9 Sport, um nah an Ihrem Partner zu sein

Zeit mit Ihrem Partner verbringen, ist in der Regel ein Spaziergang zum Einkaufszentrum, ein romantisches Abendessen oder einfach nur ein Kino. Aber haben Sie jemals daran gedacht, dass das Sporttraining auch eine Auswahl an Aktivitäten sein kann, die Sie zusammen durchführen möchten??

Laut einer Studie, die an der University of Oxford, England, durchgeführt wurde, macht Übung mit Freunden, einschließlich Partnern, mehr Spaß, so dass wir uns noch mehr für das Training begeistern. Das Gehirn scheidet mehr Endorphine aus, wenn wir zusammen mit anderen Menschen Sport treiben oder uns bewegen, als allein zu trainieren.

Fitnessberater Ashley Borden stimmte zu und sagte, dass wir uns durch das Training mit einem Partner stärker auf unsere gemeinsamen Ziele konzentrieren.

"Gemeinsames Training kann auch die emotionale Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Partner verbessern", sagte Ashley.

Sie können mit Ihrem Partner einige sportliche Entscheidungen treffen.

1. Gehen Sie zusammen

Wenn Sie sich rund um die Anlage bewegen, parken oder einfach nur in der Mall oder von einem Ort zum anderen laufen (45 Minuten ohne Unterbrechung), können Sie bereits darüber nachdenken, sich zu bewegen. Während des Cardio-Trainings können Sie dies tun, während Sie mit Ihrem Partner chatten. Diese Sportart ist ebenfalls kostenlos oder kostenlos.

2. Fitness im Fitnessstudio

Sie und Ihr Partner können auch gemeinsam im Fitnessstudio trainieren, sich gegenseitig helfen, Gewichte zu heben, die Anzahl der Liegestütze und die Planken zu zählen. Sie können sich abwechselnd helfen, sich gegenseitig zu helfen, um die richtige Fitnessbewegung zu zeigen, sodass die Aktivität im Fitnessstudio mehr Spaß macht.

3. Yoga und Pilates

Es gibt eine Reihe von Yoga-Bewegungen, die Sie gemeinsam ausführen können, z. B. Double Downwar-Facing Dog, Bewegungen gegenüberstellen, die Füße zusammenhalten und die Hände halten. Für Männer können Yoga und Pilates die Beweglichkeit des Körpers gut trainieren, das Funktionieren der Muskeln stärken und natürlich Ihre Ausdauer und Ihren Partner steigern. Derzeit gibt es auch viele spezielle Yoga-Kurse für Paare.

4. Klettern

Nun, diese eine Sportart eignet sich für alle, die Herausforderungen mögen, besonders wenn Ihr Partner Sie wirklich gerne "testet". Beim Klettern können Sie und Ihr Partner sich gegenseitig ermutigen. Sie können auch die Kommunikation trainieren und pflegen sowie Ihre Zusammenarbeit und Ihren Planungspartner trainieren.

5. Lauf weg

Andere kostenlose Sportarten, die Sie neben dem Laufen betreiben können, sind Laufen. Diese Herz-Kreislauf-Übung ist besser, wenn Sie mit Ihrem Partner trainiert werden, da Sie nicht nur motiviert sind, sondern auch zu beenden. Sie können dies in einem Komplex tun, wenn Sie einen autofreien Tag, eine Sportarena oder sogar ein Fitnessstudio mit Laufband verwenden.

6. Wandern

Wenn Sie einen Sport wünschen, der wirklich herausfordernd ist, und Vertrauen zwischen den Partnern aufbauen, wandern kann versucht werden. Diese Aktivität kann dazu beitragen, die Muskeln des Körpers zu stärken, während Sie die Schönheit der Natur und die frische Luft am Berg genießen. Vergessen Sie jedoch nicht, Ausrüstung zu benutzen wandern rechts und befolgen Sie die Regeln und Anweisungen zum Standort wandern Ihre Wahl.

7. Tennis

Tennis hat eine sehr große Wirkung, wenn Sie und Ihr Partner wirklich Kalorien verbrennen möchten. Darüber hinaus kann das Tennisspielen dazu führen, dass Sie und Ihr Partner im Wettbewerb Freundschaften mit anderen Partnern knüpfen können.

8. Radfahren

Sie können entweder abseits der Straße auf dem Berg fahren oder die Stadtatmosphäre an einem autofreien Tag genießen. Mit dem Fahrrad können Sie die Umgebung mit Ihrem Partner erkunden und anhalten, wenn Sie ihn finden vor Ort romantisch.

9. Tanzen

Wer sagt, dass Tanzen kein Sport ist? Sie können die Art des Tanzes mit einem schnellen Rhythmus wie Salsa wählen, da der Tanz fast alle Körperteile bewegt. Tanzen mit einem Partner wird sicherlich eine romantische Atmosphäre schaffen. Darüber hinaus kann das Tanzen auch mehr Dopamin stimulieren, eine Chemikalie, die ein angenehmes Gefühl vermittelt und im Gehirn gebildet wird. Wann sonst können Sie in romantischer Atmosphäre trainieren?

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