Passen Sie auf, das Aroma der Speisen, die Sie küssen, kann Ihr Gewicht erhöhen
Für diejenigen unter Ihnen, die Schwierigkeiten haben, abzunehmen, wissen Sie sicherlich, wie dies manchmal schwierig wird. Weil Sie im Sport fleißiger sein müssen, eine gesunde Ernährung einhalten oder sich von einigen Dingen fernhalten müssen, die Ihnen gefallen könnten. Nun, der Forschung zufolge stellt sich heraus, dass es eine weitere Herausforderung gibt, der Sie sich während einer Diät stellen müssen. Die Herausforderung kommt von Ihrer Nase oder Ihrem eigenen Geruchssinn. Wie kann das Gewicht durch den Geruchssinn beeinflusst werden? Liegt es daran, dass Sie der Versuchung des wohlriechenden Essensaromas widerstehen müssen? Hier finden Sie die Antwort.
Stimmt es, dass der Geruchssinn die Ernährung und das Gewicht beeinflussen kann??
Eine Studie in den Vereinigten Staaten hat gezeigt, dass das Aroma von Lebensmitteln eine wichtige Rolle bei der Verarbeitung von Kalorien durch Ihren Körper spielen kann. Die Forschung mit Mäusen wurde von der University of California, Berkeley, durchgeführt.
In dieser Studie wurde festgestellt, dass Mäuse, die ihren Geruchssinn verloren hatten, einen Gewichtsverlust erlebten. Während Mäuse, die die Fähigkeit haben, Nahrung doppelt so gut zu riechen, ein größeres Gewicht haben. Die Forscher verwendeten die Gentherapie, um den Geruchssinn in einer Gruppe von Mäusen zu beseitigen, die übergewichtig waren.
Die Studie ergab auch, dass Mäuse mit kleinen Körpern und schlechtem Geruchssinn nicht in der Lage waren, kalorienreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen. Inzwischen haben Mäuse, die wegen übermäßiger Kalorienaufnahme übergewichtig sind, einen Geruchssinn, der von Forschern als "super" bezeichnet wird.
Das Aroma der Nahrung ist für den Verdauungsprozess sehr wichtig
Warum ist das wichtig? Die im Journal of Cell Metabolism veröffentlichte Studie fand heraus, dass der Körper das Essen dazu bewegen kann, es zu retten, anstatt es zu verbrennen.
Einfach gesagt, spielt der Geruchssinn dieses sensorischen Systems eine Rolle im Stoffwechsel oder im Körper, in dem der Körper verdaut und in Energie umgewandelt wird. Das Gewicht, das Sie haben, bezieht sich nicht nur darauf, wie viele Kalorien Sie mit der Nahrung aufnehmen, sondern auch, wie diese Kalorien verwendet werden.
Die von der Medical Daily berichtete Studie des Cedars-Sinai Medical Center in Los Angeles zufolge, so Céline Riera, zeigt, dass Lebensmittelgerüche die Art und Weise verändern können, wie das Gehirn das Energiegleichgewicht wahrnimmt und reguliert.
Das starke Aroma von Lebensmitteln kann dazu führen, dass Sie mehr Kalorien zu sich nehmen. Außerdem werden Kalorien nach dem Essen vom Körper gespeichert, nicht verdaut und in Energie verbrannt. Dies ist, was letztendlich Ihr Körpergewicht erhöht.
Dann, wenn die Diät erfolgreicher ist, wenn Sie das Essen nicht riechen können?
Wenn die Ergebnisse von Studien mit Mäusen auch beim Menschen erfolgreich sind, kann in Zukunft die Fähigkeit des Geruchssinns beim Menschen für sechs Monate beseitigt und der Geruchssinn nach erfolgreicher Gewichtsabnahme wieder hergestellt werden. Dies kann neben der bariatrischen Operation eine neue Alternative sein.
Die Forscher hoffen, dass diese Forschung nicht nur zum Abnehmen verwendet werden kann, sondern auch für Personen, die unter Altersschwäche leiden oder an einer Parkinson-Krankheit leiden, die zu einer Verringerung des Appetits führt.
Machen Sie sich jedoch nicht zu viele Gedanken darüber, wie Sie das richtige Gewicht verlieren, um einen schlanken Körper wie ein Modell zu erhalten. Der beste Weg, um Gewicht zu verlieren, das viele Ärzte empfehlen, ist eine ausgewogene Ernährung. Zum Beispiel durch vermehrtes Essen von Gemüse, fettarmem Eiweiß, Obst und fleißiger Bewegung.
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