Obst und Samen zu sich zu nehmen, um die Chancen einer erfolgreichen Schwangerschaft zu erhöhen.
Im Wesentlichen müssen Sie einen gesunden Lebensstil haben und die gesundheitsschädlichen Dinge reduzieren, damit Sie und Ihr Partner in einem gesündesten Zustand sind und eine hohe Erfolgsquote haben, um Nachwuchs bekommen zu können.
Wenn Sie und Ihr Partner nach wie vor Schwierigkeiten haben, Kinder zu bekommen, auch wenn alle diese gesunden Gewohnheiten durchgeführt wurden, sollten Sie sich mit einem Arzt beraten, um die Möglichkeit einer IVF oder Adoption zu besprechen.
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