Was passiert, wenn die Mutter auf dem Bauch schläft, während sie schwanger ist?

Nicht alle schwangeren Frauen können in einer bequemen und sicheren Schlafposition gut schlafen. Leider während der Schwangerschaft. Schlafposition kann nicht so frei sein, wenn Sie nicht schwanger sind. In der Tat ist die Position des Schlafes ein Problem für schwangere Frauen. Was passiert jedoch, wenn Sie während der Schwangerschaft auf dem Bauch schlafen??

Das Risiko, während der Schwangerschaft auf dem Bauch zu schlafen

1. Kurzatmigkeit

Wenn Sie während der Schwangerschaft auf dem Bauch schlafen, fühlen Sie sich schwieriger zu atmen, als auf dem Rücken oder seitlich zu schlafen. Dies geschieht, weil der Magen dazu neigt, den Darm, die Lunge und andere Organe zusammenzudrücken und zusammenzusetzen. Das Schlafen auf dem Bauch wird für Schwangerschaft, Alter oder junges Alter nicht empfohlen.

2. Gequetschter Fötus

Wenn Sie auf dem Bauch schlafen, drückt Ihr Magen, dass sich Ihre Gebärmutter entwickelt, so dass Sie Druck auf diese Position bekommen. Dieser Druck zeigt an, dass Ihr Fetus sich in Sicherheit und Position befindet.

3. Störungen des Fötus

Ernährung und Sauerstoffaufnahme werden während der Schwangerschaft nicht mit einer Schlafposition auf dem Bauch geleitet. Das Blut, das den Venen einer schwangeren Frau Sauerstoff zuführt, wird stagnieren und kann danach sogar eine Fehlgeburt erfahren.

Wie wäre es dann mit einer guten Schlafposition während der Schwangerschaft??

Legen Sie ein Kissen unter den Bauch und zwischen die Knie. Es wäre besser, wenn Sie speziell ein Schwangerschaftskissen kaufen. Positionieren Sie das Kissen unter Ihrem Körper, damit Sie auf Ihrer liegenden Seite bleiben. Die Position des Kissens kann auch verhindern, dass Sie sich aufgrund eines vergrößerten Bauches wund und schmerzhaft fühlen
Wenn Sie wegen des Geschwürs nicht schlafen möchten, legen Sie ein paar Bücher oder kleine Kissen unter das Hauptkissen. Diese Position hilft die Magensäure aus dem Magen. Diese Schlafposition verhindert auch, dass sich Magensäureenzyme auf die Speiseröhre ausbreiten.
Während der Schwangerschaft ist die Schlafposition nach links am besten. Mit dieser Position erhalten Sie maximalen Blutfluss und maximale Nährstoffzufuhr zur Plazenta, da sich im rechten hinteren Teil der Svina eine große Vene (inferior vena cava) befindet, die den Blutfluss in den unteren Körperbereich des Herzens zurückführt. Diese Schlafposition kann auch dazu beitragen, dass die Nieren die verbleibenden Produkte und Flüssigkeiten aus dem Körper schwangerer Frauen entfernen, wodurch das Auftreten von Schwellungen in den Beinen, Knöcheln und Händen verringert werden kann..

Weitere Tipps, damit Schwangere bequem schlafen können:

Verwenden Sie Kleidung, die locker, nicht zu heiß und weich auf der Haut ist. Tragen Sie keine zu enge Kleidung, da der Körper dadurch weniger mobil sein kann.
Essen Sie nachts kein scharfes Essen. Scharfes Essen ist ein Lebensmittel, das für schwangere Frauen gefährlich ist, Angst vor Durchfall hat und nachts immer aufwacht, sodass es tagsüber den Schlaf stört.
Versuchen Sie sich während der Schwangerschaft zu entspannen und den Stress aus dem Kopf zu werfen. Ein entspannter und entspannter Geist kann die Schlafqualität in der Nacht verbessern.
Passen Sie die Nahrungsaufnahme während der Schwangerschaft an. Lebensmittel, die viele Kohlenhydrate und einen hohen Eiweißgehalt enthalten, können dem Körper Komfort bieten. Außerdem kann dieses Lebensmittel den Blutzuckerspiegel erhöhen, um den Schlaf angenehmer zu gestalten.
Bevor Sie zu Bett gehen, trinken Sie ein Glas warme Milch. Dies ist eine Möglichkeit, sich beim Schlafen wohl zu fühlen. Wenn Sie Übelkeit und Erbrechen verspüren, vermeiden Sie Nahrungsmittel, die der Auslöser sein können.

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