Machen Sie Liebessitzungen angenehmer, indem Sie diese 5 Nahrungsmittel essen, bevor Sie beginnen

Was hast du vor dem Sex vorbereitet? Nicht nur Technik Vorspiel Sie müssen sich vor dem Anschluss aber auch Essen zubereiten. Warum, wie kommt es zum Essen? Ja, es gibt einige Lebensmittel, die Ihre Leistung und Ihren Partner im Bett verbessern können. Natürlich wird die Liebe "heißer". Also, welche Lebensmittel sind in der Zubereitung enthalten, bevor sie lieben?

Lebensmittel, die vor dem Liebesspiel konsumiert werden sollten

Eine Vorbereitung vor dem Liebesspiel, auf die Sie achten sollten, ist das Essen. Es gibt mehrere Lebensmittel, die empfohlen werden, bevor Sie sich mit einem Partner verlieben. Irgendetwas?

1. Leinsamen

Leinsamen sind eines der Supernahrungsmittel, die reich an Antioxidantien sind. Darüber hinaus kann Leinsamen den Blutfluss zu den Sexualorganen erhöhen, da er L-Arginin enthält, damit das Sperma gesund bleibt.

Die enthaltenen Omega-3-Fettsäuren können die Herzgesundheit verbessern und auch die Libido erhöhen. Vor dem Liebesspiel ist es gut, Leinsamen zu konsumieren, der mit Haferflocken, Smoothies oder Salaten kombiniert werden kann.

2. Austern

Diese Meeresfrüchte sind reich an Zink, dem Hauptmineral, das im Geschlechtsprozess eine Rolle spielt. Zink hilft dem Körper, Testosteron zu produzieren, das zur Steigerung des sexuellen Verlangens sehr nützlich ist.

Darüber hinaus hilft Zink auch, Schilddrüsenhormone in Energie umzuwandeln. Der Körper benötigt auch Zink, um Sperma zu produzieren und die Durchblutung zu erleichtern, sodass Sie bei Berührung einen großartigen Orgasmus haben.

Versuchen Sie, Ihren täglichen Zinkbedarf zu decken, indem Sie Austern essen, bevor Sie sich mit Ihrem Partner verlieben.

3. Kürbiskerne

Kürbiskerne sind für ihre antioxidativen und blutdrucksenkenden Eigenschaften bekannt, die für die Gesundheit Ihrer Sexualorgane sehr gut sind.

Darüber hinaus sind Kürbiskerne reich an Eisen, um Sie energetischer zu machen, Zink, das die Immunität stärken kann, und Omega-3-Fettsäuren, die die Fortpflanzungsfähigkeit von Frauen und die Prostata aufrechterhalten. Fügen Sie Kürbiskerne in Ihre Lieblingsspeise wie Joghurt oder Smoothies hinzu.

4. Avocados

Avocados sind eine der Früchte, die für die Gesundheit der Hoden sehr gut sind. Diese Frucht ist reich an Vitamin E, das viele gesundheitliche Vorteile hat. Der Gehalt an Antioxidantien in Vitamin E kann die Blutgefäße erweitern und möglicherweise das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern.

Darüber hinaus trägt der Gehalt an Vitamin E in Avocados auch dazu bei, die DNA-Schädigung der Spermien zu reduzieren, sodass eine gesunde und perfekte Spermienproduktion unterstützt wird.

Avocados enthalten auch Kalium, das Ihre Leidenschaft und Energie während des Verkehrs erhöhen kann. Versuchen Sie, Avocados unter rohen Bedingungen zu konsumieren, z. B. mit Avocado-Eis zusätzlich zu geschmolzener dunkler Schokolade.

5. Granatapfelkerne

Granatapfelkerne sind reich an Polyphenolen, also Verbindungen, die das Risiko von Bluthochdruck, Herzkrankheiten und Schlaganfällen senken können. Darüber hinaus verbessern Polyphenole Ihre Stimmung, bevor Sie Sex machen, wodurch Sex noch angenehmer wird.

Der Gehalt an Flavonen in Granatapfelsamen ist auch für die erektile Gesundheit von Männern sehr gut. Bevor Sie mit Ihrem Partner sexuelle Aktivitäten beginnen, versuchen Sie, Granatapfelsaft als Getränk zuzubereiten, bevor Sie sich verlieben.

Denn, wie Healthline zitiert, zeigen Untersuchungen, dass Granatapfelsaft auch dazu beitragen kann, erektile Dysfunktion zu überwinden.

Vermeiden Sie stattdessen diese Nahrungsmittel, bevor Sie sich lieben

1. Rotes Fleisch

Rotes Fleisch enthält zwar Eiweiß und Zink, aber der Gehalt an gesättigten Fettsäuren und Cholesterin ist viel höher. Gesättigte Fette in rotem Fleisch können den Cholesterinspiegel erhöhen, was das sexuelle Verlangen bei Männern und Frauen verringern kann.

Darüber hinaus können hohe Cholesterinwerte im Blut den Blutkreislauf behindern und die sexuelle Funktion einer Person beeinträchtigen. Außerdem ist es für Menschen, die rotes Fleisch verzehren, in der Regel leichter, den Geruch loszuwerden, als wenn dies nicht der Fall ist.

2. Konserven

Konserven werden in Behältern verpackt, die BPA enthalten. BPA ist eine Chemikalie, die normalerweise in Dosen oder Plastikflaschen vorkommt und in den Körper gelangen kann.

Forschung, die in Human Reproduction veröffentlicht wurde, Männer, die BPA ausgesetzt sind, leiden an einem niedrigeren Sexualtrieb. Um dies zu vermeiden, essen Sie immer frische Lebensmittel, die direkt gekocht werden, damit sie nicht BPA ausgesetzt werden.

3. Milchprodukte

Milchprodukte enthalten im Allgemeinen Xenoöstrogene, eine Art Östrogen, das die natürliche Hormonproduktion Ihres Körpers stören kann.

Forschung veröffentlicht in Umweltgesundheitsperspektiven, Die Auswirkungen zusätzlicher Xenoöstrogene aus Milch können die Fruchtbarkeit und das sexuelle Verlangen verringern. Wenn Sie es weiterhin konsumieren möchten, suchen Sie nach Bio-Milchprodukten, die von Kühen stammen, denen keine Hormone injiziert werden.

 4. Sojabohnen

Obwohl Sojabohnen im Allgemeinen eines der gesündesten Nahrungsmittel sind, sollten Sie sie nicht vor dem Geschlechtsverkehr konsumieren.

Dies liegt daran, dass Forscher des Universitätskrankenhauses von Wales festgestellt haben, dass der Konsum von Soja den Testosteronspiegel senken kann, wodurch das sexuelle Verlangen bei Männern und Frauen verringert werden kann.

 5. Soda und Alkohol

Im European Journal of Urology veröffentlichte Untersuchungen haben ergeben, dass Maissirup mit hohem Fructoseanteil in Soda das Risiko für erektile Dysfunktion erhöht und den Cholesterinspiegel ansteigen kann, so dass er die Blutgefäße schädigen kann.

Darüber hinaus sagt eine im Indian Journal of Psychological Medicine veröffentlichte Forschung aus, dass übermäßiger Alkoholkonsum das sexuelle Verlangen und die Sensibilität reduzieren kann.

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