Anstatt sich zu verlieren, wird Cellulite nach dem Training schlechter, wie kommt es?
Einen idealen Körper zu haben, ist der Wunsch vieler Menschen. Leider verschwindet dieses Verlangen, wenn Sie nachdenken. Cellulite ziert Ihre Gesäß, Oberschenkel und auch Ihre Arme. Die Oberfläche dieser gewellten Haut macht Sie sicherlich bestrebt, sie zu beseitigen. Nun, eine effektive Möglichkeit, Cellulite loszuwerden, ist regelmäßige Bewegung. Aber nach dem Training ist Cellulite noch schlimmer.
Wie kann das passieren? Machen Sie sich keine Sorgen, betrachten Sie die folgenden Bewertungen, damit Sie Cellulite richtig loswerden können.
Warum Übung Cellulite tatsächlich verschlimmert?
Cellulite ist die Oberfläche einer gewellten oder faltigen Haut, die häufig auf Gesäß, Oberschenkeln und Armen erscheint. Dieser Zustand kann für manche Menschen ziemlich störend sein. Nehmen Sie es einfach, es gibt viele Möglichkeiten, Cellulite loszuwerden.
Der einfache Weg ist, fetthaltige und kohlenhydratreiche Nahrungsmittel zu reduzieren und die Gemüse- und Obstaufnahme zu erhöhen. Eine ziemlich herausfordernde, aber effektive Methode ist das Training, wie Krafttraining oder Cardio. Beide sind nachweislich Cellulite loszuwerden, da Gewichtsverlust und Durchblutung glatter werden. Das Speichern von Fett auf der Hautoberfläche ist somit kontrollierter.
Leider gibt es Menschen, die diese Vorteile nicht erhalten. Sie klagten sogar, dass sich Cellulite nach dem Training verschlechtere. Wie kann es sein??
Die Antwort ist in der Forschung von Dr. Wayne Wescott, wie von Live Strong berichtet. Wescott erklärt, dass Übungen wie Heben von Gewichten oder Cardio-Training das Auftreten von Cellulite reduzieren können. Wenn sich Cellulite nach dem Training verschlechtert, können andere Faktoren während Ihrer Aktivität auftreten, nämlich Dehydrierung.
Warum Dehydrierung beim Training Cellulite verschlimmern kann?
Cellulite wurde ursprünglich aus fibrösem Bindegewebe gebildet, das die Haut mit den darunter liegenden Muskeln verbindet, um sie herunterzuziehen. Diese Fettzellen, die sich zwischen der Haut und den tieferen Strukturen ansammeln, bewirken eine Verstärkung des fibrösen Bindegewebes, bis schließlich Cellulite auf der Hautoberfläche sichtbar wird.
Wenn Sie trainieren, nimmt die vorhandene Flüssigkeit im Körper weiter ab. Wenn Körperflüssigkeiten nicht ersetzt werden, steigt die Körpertemperatur. Tatsächlich besteht eine der Funktionen des Wassers im Körper darin, die Körpertemperatur im Gleichgewicht zu halten. Wenn Sie die verlorenen Körperflüssigkeiten nicht sofort ersetzen, wird das Risiko der Austrocknung allmählich sehr groß.
Bei Austrocknung steigen Fettzellen in der Haut über die Hautoberfläche. Deshalb erscheint wellige Haut oder runzlige Haut. Wenn Sie Cellulite haben und nach dem Training dehydriert sind, ist es nicht ungewöhnlich, dass der Zustand Cellulite verschlimmert.
Also, was soll es sein??
Um Cellulite mit körperlicher Anstrengung zu beseitigen, ohne Dehydrierung zu riskieren, müssen Sie häufig Wasser trinken. Nehmen Sie sich immer Zeit, um sich auszuruhen und Wasser zu trinken, entweder vor, während oder nach dem Training. Bringen Sie Trinkwasser zurück, damit Sie keine Flüssigkeit haben, besonders wenn Sie bei heißem Wetter im Freien Sport treiben.
Abgesehen von Trinkwasser können Sie Ihren Flüssigkeitsbedarf auch durch Früchte ersetzen. Nehmen Sie sich Zeit, um zwischen den Pausen Früchte zu essen. Obst kann nicht nur frisch sein, sondern auch über Energiereserven verfügen und nach dem Training fit bleiben.
Es ist wichtig zu wissen, was die Anzeichen sind, wenn Ihrem Körper Flüssigkeit fehlt. Müdigkeit, hoher Puls und Teile des Körpers, die sich verkrampft fühlen, können ein Symptom der Austrocknung sein. Wenn Sie diese Symptome bemerken, füllen Sie sofort Ihren Flüssigkeitsbedarf und suchen Sie an einem kühlen Ort.
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