Können Kinder Adipositas Milch trinken? Dies ist die Antwort eines Ernährungswissenschaftlers

Gesundheitliche Probleme von Kindern, die auch in Indonesien auftreten, sind Fettleibigkeit (Übergewicht) Riskesdas im Jahr 2013 zeigt, dass in Indonesien etwa 8 von 100 Kindern fettleibig sind. Die Prävalenz von adipösen Kleinkindern nach Körpergewicht und Körpergröße bei Kindern im Alter von 0 bis 59 Monaten beträgt 11,8%. Die Prävalenz von fettleibigen Kindern im Alter von 5 bis 12 Jahren liegt bei etwa 5% und ist in Jakarta am stärksten verbreitet.

Wenn bei einem Kind Fettleibigkeit diagnostiziert wird, müssen Eltern der Nahrungsaufnahme besondere Aufmerksamkeit widmen. Denn durch die Umstellung der Ernährung kann das Gewicht reduziert und die Gesundheit des gesamten Körpers des Kindes verbessert werden.

Als Elternteil sind Sie sicherlich immer noch besorgt und zögern, einem Kind Milch zu geben Übergewicht. Können Kinder mit Fettleibigkeit eigentlich Milch trinken? Finden Sie die Antwort unten heraus.

Übergewichtige Kinder trinken möglicherweise keine Milch?

Kinder brauchen viele Nährstoffe, um Wachstum und Entwicklung zu unterstützen. Neben der Nahrungsaufnahme können auch für Kinder wichtige Nährstoffe aus Milch gewonnen werden. Milch ist reich an Kalzium, Eiweiß und Vitamin D, das von Kindern benötigt wird.

Sie müssen jedoch wissen, dass die durchschnittliche Milch besonders viel Fett enthält Vollmilch. Zusätzliches Fett außerhalb dieser Lebensmittel kann das Risiko für Fettleibigkeit bei Kindern erhöhen. Deshalb zögern viele Eltern, ihren Kindern Milch zu geben oder nicht. Kann also ein übergewichtiges Kind Milch trinken??

Dr. Matthew Lantz Blaylock, ein Ernährungswissenschaftler, erklärte am Freitag (9/14) bei Pacific Place in South Jakarta: "Ist das noch möglich?" Ja, es ist immer noch möglich, Milch ist sehr wichtig und gehört zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung. "

Die Bedeutung von Milch in der Ernährung des Kindes Übergewicht auch von Forschern der University of Texas Health Science in Houston bestätigt. Die Ergebnisse dieser Studien zeigen, dass Kinder Übergewicht Diejenigen, die regelmäßig mindestens zwei Tassen pro Tag Milch trinken, haben ein geringeres Risiko, ein metabolisches Syndrom zu entwickeln als diejenigen, die weniger als eine Tasse Milch pro Tag trinken.

Das metabolische Syndrom ist eine Sammlung von Gesundheitsproblemen wie Bluthochdruck, Blutzucker, hohen Cholesterinspiegel und übermäßiges Bauchfett. Diese Sammlung von Zuständen kann das Risiko einer Person für Herzkrankheiten und Diabetes um das Fünffache erhöhen.

Übergewichtige Kinder können Milch trinken, solange ...

Übergewicht oder Übergewicht tritt auf, weil die Kalorien, die in den Körper gelangen, mehr sind als die freigesetzten. Die restlichen Kalorien sammeln sich an und führen zu einem erhöhten Körpergewicht. Der Schlüssel zu einem gesunden Leben für übergewichtige Menschen ist es daher, ein stabiles Körpergewicht zu reduzieren und aufrechtzuerhalten.

Obwohl übergewichtige Kinder Milch trinken dürfen, gibt es eine Reihe von Dingen, auf die Eltern achten müssen. Dr. Matthew Tolz Blaylock, Ph.D. sagte: "Wer abnehmen will, sollte Magermilch trinken oder fettarme Milch weil die Kalorien weniger sind frische Milch oder Vollmilch."

Eltern müssen auch die Milchzufuhr für Kinder wieder kontrollieren, was etwa zwei bis drei Gläser zu je 250 ml pro Tag ist. Darüber hinaus müssen übergewichtige Kinder verarbeitete Nahrungsmittel meiden, die nicht gesund sind und die körperliche Aktivität steigern, z. B. körperliche Bewegung, um überschüssiges Fett zu verbrennen.

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