Verschiedene inhaltliche und gesundheitliche Vorteile von Mangosaft
Nach Angaben des National Mango Board sind Mangos seit 4000 Jahren Bestandteil der menschlichen Nahrung. Diese Frucht hat eine orange, gelbe und grüne Hautfarbe, die wichtige Vitamine und Mineralien enthält, die für die Gesundheit gut sind. Was sind die Zutaten und Vorteile von Mangosaft, der für die Gesundheit gut ist? Betrachten Sie die folgende Überprüfung.
Der Gehalt an Nährstoffen für die Vorteile von Mangosaft
1. Vitamin C
Wenn Sie täglich genug Vitamin C essen, können Sie Angriffen von Bakterien, die Erkältungen und Grippe verursachen, vorbeugen, wissen Sie. Der Gehalt an Vitamin C in den Vorteilen von Mangosaft kann weiße Blutzellen dazu anregen, Keime und Bakterien wirkungsvoller zu beseitigen. Wenn Sie 8 Gramm Mangosaft trinken, kann diese Menge für den täglichen Vitamin-C-Bedarf Ihres Körpers ausreichend sein.
2. Beta-Carotin
Die orange und gelbe Farbe der Mango kann den für den Körper alltäglichen Beta-Carotin-Gehalt liefern. Der Körper verwendet Beta-Carotin, um Vitamin A herzustellen, das die Gesundheit der Augen, der Haut und der Knochen des Körpers aufrechterhält.
3. Kalium
Der Mineraliengehalt von Kalium im Körper hilft, Herz, Nerven und Muskeln des Körpers richtig zu funktionieren. Kalium reguliert außerdem den Blutdruck und den Flüssigkeitshaushalt in Ihrem Körper. Eine Tasse Mangosaft liefert etwa 300 Milligramm Kalium. Während Mangosaft ohne Zusatz von Wasser oder Zucker serviert wird, kann er etwa 325 Milligramm Kalium enthalten.
Vorteile von Mangosaft zur Erhaltung der Gesundheit
1. Hilft Herzkrankheiten vorzubeugen
Der Gehalt an Ballaststoffen, Kalium und Vitaminen im Mango-Saft kann Krankheiten oder Probleme im Herzen abwehren. Denn die Erhöhung der Kaliumzufuhr wird vergleichbar sein mit einer Abnahme des Natrium im Körper. Wenn Sie jetzt genug Mangosaft an einem Tag zu sich nehmen, ist dies sehr nützlich, um das Risiko von Herzproblemen zu reduzieren.
2. Haut und Haare nähren
Wer hätte gedacht, dass Mangosaft gut für Haut und Haare ist. Ja, der Gehalt an Vitamin A in Mangos ist gut für die Hauternährung. Darüber hinaus ist Vitamin A in den Vorteilen von Mangosaft auch für das Wachstum aller Körpergewebe erforderlich.
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