7 Die psychologischen Reaktionen, die Sie in negativen Situationen durchführen

Im Leben werden alle auf verschiedene Probleme stoßen. Angefangen von einem ziemlich unbedeutenden Problem, beispielsweise durch Verkehrsstaus, bis hin zu großen Problemen wie Versagen, Scheidung oder Verlust eines Angehörigen. Die Schwierigkeiten, mit denen Sie konfrontiert sind, können Ihren Verstand überwältigen oder sich bedroht fühlen.

So wie der Körper bei Gefahr in der Lage ist, sich selbst zu schützen, verfügt auch Ihre Seele über ein spezielles System, um sich in einer gefährlichen Situation zu verteidigen. Unbewusst bauen Sie sofort einen Selbstverteidigungsmechanismus auf, damit Ihr Leben nicht durch Bedrohungen oder Gefahren von außen gestört wird.

Jeder hat seine eigene Art, sich zu schützen. Es gibt diejenigen, die ihre Emotionen auf die Menschen ausüben, die ihnen am nächsten sind, aber es gibt auch diejenigen, die sich tatsächlich mit der Arbeit beschäftigen, um ihren Aufruhr zu vergessen. Welche Methode verwenden Sie dann normalerweise, wenn Sie von Problemen gestresst oder überfordert sind? Komm schon, finde die Antwort unten heraus.

Selbstverteidigungsmechanismus aus psychologischer Sicht

Der Selbstverteidigungsmechanismus wurde zuerst von einem österreichischen Vater und Sohn entwickelt, dessen Name in der Psychologie recht duftend war. Die beiden Männer waren Sigmund Freud und Anna Freud. Laut diesem Vater und Sohn braucht Ihr Geist, wenn Sie sich einer schwierigen oder unbequemen Situation stellen, einen bestimmten Weg, um der entstandenen Emotion zu entkommen. Dies geschieht, weil Menschen immer instinktiv negative Gefühle wie Trauer, Wut, Enttäuschung, Scham und Angst meiden. Darüber hinaus müssen Sie auch keine negativen Emotionen in der Gesellschaft und im sozialen Umfeld auslassen.

Dann wird Ihr Geist einen Selbstverteidigungsmechanismus bilden. Der Selbstverteidigungsmechanismus dient dazu, unangenehme Gefühle zu zerstreuen oder unangenehme Ereignisse und Erfahrungen besser zu fühlen. Ihr Verstand aktiviert diesen Selbstverteidigungsmodus automatisch, dh außerhalb Ihrer Wahrnehmung und Kontrolle.

Diese Emotionen verschwinden jedoch nicht wirklich aus Ihrem Kopf. Sie können es nur drücken oder beiseite legen. Daher ist der Mechanismus der Selbstverteidigung kein Weg, Probleme zu lösen, sondern nur die natürliche Reaktion der Seele auf das Problem.

Verschiedene Arten von psychologischen Reaktionen auf die Selbstverteidigung

Seit der Selbstverteidigungsmechanismus von Sigmund Freud und seiner Tochter entwickelt wurde, haben viele andere Experten zur Theorie beigetragen, um verschiedene Arten der Selbstverteidigung zu ergänzen. Hier sind sieben der am häufigsten angegriffenen und untersuchten Selbstverteidigungsmechanismen.

1. Ablehnung (Ablehnung)

Die Person, die das bestreitet, weiß, dass das, was sie tut, falsch oder schädlich ist, aber sie verwendet verschiedene Gründe, um akzeptiert zu werden. Zum Beispiel das Problem der Zigarettensucht. Anstatt diese Gewohnheiten anzuerkennen und zu ändern, leugnete er die Existenz eines Problems, indem er dachte: "Ah, ich rauche nur, wenn ich unter Stress bin"..

2. Unterdrückung

Wenn jemand das Gefühl hat, dass eine bestimmte Situation oder ein Konflikt außerhalb seiner Kontrolle liegt, entscheidet er sich dafür, sie zu vergessen oder überhaupt nicht zugeben. Ein Beispiel für Repression ist, wenn Sie jemanden verlieren, der Ihnen sehr nahe steht. Anstatt die Realität zu akzeptieren und sich einsam zu fühlen, nehmen Sie einfach an, dass die Person noch lebt. Ein anderes Beispiel ist eine Mutter, die nicht verheiratet ist. Er entschied sich dafür, sein Kind aufzugeben, um von einer anderen Person adoptiert zu werden, und wollte nicht zugeben, dass es geboren wurde und Kinder hatte.

3. Regression

Dieser Mechanismus ist durch den Rückzug des psychischen Zustands einer Person in die Kindheit gekennzeichnet. Wenn Sie sich nervös fühlen, weil Sie Angst haben, von einem Chef verwarnt zu werden, können Sie sogar wie ein Kind weinen. Oder wenn Sie keine Liebe mehr haben, möchten Sie den Raum nicht verlassen, um auf den Campus oder ins Büro zu gehen. Sie möchten sich nur den ganzen Tag im Bett zusammenrollen und dabei Ihre Lieblingspuppe umarmen.

4. Projektion

Um sich vor Gefühlen, Gedanken oder Gefühlen zu schützen, die für Sie schwer zu akzeptieren sind, projizieren Sie diese Gefühle tatsächlich auf andere. Zum Beispiel mögen Sie Ihre Kollegen nicht, wenn Sie jeden Tag mit ihnen arbeiten müssen. Sie haben also das Gefühl, dass Ihr Partner Sie nicht mag, nicht umgekehrt. Als ein anderes Beispiel sind Sie nicht wirklich sicher, was Ihren Liebhaber angeht, aber Sie haben Angst, ihn zu verlassen. Dafür projizieren Sie diesen Zweifel tatsächlich auf Ihren Freund, indem Sie ihn beschuldigen, Ihre Beziehung zu Ihrem Liebhaber nicht zu unterstützen.

5. Rationalisierung

Der Versuch, Gedanken, Worte oder Handlungen zu rationalisieren, von denen Sie wissen, dass sie tatsächlich falsch sind, ist eine Form des Selbstverteidigungsmechanismus. Als Beispiel kommen Sie immer zu spät ins Büro und werden schließlich von Ihrem Chef verwarnt. Um Schuld oder Scham zu vermeiden, denken Sie, dass Ihr Zuhause weit weg vom Büro ist und immer im Verkehr steckt. Tatsächlich können Sie früher als gewöhnlich abreisen, sodass es nicht zu spät ist, aber Sie sind immer spät aufgestanden.

6. Sublimation

Sublimation tritt auf, wenn Sie negative Gefühle auf positive Dinge lenken. Sie hatten zum Beispiel gerade einen großen Kampf mit einem Partner. Um Ärger und Ressentiments zu lösen, suchen Sie nach nützlichen Aktivitäten wie dem Schneiden von Gras. Auch wenn es sich positiv anfühlt, haben Sie eigentlich nur Durst, um das Gefühl zu zerstören, etwas zerstören oder beschädigen zu wollen. Diese Art von Selbstverteidigungsmechanismus ist in der Gesellschaft durchaus üblich.

7. Verschiebung

Im Gegensatz zur Sublimation, bei der Sie nach positiver emotionaler Befreiung suchen, suchen Sie nach Objekten, die das Ziel Ihrer negativen Emotionen sein können. Ein Beispiel ist, wenn Sie die Arbeitsziele nicht erreichen. Sie werden auch nach Hause gehen, um diese Enttäuschung zu bringen und hart zu handeln, indem Sie Türen zuschlagen, Familienmitglieder anschreien oder Fahrzeuge auf rücksichtslose Weise fahren. Diese Form des Selbstverteidigungsmechanismus ist auch bei Menschen üblich.

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