Bist du fauler Sport? Kann eine voreingestellte Geburt sein

Gehören Sie zu den Leuten, die sofort faul sind, weiterzulesen, wenn sie das Wort "Sport" sehen? Oder vielleicht haben Sie sich verzweifelt motiviert, mit körperlicher Aktivität und Bewegung zu beginnen, aber Faulheit gewinnt immer? Dies bedeutet, dass Sie faul sind zu trainieren. Aber wussten Sie, dass Sie vielleicht so geboren wurden? Anscheinend können genetische Faktoren ein Sündenbock für diese Faulheit sein.

Die Bedeutung des Sports

Sport ist einer der Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil. Wenn Sie sich einen gesunden Körper wünschen, frei von verschiedenen degenerativen Erkrankungen sind und jung bleiben möchten, können Sie sich nicht nur auf das Essen verlassen, sondern auch Sport treiben. Tatsächlich gibt die Weltgesundheitsorganisation an, dass nicht die regelmäßige Bewegung und der sitzende Lebensstil der vierte Grund sind, der weltweit hohe Sterblichkeitsraten verursacht.

Weltweit ist bekannt, dass 6% der Todesfälle weltweit durch die Gewohnheit, sich nicht zu bewegen, und mangelnde körperliche Aktivität verursacht werden. Man schätzt, dass körperliche Aktivität selten die Ursache für 21-25% der Fälle von Brustkrebs und Darmkrebs, 27% der Fälle von Typ-2-Diabetes und 30% der Fälle von Herzversagen ist. In Indonesien selbst ist aus Daten des Gesundheitsministeriums bekannt, dass der Anteil der körperlichen Aktivität an der Gesamtbevölkerung Indonesiens nur 26,1% beträgt. Das ist natürlich immer noch sehr niedrig.

Gehören Sie zu denen, die faul sind zu trainieren? Vielleicht haben Sie oft Grund, nicht zu trainieren, weil Sie nicht über die Zeit oder den Zeitplan verfügen, der bereits sehr beschäftigt ist. Aber stimmt das? Oder ist es nur dein Grund? Obwohl ich bereits weiß, dass Bewegung wichtig ist, gibt es immer noch Leute, die faul sind und nicht gerne Sport treiben. Während einige andere Menschen wirklich Sport mögen, bis er sich immer die Zeit nimmt, jeden Tag zu trainieren. Offenbar heißt es in einer neuen Studie, dass die Genetik beeinflussen kann, ob Sie es im Sport mögen oder nicht. Wie kann es sein?

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Forschung über genetische Einflüsse auf faules Training

Diese Forschung wurde von der American Physiological Society durchgeführt und bezog eine Gruppe von Menschen mit ein, um ihren Lebensstil und wie oft er trainiert zu sehen. Dann baten die Forscher die Befragten, regelmäßig Sport zu treiben. Allerdings machten nur 25% der Empfehlungen die Empfehlungen regelmäßig und korrekt aus. Der Rest verbringt seine Freizeit mit anderen Dingen, die er mag.

Dies wurde auch durch 2013 durchgeführte Untersuchungen belegt und die Forscher führten Experimente an Mäusen durch. In diesem Experiment wurde festgestellt, dass es zwei Gruppen von Mäusen gab. Die erste Gruppe hatte hohe und aktive Mengen an Serotonin und Dopamin, während die andere Gruppe von Mäusen eine geringe Menge an Serotonin und Dopamin aufwies und tendenziell faul und nicht so aktiv war wie die andere Gruppe von Mäusen. Dann gaben die Forscher an, dass dies auf Unterschiede in den Genen der einzelnen Gruppen zurückzuführen sein könnte.

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Während des Trainings produziert der Körper Serotonin und Dopamin

Tatsächlich sekretiert der Körper beim Sport automatisch Serotonin und Dopamin. Serotonin ist ein Hormon, das den Stress reguliert, den Komfort im Körper erhöht und den Genuss erhöht. Bei fast allen Sportarten kann der Körper Serotoninhormone produzieren, insbesondere Herzübungen. Während Dopamin eine Neurotransmitter-Substanz im Nervensystem ist, die als Vermittler zwischen Nervenzellen fungiert.

Daneben wird Dopamin auch als Substanz angesehen, die die Stimmung verbessert, die Lust erhöht und Läufer-Hoch verursacht. Das Läuferhoch ist ein Zustand, in dem Sie sich sehr glücklich fühlen und Ihre eigene Zufriedenheit beim Sport haben werden.

Beide werden beide Substanzen produzieren, wenn sie Sport treiben und das ist normal. Was jeden Einzelnen auszeichnet, ist jedoch, wie sehr der Körper diese beiden Substanzen beim Training produziert. Jeder hat unterschiedliche Gene und Physiologie, so dass die von jedem Menschen produzierten Hormone und Neurotransmittersubstanzen unterschiedlich sind, obwohl sie dieselbe Art von Übung und Dauer ausüben.

Was wäre, wenn ich wirklich mit einem faulen Gen-Sport geboren wurde??

Obwohl in einigen Studien festgestellt wurde, dass die Genetik mit Vorlieben und Abneigungen in Verbindung steht, kann dies kein Grund für Sie sein, dies überhaupt nicht zu tun. Der Lebensstil und die Gewohnheiten einer Person sind jedoch von der Genetik und der Umwelt beeinflusst, sodass Sie versuchen können, Sport zu mögen, auch wenn Ihre Genetik dies nicht sagt. Übung ist eine sehr wichtige Sache, um verschiedene schlechte Dinge für die Gesundheit des Körpers zu verhindern.

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