Seien Sie vorsichtig, Kohlenhydrate und Milch können die männliche Fruchtbarkeit reduzieren
Unfruchtbarkeit oder Unfruchtbarkeit erfahren mindestens 10 bis 15% der Paare, die versuchen, Nachkommen zu haben. Viele Dinge beeinflussen die Fruchtbarkeit, eines davon ist die Nahrungsaufnahme. Wie bei den jüngsten Ergebnissen, die darauf hindeuten, dass der Konsum von Kohlenhydraten und Milch die Spermienqualität bei Männern beeinflusst, kann dies zu Unfruchtbarkeit führen.
Ein übermäßiger Kohlenhydratverbrauch verringert die Spermienzahl
Diese Studie wurde auf einem regelmäßigen Treffen der American Society for Reproductive Medicine in San Diego diskutiert. An den Forschern beteiligten sich bis zu 200 gesunde Männer der Altersgruppe 18 bis 22 Jahre mit hoher körperlicher Aktivität und einem durchschnittlichen Body-Mass-Index (BMI) von 25,3 kg / m2. Dann wurde entdeckt, dass die Gruppe fast die Hälfte der Kohlenhydrataufnahme pro Tag verbrauchte. In der Studie wurde festgestellt, dass Menschen, die mehr Kohlenhydrate konsumierten, weniger Spermien hatten als Personen, die weniger Kohlenhydrate konsumierten.
Darüber hinaus wurde in dieser Studie auch ein Zusammenhang zwischen dem glykämischen Index und der Spermienmenge festgestellt. Der glykämische Index ist ein Maß dafür, wie schnell die verzehrten Kohlenhydrate im Körper in Blutzucker umgewandelt werden. Die Ergebnisse zeigten, dass Menschen, die Nahrungsmittel mit einem hohen glykämischen Index aßen, weniger Spermien hatten, je niedriger der glykämische Index der verzehrten Lebensmittel war, desto mehr Sperma erzeugte die Gruppe. Die Gruppe der Menschen, die Nahrungsmittel mit dem höchsten glykämischen Index konsumierten, hatte Spermienzahlen von 32 Millionen / ml, während die Gruppe mit dem niedrigsten glykämischen Index Spermien von bis zu 59 Millionen / ml produzieren konnte. In der Studie wurde jedoch kein Zusammenhang zwischen dem Kohlenhydratverbrauch und der Spermienform und -bewegung gefunden.
Warum können Kohlenhydrate Spermien beeinflussen?
Die Beziehung zwischen Kohlenhydraten und Sperma ist noch unklar. Die vernünftigste und wahrscheinlichste Antwort ist jedoch der Konsum von Lebensmitteln, die hohe Kohlenhydrate enthalten, und ein hoher glykämischer Index kann dazu führen, dass eine Person Übergewicht oder sogar Fettleibigkeit erfährt. Eine andere Studie im Journal of Human Reproduction besagt, dass Männer, deren BMI-Wert über dem Normalwert liegt, tendenziell eine geringe Menge Sperma und eine schlechte Samenqualität aufweisen. Dies kann passieren, weil die Einlagerung von zu viel Fett im Körper das Hormon Testosteron bei Männern in das Hormon Östrogen umwandeln kann, das bei Frauen ein Hormon ist.
Eine andere Theorie erwähnt auch, dass ein erhöhtes Leptinhormon im Körper die Spermienqualität beeinflussen kann. Das Hormon Leptin ist ein Hormon, das zur Unterdrückung des Appetits dient und erscheint, wenn der Magen eines Menschen voll aufgeladen ist. Da jedoch zu viel gegessen wird, damit das Leptinhormon nicht mehr richtig funktioniert und seiner Funktion nach wirkt, wirkt es sich auf Spermien bei Männern aus.
Milchkonsum beeinflusst die Bewegung und Qualität der Spermien
Untersucht werden nicht nur die Ernährungsgewohnheiten der Kohlenhydratquellen, sondern auch die Milchkonsumgewohnheiten in der männlichen Gruppe. Die Befragten wurden gebeten, einen Fragebogen auszufüllen, der sich auf die Lebensmittel bezieht, die sie täglich essen. Zuvor wurde festgestellt, dass bis zu 28 Gramm Käse, ein Esslöffel Sahne, ein großer Löffel Eiscreme oder ein Glas Vollmilch als eine Portion Milchprodukte ausgedrückt wurden. In der Studie untersuchten Experten die Form und Geschwindigkeit der Spermienbewegungen von Personengruppen, die früher Milch oder Milchprodukte konsumierten. Die Ergebnisse der Studie haben gezeigt, dass die Gruppe, die Milchprodukte mit mindestens 3 Portionen pro Tag konsumierte, eine Abnahme der Spermienqualität um 25% verzeichnete, verglichen mit der Gruppe, die weniger Milchprodukte konsumierte.
Die Forscher schlussfolgerten, dass das Östrogenhormon, das üblicherweise in Milch und anderen Produkten enthalten ist, das männliche Fortpflanzungssystem einschließlich der Spermienqualität beeinflussen kann. Das Östrogenhormon ist ein im Körper einer Frau enthaltenes Hormon und dient zur Regulierung des weiblichen Fortpflanzungssystems.
Pestizide in der Milch wirken ebenfalls
Darüber hinaus gehen die Forscher davon aus, dass die in der Milch enthaltenen Pestizide die Bewegung und Form der produzierten Spermien beeinflussen. Pestizide können in der Milch vorhanden sein, da die Kühe, die Milch produzieren, Pflanzen oder mit Pflanzenschutzmitteln kontaminierte Lebensmittel erhalten, so dass auch Kuhmilch kontaminiert ist. Die Ergebnisse einer Studie, die von Forschern der Harvard School of Public Health durchgeführt wurde, belegen, dass Personen, die mit Pestiziden kontaminierte Lebensmittel konsumieren, 50% weniger Spermien produzieren als Personen, die keine mit Pestiziden kontaminierten Lebensmittel konsumieren..
Nicht, dass Sie keine Kohlenhydrate und Milch trinken sollten
Die obigen Informationen bedeuten nicht, dass Sie Kohlenhydrate oder Milchprodukte überhaupt reduzieren oder gar nicht konsumieren müssen. Sie müssen nur die Art der verbrauchten Kohlenhydrate und Milch berücksichtigen. Es ist besser, den Verbrauch einfacher Kohlenhydrate zu reduzieren, und zwar in Form von Zucker sowie verschiedener anderer süßer Speisen und komplexer Kohlenhydrate wie Kartoffeln, Weizenbrot und Getreide. Achten Sie auch auf die Höhe des glykämischen Index der Nahrung, die Sie essen.
Wenn Sie es jedoch gewohnt sind, jeden Tag Milch zu konsumieren, schadet es nie, Sojamilch oder andere Milch auf pflanzlicher Basis zu probieren, die möglicherweise sicherer ist.
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