Verschiedene Lycopin-Nahrungsmittelquellen zur Überwindung der Fruchtbarkeitsprobleme bei Männern

Etwa 30% der schwierigen Schwangerschaftsfälle sind von Fruchtbarkeitsproblemen bei Männern betroffen. Viele Dinge können dazu führen, dass Männer im produktiven Alter unfruchtbar werden, insbesondere freie Radikale, die Sie durch ungesunde Lebensmittel und Luftverschmutzung erhalten, was die Spermienqualität beeinträchtigen kann. Nun, die Forscher glauben, dass bestimmte Nahrungsmittel diese negativen Auswirkungen aufheben können. Eine Reihe von Studien berichtet, dass die besten Arten von Lebensmitteln für die männliche Fruchtbarkeit diejenigen sind, die einen hohen Anteil an Lycopin enthalten, ein bunt gefärbtes Antioxidans bei einigen Früchten und Gemüse.

Wie Nahrung und Umwelt das Sperma eines Mannes schädigen

Samenzellen brauchen etwa 75 Tage, um zu wachsen und zu reifen. Nun, es gibt drei wichtige Faktoren, die besorgniserregend sind, wenn wir die Spermienqualität diskutieren, nämlich die Anzahl der Spermien, ihre Form und ihre Bewegungen. Wenn diese drei Faktoren nur eine Anomalie aufweisen, kann das Risiko eines unfruchtbaren oder sogar unfruchtbaren Mannes steigen.

Die freien Radikale, die Sie durch ungesunde Lebensmittel und die Umwelt langfristig erhalten, können die Spermienqualität beeinträchtigen. Weil die freien Radikale im Körper gesunde Zellen schädigen, einschließlich der Samenzellen.

Schäden, die durch freie Radikale an Samenzellen verursacht werden, können die Zusammensetzung von DNA, Proteinen und Fettmembranen aus Samenzellen beeinträchtigen und somit die Spermienform und die Spermienbewegung oder -beweglichkeit stören. Langfristige Exposition gegenüber freien Radikalen verkürzt auch die Lebensdauer von Samenzellen. In der Tat müssen Spermien eine perfekte Form haben, stark und können schnell schwimmen, um ein weibliches Ei zu befruchten.

Lebensmittel für die männliche Fruchtbarkeit müssen einen hohen Lycopin-Gehalt aufweisen

In den letzten Jahren konkurrieren Forscher um verschiedene Arten von Gegenmitteln gegen freie Radikale. Eine große Anzahl von Lebensmittelzutaten wurde untersucht, so dass einige Substanzen erhalten wurden, die das Potenzial haben, Antioxidationsmittel zu sein. Eine der am meisten untersuchten Zutaten ist Lycopin. Diese Substanz ist einer der Träger von Carotinoiden, die als helle farbgebende Pigmente in Gemüse und Früchten bekannt sind.

Nach der Verdauung absorbiert der Körper 20 bis 30 Prozent des gesamten Lycopins, das eindringt, und verteilt sich dann auf mehrere Körperteile. Ein Teil, der am meisten Lycopin erhält, ist der Hoden, der Ort, an dem Sperma produziert wird. Lycopin reagiert mit freien Oxidationsmitteln, da das Potenzial ziemlich stark ist und stabiler ist. Darüber hinaus fanden Forscher heraus, dass diese Substanz das menschliche Immunsystem stärken kann.

Lycopin ist eine Verbindung, die nur von Pflanzen produziert wird. Das heißt, der Mensch muss Lycopin von außerhalb des Körpers erhalten, da der Körper eines Menschen es nicht produziert. Diese Substanz ist ziemlich billig und leicht zu bekommen, da sie in vielen Arten von Lebensmitteln enthalten ist, die wir jeden Tag treffen. Lycopin ist in hellem Gemüse und Obst weit verbreitet, darunter:

• Tomaten
• Wassermelone
• Guave
• Papaya
• Aprikose

Sie können sich jedoch nicht nur auf die Lycopin-Aufnahme verlassen, um ein gesundes Fortpflanzungssystem aufrechtzuerhalten. Andere Dinge sind erforderlich, um das Risiko der Bildung freier Radikale zu reduzieren, einschließlich eines gesunden Lebensstils, körperlicher Betätigung und ausreichender Ruhezeiten sowie des Umgangs mit Stress.

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