Ist es richtig, Salak zu essen, macht es schwierig, zu defäkieren?
Sie müssen den Mythos gehört haben, dass das Essen von Salak-Früchten Verstopfung, auch bekannt als Defäkation, verursachen kann. Aufgrund des Glaubens an diesen Mythos zögern viele Menschen, salak zu essen. In der Tat enthält Salak verschiedene Nährstoffe, die für Ihre Gesundheit benötigt werden.
Stimmt es, dass Salak es schwierig machen kann, den Stuhlgang zu machen? Hier ist die vollständige Bewertung.
Hat Zalacca Verstopfung?
Nein, Zalacca zu essen macht Sie nicht verstopft oder hat einen harten Stuhlgang. Dies ist nur ein Mythos, der nicht bestätigt werden kann. Zalacca zusammen mit sogar Arinya-Haut zu essen verursacht keine Verstopfung oder Verdauungsstörungen. Das Essen von Salak kann Ihr Verdauungssystem tatsächlich erleichtern und ernähren. Also, hab keine Angst davor Zalacca zu essen.
Laut einem Ernährungswissenschaftler und Sportler, Jansen Ongko, M.Sc., RD, sollten Sie Zalacca zusammen mit der Haut des Fleisches konsumieren. Denn sowohl Fleisch als auch Rinde von Salak enthalten Nährstoffe, die für die Verdauung gut sind.
Verstopfung selbst wird nicht durch Obstkonsum verursacht. Zu Verstopfung können Milch und verarbeitete Produkte, fett- und zuckerreiche Lebensmittel, Ballaststoffe, Trinkwasser sowie alkoholische und koffeinhaltige Getränke gehören.
Salak-Frucht ist reich an Ballaststoffen und Tanninen
Anstatt Verstopfung zu verursachen, ist Zalacca gut für die Verdauung. Dies liegt daran, dass das Fruchtfleisch und die Haut von Salakwasser reich an Ballaststoffen und Tannin sind.
Pflanzenfasern beschleunigen die Entfernung von Restsubstanzen, Giften und anderen Inhaltsstoffen, die von Ihrem Körper nicht benötigt werden. So kann Salak bei Verstopfung tatsächlich ein Retter sein.
Der Gehalt an Tanninen, die Verbindungen von Polyphenolen aus Pflanzen darstellen, wirken im Darm als natürliche antimikrobielle Wirkstoffe. Deshalb können Tannine als natürliche Durchfallmedikamente eingesetzt werden.
Vorteile von Salak für die Gesundheit
Salak spart nicht nur Verstopfung, sondern erspart auch eine Vielzahl von Vorteilen für Ihre Gesundheit. Sie können Zalacca jetzt auch ruhig essen. Kommen Sie, sehen Sie unten die verschiedenen Vorteile von Salak.
1. Quelle von Antioxidantien
Laut verschiedenen Studien enthält Zalacca Antioxidantien. Antioxidantien spielen eine sehr wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Krankheiten, die durch eine Schädigung der Körperzellen verursacht werden. Zum Beispiel Krebs, Autoimmunkrankheiten oder verschiedene Arten von Infektionen.
Antioxidantien sind auch wichtig für die Aufrechterhaltung einer gesunden Haut, die Verbesserung der Immunität und die Aufrechterhaltung verschiedener Funktionen von Körperorganen wie Herz und Augen.
2. Reich an Eisen und Kalzium
Salak-Frucht enthält wichtige Mineralien wie Eisen und Kalzium. Beide Mineralien sind gut für die Aufrechterhaltung der Knochendichte und -stärke, die Stärkung der Muskeln und Gelenke, die Regulierung der Blutviskosität und die Verbesserung der Nervenfunktion im gesamten Körper.
3. Enthält Vitamin C
Salak kann auch eine Quelle für natürliches Vitamin C sein. Ihr Körper benötigt Vitamin C-Zufuhr von Nahrungsmitteln und Getränken, da der Körper diese Art von Vitamin nicht alleine herstellen kann. Seine Funktion besteht darin, geschädigtes Körpergewebe zu reparieren.
Vitamin C ist auch wichtig für die Auslösung der Kollagenproduktion, ein Protein, das die Haut geschmeidig und weich hält und die Muskeln geschmeidig bleibt.
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