Effektive Möglichkeiten, die Gewohnheiten während des Schlafens zu knacken

Ohne es zu merken, gibt es Leute, die oft beim Schlafen die Zähne knacken. Diese Angewohnheit ist medizinisch als Bruxismus bekannt. Selbst Bruxismus kann auch auftreten, wenn Sie wach sind!

Wenn Sie fortwährend stehen bleiben, kann die Angewohnheit, Zähne zu knacken, die Zahngesundheit ernsthaft beeinträchtigen und daher besondere Sorgfalt erfordern. Nicht selten kann diese Angewohnheit auch Kopfschmerzen verursachen. Wie kann man die Angewohnheit, Zähne zu schleifen, loswerden? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden.

Was ist Bruxismus??

Bruxismus ist eine abnormale Aktivität in der Mundhöhle, wie z. B. das Zusammenbeißen (Schließen der Zähne im Ober- und Unterkiefer mit übermäßigem Druck), Schleifen (Wischen der Zähne nach rechts und links zwischen Ober- und Unterkiefer) oder Verspannen (knackende Zähne), die auftreten können, wenn jemand schläft (Schlaf Bruxismus) und wenn jemand bei Bewusstsein ist (wach Bruxismus).

In vielen Fällen tritt Bruxismus in der Nacht auf, wenn jemand schläft. In einigen anderen Fällen kann Bruxismus auch spontan auftreten, wenn jemand ängstlich ist oder übermäßigen Stress hat.

Wenn Sie Bruxismus noch zu einem frühen Zeitpunkt erleben - es ist keine Gewohnheit, die weiterhin ausgeführt wird, erfordert dies keine besondere Behandlung. Wenn Bruxismus jedoch zur Gewohnheit geworden ist, sind tatsächlich größere Auswirkungen möglich, wie Karies, Kopfschmerzen, Kieferkrankheiten und andere Probleme..

In der medizinischen Welt ist bislang nicht genau bekannt, was Bruxismus verursacht. Menschen, die häufig ihre Zähne bewegen, neigen jedoch zu Schlafstörungen wie Schnarchen oder Atemstörungen während des Schlafes (Schlafapnoe). Darüber hinaus können verschiedene körperliche und psychologische Faktoren für Bruxellen auslösend sein, darunter Angstzustände, Stress, Verspannungen, ungleichmäßige Anordnung der Zähne und ungesunde Lebensweisen.

Wie man Zähne knackt, die Gewohnheiten knacken?

In den meisten Fällen bedarf der Bruxismus keiner besonderen Behandlung. Kinder, die Bruxismus erleben, können sich während ihres Wachstums ohne besondere Behandlung von selbst erholen. Erwachsene, die Bruxismus erleben, benötigen auch keine bestimmten Therapien, um sie zu heilen.

Wenn das Problem jedoch ernst genug ist, wird jemandem empfohlen, sich einer Reihe von Behandlungen zu unterziehen. Deshalb ist es eine gute Idee, zuerst Ihren Zahnarzt zu konsultieren. Dies geschieht, um herauszufinden, wie viel Schaden an den Zähnen und Kiefergelenken aufgetreten ist. Damit wird die Art der Behandlung an den Zustand des Patienten und die Ursache des Auftretens von Bruxismus angepasst.

Hier sind einige Möglichkeiten, wie man die Zähne knacken kann, einschließlich:

• Verwenden Schiene oder Nachtwache. Das ist eine Schutzvorrichtung für die Zähne im Ober- und Unterkiefer, die im Labor entsprechend der Größe der Zähne des Patienten hergestellt wird. Üblicherweise verwendete Materialien sind Acryl, Copolyester oder Polyurethan.
• Zahnärztliche Korrektur. In schweren Fällen, wie z. B. der Position der Zähne, die nicht richtig sind, sodass das Essen nicht perfekt gekaut werden kann, repariert der Arzt die Zahnoberfläche mit einer Zahnspange oder einer Mundoperation. 
• Therapie machen. Wenn Sie aufgrund von Stress die Zähne knacken, können Sie das Problem möglicherweise durch eine Meditationstherapie verhindern. Wenn Sie jedoch die schlechte Angewohnheit des Zähneknirschens ändern möchten, können Sie eine Verhaltenstherapie durchführen. Darüber hinaus Therapie Biofeedback kann auch ein Weg sein, um die Angewohnheit des Zahnschleifens durch Kontrolle oder Kontrolle der Muskelaktivität in Ihrem Kiefer zu beseitigen.
• Behandlung mit Medikamenten. In bestimmten Fällen kann Ihr Arzt empfehlen, Antidepressiva und kurzzeitige Muskelrelaxanzien vor dem Schlafengehen einzunehmen. Aber wenn der Bruxismus, den Sie erleben, im chronischen Stadium ist und nicht mit verschiedenen anderen Behandlungsmethoden funktioniert, empfehlen Ärzte normalerweise, dass Sie Botox-Injektionen nehmen.
• Unabhängige Behandlung. Neben einem Arztbesuch und einer Beratung können Sie die Angewohnheit, Zähne zu Hause zu zerkleinern, grundsätzlich durch den Stressabbau beseitigen. Nicht nur das, wenn Sie Alkohol trinken, rauchen oder übermäßig viel Kaffee trinken, sollte er reduziert oder eliminiert werden.

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