Insgeheim kann übermäßige Angst die Beziehung schädigen
Menschen mit Angststörungen (GAD oder generalisierte Angststörung) neigen zu schwierigen Zeiten in seinem Leben. Weil das Herz und der Geist immer von Angst überwältigt sind, fühlen sie sich unwohl. Auch wenn alles in seinem Kopf nicht unbedingt wahr ist oder passieren wird. Diese übermäßige Angst ist nicht nur für Betroffene, sondern auch für Paare. Wie wirkt sich übermäßige Angst auf die Romantik mit einem Partner aus? Hier ist die Erklärung.
Menschen, die voller Angst sind, hängen in der Regel von ihren Partnern ab
Einige Menschen mit GAD glauben, dass sie wirklich einen Partner oder einen besten Freund brauchen. Sie glauben nämlich, dass der Ehepartner und die Menschen in seiner Umgebung ihn unterstützen werden. Aus diesem Grund können Menschen mit GAD sehr abhängig oder abhängig von ihren Partnern sein.
Die Wirkung übermäßiger Angstzustände kann jedoch zu Verdacht oder unangemessener Paranoia führen. Zum Beispiel, wenn Sie sich misstrauisch fühlen, wenn ein Partner nicht antwortet chatten schnell, aus Angst, das Paar wird plötzlich untreu, und verschiedene andere Ängste. In Freundschaften könnten Leute mit GAD denken, dass ihr bester Freund dahinter spricht.
Menschen mit übermäßiger Angst werden auch leichter durch negative Emotionen provoziert. Diese instabile Stimmung macht sie oft ohne Grund wütend auf Paare. Seien Sie also nicht überrascht, wenn sich Ihr Partner mit der Zeit gestört fühlt und sein Vertrauen in Sie mindert. Ihre Romantik läuft dadurch Gefahr, erschüttert zu werden.
Wenn Sie einer von ihnen sind, versuchen Sie sich daran zu erinnern, dass Ihr Verdacht auf Ihre Gedanken beschränkt ist. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um über die Dinge nachzudenken, die Sie ängstlich und besorgt machen. Liegt es an den Folgen von Müdigkeit, Arbeitsbelastung oder schlechter Laune?.
Es schadet nicht, einen Therapeuten um Rat zu bitten, sich einer kognitiven und Verhaltenstherapie zu unterziehen. Diese Therapie kann Ihnen dabei helfen, die Auswirkungen übermäßiger Angstzustände Ihres Partners zu reduzieren. Sie und Ihr Partner können die Probleme des anderen ausdrücken und die besten Maßnahmen zur Überwindung dieser Probleme festlegen.
Andererseits können sie sogar ihre Partner meiden
Inzwischen können manche Menschen mit GAD sehr unabhängig sein und ein Hobby des Alleinseins sein. Das heißt, sie ziehen es vor, andere zu meiden. Dies lag angeblich daran, dass sie versuchten, ihre negativen Emotionen unter Kontrolle zu halten, um andere nicht zu beeinträchtigen.
Menschen mit übermäßiger Angst können geschlossen werden und ihre Gefühle selten ausdrücken. Dies machte sie tatsächlich weniger einfühlsam und kalt für andere.
Wenn Sie einer von ihnen sind, fühlen Sie sich vielleicht mit Intimität in einer romantischen Beziehung unwohl. Oder es kann auch ungläubig sein, was das Paar gerade sagt oder tut. Selbst wenn Sie von Problemen betroffen sind, werden Sie möglicherweise mehr davon abgehalten, den Inhalt Ihres Herzens auszudrücken.
Um dies zu überwinden, sollten Sie sich einer kognitiven Verhaltenstherapie und einer zwischenmenschlich-emotionalen Prozesstherapie unterziehen. Mit diesen beiden Therapien können Sie vergangene, gegenwärtige und emotionale Beziehungen erkunden. Das Ziel ist, dass Sie die Ursache für übermäßige Angst finden und der Anwesenheit Ihres Partners vertrauen können.
Tipps zur Überwindung der Auswirkungen übermäßiger Angstzustände, um eine harmonische Beziehung aufrecht zu erhalten
In stressigen oder unsicheren Situationen ist Angst natürlich. Für Menschen mit GAD oder Angststörungen benötigen Sie jedoch die Hilfe anderer, um Angstzustände zu kontrollieren. Zum Beispiel ein Therapeut oder Psychiater.
Medikamente, die zur Beruhigung Ihrer Angst verschrieben werden können, gehören selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) und Serotonin-Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer (SNRI). Die ruhigen Wirkungen dieser Medikamente können Ihnen helfen, klarer und stabiler zu denken.
Das Wichtigste ist die Unterstützung Ihrer Familie und Ihrer engsten Menschen, insbesondere Ihres eigenen Partners. Menschen mit übermäßiger Angst brauchen Motivation von ihren Partnern. Führen Sie diese Tipps mit Ihrem Partner aus, um die Auswirkungen übermäßiger Angstzustände leichter zu reduzieren, einschließlich:
1. Finden Sie die Ursache der Angst
Angst kann auf vergangenen Erfahrungen, zukünftigen Vorhersagen oder aktuellen Bedenken beruhen. Nun, versuchen Sie die Ursache Ihrer Angst zu finden. Zum Beispiel, was Sie von Ihrem derzeitigen Partner wünschen oder benötigen und welche Art von Lösung Sie und Ihr Partner wünschen.
2. Üben Sie zuhören
Diese Methode kann Ihnen helfen, ein passives oder aggressives Kommunikationsmuster in Ihrer bisherigen Beziehung zu verbessern. Kommunizieren Sie und sprechen Sie von Herz zu Herz, damit Sie und Ihr Partner die Probleme teilen, die sie haben.
3. Denken Sie einfach positive Dinge
Wenn Sie von Sorgen überwältigt sind, werden Sie sehr leicht die positiven Dinge um Sie herum ignorieren. Versuchen Sie daher, Ihrem Partner positive Gedanken zu vermitteln, indem Sie ihm von ganzem Herzen vertrauen.
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