Ist es wirklich spät zu essen, bringt uns in den Wind?
Viele Leute vermissen absichtlich Mahlzeiten, um abzunehmen oder weil sie zu beschäftigt sind. In der Tat ist dies nicht gut für die Gesundheit. Spätes Essen macht es schlapp, und ein Gefühl des Unwohlseins erscheint. Dieser Zustand wird oft als kalt bezeichnet. Spätes Essen gilt als eine der Ursachen von Erkältungen. Ist das aber richtig? Komm schon, siehe die Erklärung unten.
Welche Art von Krankheit weht der Wind??
Tatsächlich gibt es in der medizinischen Welt keine Erkältungen. Bericht von Kompas nach Dr. Mulia Sp.PD, Facharzt für Innere Medizin am Pantai Indah Kapuk Hospital, Erkältungen werden als Ansammlung von Symptomen einer Kombination zweier Arten von Gesundheitsproblemen definiert, nämlich Geschwüren und Grippe.
Zu diesen Symptomen zählen Körperschmerzen, Flatulenz, Taubheit oder Bauchschmerzen, anhaltende Erschöpfung, Übelkeit, Husten, Erkältung und Fieber.
Spätes Essen ist die Ursache von Erkältungen
Erkältung ist eine Kombination von Symptomen eines Geschwürs und einer Grippe. Die häufigsten Symptome eines Geschwürs sind Magenverstimmung, Bauchschmerzen, Brustschmerzen und häufiges Aufstoßen. Grippesymptome umfassen unter anderem Halsschmerzen, laufende Nase, Husten, verstopfte Nase und Fieber. Manchmal kann eine Grippe auch Muskelschmerzen verursachen.
Nun, spätes Essen oder Überspringen von Mahlzeiten kann Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Ihr Körper hat eine biologische Uhr des Körpers, die als Sikardian-Rhythmus bezeichnet wird.
Circadianer Rhythmus ist ein Arbeitszeitplan oder verschieben Arbeiten Sie für jedes Organ des menschlichen Körpers, einschließlich der Organe Ihres Verdauungssystems. Wenn Sie also unregelmäßig essen, wird der zyklische Rhythmus gestört, sodass verschiedene Symptome auftreten.
Wenn Sie spät essen, werden Sie Magenkrämpfe erleben. In der Regel treten Bauchkrämpfe aufgrund von Magenerkrankungen, Magensäurerückfluss oder Magengeschwüren auf. Selbst wenn Sie stundenlang essen und den Magen leer lassen, dann nach längerem leeren Magen wieder etwas essen, wird der Magen aufgebläht und überschüssiges Gas wird von Bauchschmerzen begleitet.
Beschwerden über Verdauung und Schwäche werden oft als kalt angesehen. Man kann also sagen, dass das späte Essen mehrere Erkältungssymptome verursacht.
Spätes Essen allein verursacht jedoch keine Grippe. Grippe wird durch eine Influenzavirusinfektion im Körper verursacht, nicht weil Sie unregelmäßig essen.
Was ist die Auswirkung, wenn Sie oft spät essen??
Zusätzlich zum Auslösen von Magenkrankheiten kann das späte Essen auch das Verdauungssystem beeinflussen. Spätes Essen oder unregelmäßiges Essen kann die Energie reduzieren, die zur Verdauung und Aufnahme von Nahrungsmitteln benötigt wird. Spätes Essen kann Ihre Verdauung stören.
Das Verdauungssystem behandelt die Nahrung kontinuierlich 8-10 Stunden lang, sodass der Körper bei unregelmäßiger Ernährung nicht regelmäßig alle Organe und Zellen mit Nährstoffen versorgen kann.
Der Stoffwechsel des Körpers verlangsamt sich ebenfalls, um Kalorien im Körper zu speichern, sodass er lange verbrannt werden kann. Dies macht Sie leichter müde, schwach, sogar lethargisch Stimmung Du bist nicht gut Ihre Aktivitäten werden auch gestört.
Außerdem kann unregelmäßiges Essen Ihr Gewicht tatsächlich erhöhen. Zyklische Rhythmen regulieren die Signale von Hunger und Sättigung, wodurch Ihr Körpergewicht ideal bleibt. Wenn Sie unregelmäßig essen, wird Ihr Körper verwirrt, tatsächlich sind Sie satt oder hungrig.
Sie können sogar viel essen, obwohl Sie satt sind. Vor allem, wenn Sie das Frühstück oder Mittagessen verpassen, besteht die Chance, dass Sie am Ende des Essens hektisch werden und am meisten essen. Dadurch steigt die Anzahl Ihrer Skalen.
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