8 einfache Möglichkeiten, das Glück zu steigern

Laut dem Big Indonesian Dictionary oder KBBI ist Glück ein Zustand oder ein glückliches Gefühl. Obwohl das Wort glückliche Person einfach ist, kann leider nicht jeder die Einfachheit mit Glück interpretieren. Wie auch immer die Menschen die Definition von Glück definieren, am Ende möchte jeder glücklich sein, denn Glück ist ein Zeichen dafür, dass wir dankbar für das Leben sind.

Wie eine Meinung, die besagt, dass wir die Kontrolle haben, ob wir glücklich sind oder nicht, glauben Sie, dass Glück tatsächlich von Ihnen selbst geschaffen werden kann.?

Hier sind einige Möglichkeiten, das Glücksgefühl, das Sie anwenden können, zu erhöhen.

1. Lachen

Gelächter ist ein Zeichen dafür, dass du glücklich bist. Aber ohne es zu merken, werden Sie mit zunehmendem Alter weniger wahrscheinlich lachen als in kleinen Jahren. Laut einer Studie ist es bekannt, dass Kinder etwa 200 Mal am Tag lachen; während Erwachsene 15 Mal am Tag lachen. Oder zumindest, wenn Sie nicht lachen können, versuchen Sie zu lächeln. Denn nach einer Studie fühlen Sie sich besser, wenn Sie lächeln. Selbst Lächeln kann Stress reduzieren.

2. dankbar

Obwohl es trivial klingt, ist es schwierig, dankbar zu sein. Oft können schlechte Dinge, die passieren, Ihre Tage stören; Als Ergebnis werden Sie sich mehr auf das Schlechte konzentrieren als auf die guten Dinge, die an diesem Tag geschehen sind. Auch wenn einer Studie zufolge dankbar ist, ist dies eine Möglichkeit, das Glück zu erhöhen und Sie vor Stress, Angst, Depression und negativen Dingen zu schützen.

Dankbar werden Sie sich mehr auf die guten Dinge konzentrieren, die passieren. Um deine Dankbarkeit zu erhöhen, schreibe Dinge auf, die dich dankbar machen.

3. Mach was du willst

Die sicherste Sache, die Sie glücklich macht, ist das, was Sie möchten. Beginnen Sie Ihren Tag jeden Morgen mit positiven Dingen oder unterhaltsamen Aktivitäten, um Ihre Zufriedenheit zu steigern.

4. Mach etwas Neues

Oft ist Ihr Glück eingeschränkt, weil Sie sich bei Ihrer Routine langweilen. Deshalb neue Dinge tun. Wenn Sie auf etwas Neues achten, konzentrieren Sie sich jetzt darauf, was das Glücksgefühl steigern kann. Beginnen Sie mit etwas Einfachem, als würden Sie an einen anderen Ort gehen.

5. Nehmen Sie sich Zeit, um zu spielen

Geschäftigkeit macht Sie oft müde und macht Sie zu einer sensiblen Person. Egal wie beschäftigt Ihr Tag ist, nehmen Sie sich Zeit, mit den Menschen zu spielen, die Ihnen wichtig sind. Weil Sie das Recht haben, glücklich zu sein, und Sie werden glücklich durch die Tage gehen und Ihre Arbeit leichter machen.

6. Leugne deine Gefühle nicht

Vielleicht ignorieren Sie oft die Gefühle der Angst, der Irritation oder der Traurigkeit, die Sie nur fühlen, um anderen zu zeigen, dass es Ihnen gut geht. Tatsächlich verbrauchen Sie tatsächlich mehr Energie, um Ihre Gefühle zu ignorieren.

Du akzeptierst besser, was du fühlst, um einen Weg zu finden, es zu überwinden; eine von ihnen, indem Sie aufschreiben, was Sie schriftlich fühlen. Laut einer Studie fühlen sich Menschen, die über ihre Gefühle schreiben, im Leben weniger gestresst und positiver.

7. Viel Spaß jetzt

Oft stecken Sie in einer schlechten Vergangenheit. Oder lassen Sie sich sogar in die Hoffnungen der Zukunft verwickeln, die tatsächlich zu Sorgen über eine ungewisse Zukunft führen und Ihr Glück reduzieren. Darum lebe in der Gegenwart; denn die Vergangenheit liegt nur hinter dir und die Zukunft weiß es noch nicht.

Anstatt sich um die Zukunft und die Zukunft zu sorgen, genießen Sie das Leben jetzt und tun Ihr Bestes, um das ultimative Glück in der Zukunft zu verwirklichen.

8. Gehen Sie zur Natur

Die Natur überrascht immer durch Szenen, die immer die Augen verderben; Besonders in der Wildnis wie Strände oder Berge können Sie Stress abbauen und das Glücksgefühl steigern. Die Natur kann auch dazu beitragen, Sie daran zu erinnern, dass Sie nur eine kleine Kreatur auf diesem Planeten sind, damit Sie sich dankbarer dafür fühlen können, Ihr Leben zu leben.

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