Wie man ein chronisches Krankheitsrisiko anhand der Taillen- und Körpergröße erkennt
Wussten Sie, dass Sie das Risiko von Diabetes, Herzkrankheiten oder anderen chronischen Erkrankungen nur durch Messen des Taillenumfangs erkennen können? Nicht mehr mit Waagen, sondern mit einem Bekleidungsmesser können Sie bereits herausfinden, ob Sie in Gefahr sind oder nicht. Wie?
Jede Krankheit, die durch die Taillenweite vorhergesagt werden kann?
Bisher wird der Standard für Ernährung und Gesundheitszustand häufiger vom Wert des Body-Mass-Index (BMI) aus gesehen. Wenn jemand einen übermäßigen Body-Mass-Index hat, kann man sagen, dass die Person übergewichtig oder fettleibig ist. Wenn eine Person fettleibig oder übergewichtig ist, steigt ihr Risiko für verschiedene chronische Krankheiten, wie Diabetes, koronare Herzkrankheit, Schlaganfall, Herzinfarkt oder sogar Herzversagen.
Mehrere Studien haben gezeigt, dass der Ernährungsstatus anhand des Body-Mass-Index nicht mehr die einzige Untersuchung ist, die das Risiko einer chronischen Erkrankung bei einer Person am besten bestimmen kann. Eine Zeitschrift, die in Diabetes Metabolic Syndrome und Adipositas veröffentlicht wurde, berichtete, dass es 34 Studien gab, aus denen hervorgeht, dass das Verhältnis von Taillenumfang zu Körpergröße bei Diabetes Mellitus, Überfettzuständen, Bluthochdruck und frühen Symptomen einer Herzerkrankung besser vorhergesagt werden konnte.
Vorhersagen über Taillenumfang und -höhe sind genauer als der Body-Mass-Index
Die Berechnung des Body-Mass-Index ist zwar zwar recht einfach, aber einige Experten geben an, dass der Wert des BMI nicht als vollständiger Maßstab für die Bestimmung des Risikos einer chronischen Erkrankung bei einer Person verwendet werden kann. Denn die IMT-Berechnung erkennt nicht, wie viel Gesamtfett sich in Ihrem Körper befindet.
In der Tat hat jemand, der fettleibig ist, definitiv sehr viel Fett. Dünne Menschen, bei denen der normale Body-Mass-Index-Wert den gleichen Gesamtfettgehalt oder sogar mehr als eine fette Person haben kann. Während Taille und Bauch die Hauptpunkte bei der Speicherung von Körperfett sind, kann die Größe des Taillenumfangs als Maßstab verwendet werden, um zu wissen, wie viel Körperfett Sie haben - obwohl diese Messung eine einfache Messung ist.
Außerdem ist die Messung der Taillengröße einfacher und einfacher, wenn Sie einen Körpermassenindex mit einer eigenen Formel berechnen.
Wie Sie das Risiko einer chronischen Erkrankung herausfinden, indem Sie den Taillenumfang mit der Körpergröße vergleichen?
Um herauszufinden, wie hoch das Risiko für eine chronische Erkrankung ist, müssen Sie lediglich Ihren Taillenumfang mit einem Messgerät messen. Nachdem Sie Ihren Taillenumfangswert ermittelt haben, vergleichen Sie ihn mit Ihrer aktuellen Größe. Ist der Wert Ihres Taillenumfangs größer als Ihre Größe? Oder kleiner?
Experten sagen, dass jemand, der als gesund gilt und ein geringes Risiko hat, an Diabetes, Schlaganfall, Herzkrankheiten und Bluthochdruck zu erkranken, Menschen sind die Größe seines Taillenumfangs ist weniger als halb so groß.
Hier ist ein Beispiel, wenn Sie eine Höhe von 160 cm haben, dann wird gesagt, dass Sie gesund sind, wenn Sie einen Taillenumfang von weniger als 80 cm haben (die Hälfte von 160). Wenn Ihre Taille diese Zahl überschreitet, besteht ein höheres Risiko für chronische Erkrankungen.
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