7 Vorteile von ätherischen Ölen für die Gesundheit Es ist eine Schande, wenn Sie es vermissen
Ätherisches Öl oder ätherisches Öl ist ein Extrakt aus duftendem Öl, das durch Destillation von Pflanzen, Blumen, Wurzeln, Holz oder Fruchtsamen gewonnen wird. Ätherische Öle sind nicht nur für die Entspannung und Beruhigung des Geistes nützlich, sondern auch das Gegenmittel gegen die Krankheit, wissen Sie! Welchen Nutzen haben ätherische Öle für die Gesundheit? Komm schon, finde es durch den folgenden Test heraus!
Verschiedene Vorteile von ätherischen Ölen für die Gesundheit
Ätherisches Öl ist nicht wie üblich Öl, weil es keine Fettsäuren enthält. Die Komponenten sind wirklich rein aus Pflanzenextrakten, die verarbeitet werden.
Ätherische Öle können direkt auf die Haut aufgetragen oder das Aroma eingeatmet werden. Bevor Sie es auf die Haut auftragen, verdünnen Sie es jedoch zuerst mit einem Trägeröl wie Olivenöl oder Kokosnussöl, das geschmolzen ist.
Nun, hier sind die Vorteile von ätherischen Ölen, die Sie aufgrund ihrer natürlichen Inhaltsstoffe erhalten können.
1. Pfefferminz: Verdauungsproblem
Wenn Sie Übelkeit, Durchfall oder Magenkrämpfe haben, empfiehlt es sich, den Magen mit ätherischem Pfefferminzöl zu behandeln. Der Grund dafür ist, dass das ätherische Pfefferminzöl Verbindungen enthält, die die Verdauungsmuskeln beruhigen und dazu beitragen können, Gas zu entfernen, das Magenschmerzen verursacht.
Darüber hinaus kann ätherisches Pfefferminzöl die Energie und Ausdauer erhöhen. Laut einer Studie kann das Aroma des ätherischen Pfefferminzöls auch den Stresshormon Cortisol senken.
2. Zitrone: Stimmung verbessern
Japanische Experten fanden heraus, dass der Duft von ätherischem Zitronenöl dabei helfen kann, die Symptome einer Depression zu kontrollieren. In der Tat kann die Verwendung von ätherischem Zitronenöl die Verwendung von Antidepressiva bei Menschen mit Depression reduzieren.
Darüber hinaus können die Vorteile von ätherischem Zitronenöl auch Giftstoffe im Körper entfernen und bei Akne helfen. Da das erzeugte Aroma die Stimmung erhöht, ist dieses eine Öl auch gut für die Steigerung Ihrer Konzentration und Konzentration.
3. Lavendel: Schlafstörungen und Überwindung der PMS-Symptome
Lavendelöl ist eines der vielseitigsten Öle. Wie auch immer, Lavendelöl kann beruhigend wirken, indem es den Stresshormon Cortisol im Blut senkt.
Eine Studie zeigt, dass der Duft von Lavendel Alphawellen im Gehirn erhöhen kann, die mit Entspannung und Tiefschlaf in Verbindung stehen.
Darüber hinaus können die Vorteile von ätherischem Lavendelöl auch die PMS-Symptome lindern, indem sie auf den Bauch aufgetragen werden und gleichzeitig sanft massieren.
4. Rote Grapefruit: reduziert den Appetit
Für diejenigen unter Ihnen, die oft nicht in der Lage sind, dem Hunger zu widerstehen, versuchen Sie, das Aroma des ätherischen Öls der roten Grapefruit einzuatmen. Eine kleine Studie, die in der Fachzeitschrift Neuroscience Letters veröffentlicht wurde, fand heraus, dass das Einatmen des Aromas von ätherischem Pampelmusenöl die gastrischen Nerven hemmen kann, die Hunger auslösen.
5. Eukalyptusöl: Erkältungen und Grippe behandeln
Haben Sie verschiedene Wege beschritten, aber Erkältung und Grippe kommen immer noch? Versuchen Sie, das Aroma von ätherischem Eukalyptusöl regelmäßig einzuatmen.
Ja, die Vorteile von ätherischem Eukalyptusöl können helfen, Stauungen zu heilen und sich allergisch zu fühlen. Eukalyptus enthält antibakterielle Eigenschaften, die die Nasenmuskulatur entspannen können. Mischen Sie einige Tropfen Eukalyptusöl in warmes Wasser und atmen Sie das frische Aroma ein.
6. Teebaumöl: verhindert die Infektion
Teebaumöl oder Teebaumöl ist eines der ätherischen Öle, das aufgrund seiner antibakteriellen, antiseptischen und antimykotischen Eigenschaften zur Bekämpfung von Hautinfektionen ausgewählt wurde. Die Anwendung von Teebaumöl kann Hautinfektionen und Hautausschläge überwinden.
Für diejenigen unter Ihnen, die ein Problem mit Schuppen haben, kann das ätherische Teebaumöl die richtige Wahl sein. Tragen Sie ein paar Tropfen ätherisches Teebaumöl direkt auf den Kopf auf oder mischen Sie es mit Shampoo, bevor Sie es mit Shampoo verwenden.
7. Kamille: erhöht den Fokus
Kamille wird in der Tat häufiger als erfrischender Teezusatz verwendet. Aber machen Sie keinen Fehler: Kamille kann auch als ätherisches Öl verwendet werden!
Die Vorteile von Kamillenöl helfen Körper und Geist von endlosem Stress zu entspannen. Wenn Sie es gewohnt sind, vor dem Einschlafen Kamillentee zu trinken, können Sie jetzt das ätherische Öl der Kamille auf Ihr Kopfkissen tropfen, um ausreichend Schlaf zu bekommen.
In Kombination mit Lavendel können die Vorteile dieses ätherischen Öls einen mehrfachen Schutz gegen Stress und Angst bieten. Welches ätherische Öl werden Sie heute verwenden??
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