9 falsche Mythen über Typ-2-Diabetes

Im Gegensatz zu Typ-1-Diabetes, der nicht vermieden oder verhindert werden kann, tritt Typ-2-Diabetes normalerweise nur im Erwachsenenalter auf, und dies ist der Typ von Diabetes, der am häufigsten vorkommt. Aber die Menge an Informationen und Gerüchten rund um diese Krankheit macht uns oft falsch und glaubt an die falsche Annahme. Es folgen neun der häufigsten, aber falschen Mythen über Typ-2-Diabetes, von denen viele an Indonesien glauben.

Mythos über Typ-2-Diabetes

1. "Diabetes ist keine ernsthafte Krankheit."

Falsch, Diabetes ist eine schwere Krankheit. Obwohl als chronische Krankheit eingestuft, kann Diabetes immer noch richtig kontrolliert und behandelt werden. Trotzdem verursacht Diabetes mehr Todesfälle als Brustkrebs und AIDS, wenn er zusammengefügt wird

Mit Diabetes diagnostiziert zu werden, ist also nicht sofort das Ende Ihres Lebens. Sie können trotzdem den Rest eines langen Lebens leben. Dies kann jedoch nur geschehen, wenn Sie Ihren Lebensstil, Ihre Ernährung und Ihr Gesundheitsbewusstsein ändern.

2. "Dicke Menschen, die an Typ-2-Diabetes leiden"

Nicht wirklich Übergewicht ist nicht der Hauptfaktor, der Diabetes verursacht. Es gibt auch andere Faktoren wie die Familiengeschichte, die ebenfalls eine wichtige Rolle spielen.

Es gibt viele Menschen, die übergewichtig sind, aber keinen Typ-2-Diabetes für den Rest ihres Lebens haben, und viele Menschen mit normalem Gewicht leiden an Typ-2-Diabetes, jedoch neigen Übergewichtige dazu, ein höheres Risiko für die Entwicklung von Diabetes zu haben..

3. "Diabetiker sollten nicht trainieren"

Wenn Sie Insulin oder Medikamente zur Steigerung der Insulinproduktion im Körper verwenden, müssen Sie unbedingt einen Sportarzt konsultieren, was sicher ist. Grundsätzlich muss jedoch jeder trainieren, einschließlich Diabetes.

Die meisten Menschen, die an Typ-2-Diabetes leiden, brauchen keine Insulinspritzen, insbesondere wenn sie sich noch in einem frühen Stadium befinden. Medikamente, die Menschen mit Typ-2-Diabetes verabreicht werden, wie Metformin und Sitagliptin, verursachen auch keinen niedrigen Zuckerspiegel, unabhängig davon, wie oft und wie stark Sie trainieren. Tatsächlich ist Bewegung sehr wichtig, um Typ-2-Diabetes zu kontrollieren und Gewicht zu reduzieren.

4. "Insulin ist gefährlich"

Insulin ist wichtig für den Körper, aber für die meisten Menschen ist es schwer zu kontrollieren. Wenn Sie Insulin verwenden, sollten Sie jeden Tag Ihren Zuckerspiegel testen, um zu niedrige Zuckerreaktionen zu vermeiden, die Sie schädigen können.

5. "Diabetes bedeutet, dass Ihr Körper nicht genug Insulin produzieren kann."

Dies gilt nur für Menschen mit Typ-1-Diabetes, jedoch produziert der Körper normal und ausreichend Insulinhormon.

Nun, das Problem ist, dass Insulin nicht richtig funktioniert und dies die Aufnahme von Glukose aus der Nahrung, die in den Körper gelangt, hemmt. Im Laufe der Zeit hört die Bauchspeicheldrüse von Menschen mit Typ-2-Diabetes auf, Insulin zu produzieren, sodass Sie täglich zusätzliches Insulin durch Injektionen benötigen.

6. "Zu viel essen Süßigkeiten kann zu Diabetes führen."

Der Mythos, süße Speisen zu essen, ist nicht die einzige Ursache für Diabetes. Süße Speisen, insbesondere Zucker, sind nicht die genaue Ursache von Diabetes.

Tatsächlich ist Zucker in süßen Lebensmitteln die Ursache für Übergewicht, was einen der Hauptfaktoren bei Typ-2-Diabetes darstellt: Menschen, die übergewichtig sind, neigen dazu, viele süße Speisen zu sich zu nehmen.

Das bedeutet jedoch nicht, dass süße Speisen der einzige Schuldige sind. Andere Nahrungsmittel, die ebenfalls Übergewicht auslösen, sind Junk-Food und andere Lebensmittel, die hohe Kohlenhydrate enthalten.

Zucker ist nicht gut für Diabetes, weil er den Blutzucker erhöhen kann. Dies gilt jedoch auch für andere Lebensmittel, die sich schnell in Glukose im Blut aufspalten lassen, wie etwa Teigwaren, Weißbrot, Nudeln und Weißreis.

7. "Ich weiß wann mein Blutzucker hoch oder niedrig ist."

Sie können den Blutzuckerspiegel nicht nur aus dem Gefühl kennen. Wenn Sie zittern, schwindelig sind und Ihr Kopf sich schweben lässt, sind Ihre Blutzuckerwerte möglicherweise tatsächlich niedrig, oder Sie finden ihn möglicherweise aufgrund eines niedrigen Blutdrucks oder sogar einer Grippe.

Wenn Sie plötzlich urinieren, kann dies an einem zu hohen Blutzucker liegen, aber auch an einer Blasenentzündung. Je länger Sie an Diabetes leiden, desto ungenauer "Gefühl"Es geht darum, ob der Blutzucker hoch oder niedrig ist.

Der einzige Weg, um herauszufinden, ist sicher, Ihren Blutzuckerspiegel zu überprüfen.

8. "Diabetiker sollten keine Süßigkeiten essen."

Es gibt keinen Grund, Menschen mit Typ-2-Diabetes das Essen von süßen Speisen zu verbieten. Solange diese süßen Speisen nur in kleinen Portionen oder gelegentlich verzehrt werden, ist das natürlich in Ordnung.

Das Problem ist, dass wenn süße Speisen Ihre Lieblingsnahrung sind, Sie normalerweise zu viel essen. Diabetes bedeutet auch nicht, dass Sie keinen Kuchen mehr essen können.

Sie können immer noch Kuchen essen, nur in kleinen Portionen, und Sie müssen darauf achten, keine anderen süßen Speisen zu essen, wenn Sie ein Stück Kuchen gegessen haben. Süßes Essen 2-3 mal pro Woche zu essen ist kein Problem, aber sicherlich nicht jeden Tag.

9. "Diabetiker sind anfälliger für Grippe und Fieber."

Diabetes macht Sie nicht anfällig für Infektionskrankheiten. Wenn Sie jedoch erkältet sind, behandeln Sie sie sofort, da Menschen mit Diabetes tendenziell anfälliger für Grippekomplikationen sind.

Wenn Sie mehrere Monate an Diabetes leiden, und eines Tages bittet Sie der Arzt, Insulin zu verwenden, bedeutet dies, dass Sie Ihren Diabetes nicht gut kontrollieren können.

Wenn Sie zum ersten Mal mit Diabetes diagnostiziert werden, sollte Ihr Blutzucker in der Lage sein, die Kontrolle über Ernährung, Bewegung und / oder Medikamente zu behalten, die Ihrem Körper helfen, Glukose zu absorbieren.

Wenn Sie jedoch seit Jahren an Diabetes leiden, produziert Ihre Bauchspeicheldrüse möglicherweise sehr wenig Insulin. In diesem Stadium benötigen Sie eine Insulinspritze. Das ist nicht deine Schuld, aber die Stadien der Krankheit haben zugenommen.

Lesen Sie auch:

• Stimmt es, dass Menschen mit Diabetes weniger Reis essen müssen??
• Schälen Sie die Ursachen für Jucken in der Hüfte und das Überwinden
• Müssen Sie auf den glykämischen Nahrungsmittelindex achten, obwohl Sie nicht an Diabetes leiden?