Hüten Sie sich vor und trinken Sie oft alkoholfreie Getränke

Das Essen von Erfrischungsgetränken kann zu einem Trend oder vielleicht zum Lebensstil einiger Menschen geworden sein. Während des Tages ist die Hitze am köstlichsten, um kalte und süße Getränke wie alkoholfreie Getränke zu trinken. Aber seien Sie vorsichtig, zu oft konsumierende kohlensäurehaltige Getränke können negative Auswirkungen auf Sie haben.

Abgesehen davon, dass Sie Fettleibigkeit oder Fettleibigkeit verursachen können, wurde in letzter Zeit auch festgestellt, dass alkoholfreie Getränke dazu führen können, dass Sie schnell altern. Wie kann es sein?

Alkoholfreie Getränke verursachen Alter

Eine Studie der University of California-San Francisco (UCSF) hat gezeigt, dass routinemäßiges Trinken von Limonadengetränken das Altern von Immunzellen beschleunigen kann. Dadurch wird der Körper anfälliger für chronische Krankheiten.

Laut Prof. Elissa Epel, Forscherin der Studie, die regelmäßig süße, kohlensäurehaltige Getränke zu sich nimmt, kann die Entwicklung der Krankheit beeinflussen. Kohlensäurehaltige süße Getränke können nicht nur den Stoffwechsel des Zuckers im Körper beeinträchtigen, sondern auch die Zellalterung im Körpergewebe beschleunigen.

Wie können Erfrischungsgetränke Alter verursachen??

Dies hängt mit der Telomerlänge zusammen. Telomere können ein Marker für die Zellalterung sein. Telomere sind repetitive DNA-Sequenzen, die die Enden der Chromosomen bedecken, damit sie nicht baumeln. Dies dient zum Schutz der DNA vor Beschädigung. Dieses Telomer wird bei jeder Teilung der Zelle kürzer. Wenn das Telomer jedoch zu kurz ist, kann die Zelle aufhören zu spalten und stirbt. Somit kann die Telomerlänge das biologische Alter von Zellen beschreiben oder sogar bestimmen.

Frühere Forschungen haben auch die Telomerlänge in weißen Blutkörperchen mit dem Alter verknüpft. Darüber hinaus können kurze Telomere auch mit Gewebeschäden, Schwellungen und Insulinresistenz in Verbindung gebracht werden, die mit chronischen Erkrankungen, wie koronarer Herzkrankheit und mit dem Altern verbundenem Diabetes, einhergehen..

Untersuchungen der UCSF haben gezeigt, dass Teilnehmer, die große Mengen kohlensäurehaltiger Getränke zu sich nehmen, tendenziell kürzere Telomere aufweisen. Die Forscher verglichen die Telomerlänge (wie aus Blutproben ersichtlich) und den Verbrauch von zuckerhaltigen kohlensäurehaltigen Getränken bei jedem Teilnehmer der Studie, und die Ergebnisse waren unterschiedlich. Die Studie, an der 5309 Personen im Alter von 20 bis 65 Jahren beteiligt waren, berechnete auch, dass der Verbrauch von Erfrischungsgetränken von bis zu 600 ml pro Tag mit einem Anstieg des biologischen Alters um etwa 4,6 Jahre einherging.

Epel fügte hinzu, dass, obwohl die Studie nur Erwachsene betraf, die Ergebnisse dieser Studie auch den Konsum von alkoholfreien Getränken im Zusammenhang mit der Verkürzung von Telomeren bei Kindern veranschaulichen könnten. Diese Forschung wurde unabhängig von Alter, Rasse, Einkommen und Bildungsstand durchgeführt. Darüber hinaus tritt eine Verkürzung des Telomers auf, bevor die Krankheit auftritt. Ihr Körper braucht also viel Zeit, bis er zu Krankheiten führen kann, die möglicherweise schon im Kindesalter ausgelöst werden.

Fazit

Diese Studie von UCSF ergänzt die Erkenntnisse über die Auswirkungen des Konsums vieler alkoholfreier Getränke, neben der Möglichkeit, Fettleibigkeit, metabolisches Syndrom, Diabetes und Herzkrankheiten zu verursachen. Erfrischungsgetränke sind eines der Dinge, die Ihre Telomerlänge verkürzen können, sodass Zellen in Ihrem Körper schneller altern können.

Eine weitere Sache, die sich auch auf die Telomerlänge auswirken kann, ist das Rauchen, die Ernährung, die Rasse, das Geschlecht und die Geschwindigkeit der Blutzellen beim Teilen. Das heißt, durch einen gesunden Lebensstil mit ausgewogener Ernährung, regelmäßiger Bewegung, Stressbewältigung und Nichtrauchen können Sie die Telomerlänge beibehalten und so größere Möglichkeiten für ein längeres Leben eröffnen.

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