Seien Sie vorsichtig, strikte Diät, bevor der Hochzeitstag gefährlich sein kann
Für Frauen ist ein Hochzeitstag sicherlich einer der wichtigsten Tage im Leben. Viele Dinge müssen sorgfältig vorbereitet werden, angefangen bei der Gästeliste, über die Bestellung von Veranstaltungsorten, die Suche nach Organisatoren und natürlich das passende Kleid. Zukünftige Bräute wetteifern darum, Kleider zu finden, die ihren Körper so schlank wie möglich aussehen lassen. Daher ist automatisch eine strikte Diät in einer der wichtigen Listen enthalten, die vor dem Ankunftstag durchgeführt werden muss.
"Jede Braut erkennt sicherlich, dass sie an ihrem großen Tag im Mittelpunkt stehen wird. Jeder Schritt und seine Bewegungen werden vor der Kamera festgehalten und verewigt, so dass sie natürlich so perfekt wie möglich aussehen wollen ", sagt Robyn Flipse, Ernährungswissenschaftlerin und Autorin des Buches" The Wedding Dress Diet "..
Druck auf die Braut
Der Druck, "schön" auszusehen, wird mit der Zeit sicherlich höher, aber leider folgt diesem Druck das Ziel des Gewichts, das manchmal keinen Sinn macht.
Die enge Definition von Schönheit in der Gesellschaft stellt sicherlich ihre eigenen Probleme. Manchmal ist die Braut nicht nur von den in den Medien zirkulierenden Bildern deprimiert, sondern auch von der Familie oder den engsten Freunden, die Input geben. Claire Mysko, Chief Executive Officer der National Eating Disorder Association (NEDA), sagte, dass einige potenzielle Bräute unter dem Druck standen, an ihrem Hochzeitstag so dünn zu sein, dass sie Essstörungen riskierten..
Unterscheiden Sie zwischen "normalen" und gefährlichen Diäten
Die Ernährung ist einer der größten Auslöser für eine Essstörung. 35% derjenigen, die eine Diät machen, haben letztendlich eine schlechte Ernährung, und 20-25% dieser Personen leiden an Essstörungen. Wenn jemand auf einer Diät ist und versucht, Gewicht zu verlieren, wird es für ihn sehr schwierig sein, zwischen einer "normalen" Diät und derjenigen zu unterscheiden, die begonnen hat, gefährlich zu werden.
Bevor Sie mit einer Diät beginnen, sollten sich potenzielle Bräute zuerst fragen, ob sie das Programm für immer in einem sicheren Bereich halten können. Wenn die Antwort nein ist, wird nicht empfohlen, mit der Diät zu beginnen.
Die Braut und der Bräutigam müssen in der Lage sein, realistische Ziele zu setzen und ihren Fokus zu ändern, indem sie so weit wie möglich auf gesunde Ernährung und sportliche Aktivitäten reduziert werden, die sie lebenslang aufrechterhalten können. Es ist auch gut, wenn der potenzielle Bräutigam in diese Aktivität einbezogen wird, um sich gegenseitig zu unterstützen.
Was sind die Merkmale einer strengen, gefährlichen Diät?
Obwohl es nichts auszusetzen gibt, wenn eine Braut sich um Diät und Bewegung bemüht, ist der Lebensstil bereits gefährlich, wenn sie die täglichen Aktivitäten und die Gesundheit der Braut und des Bräutigams gestört hat.
Ihre Ernährung könnte zu viel sein, wenn:
- Sie trainieren weiter, auch wenn Sie verletzt oder erschöpft sind.
- Sie ziehen sich von Beziehungen und Aktivitäten zurück, die Sie normalerweise mögen.
- Mit Ihrem neuen Lebensstil werden Sie steif und unflexibel.
Essstörungen tragen im Vergleich zu anderen psychischen Störungen zur höchsten Sterblichkeitsrate bei und können ernsthafte Gesundheitsprobleme wie Nierenversagen und Herzinfarkte verursachen. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihre Ernährungsgewohnheiten in sicheren Grenzen halten können. Freunde und andere Familienmitglieder können dem Brautpaar auch dabei helfen, sich nicht auf ihr Äußeres zu konzentrieren und die Braut dafür zu preisen, wer sie ist. Denken Sie daran, dass wahre Schönheit nicht von außen sichtbar ist, sondern vom Herzen ausstrahlt.
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