7 Dinge, die Sie niemals tun, wenn Sie PCOS haben

Das polyzystische Ovarialsyndrom, auch PCOS genannt, ist eine Erkrankung, die auftritt, wenn viele Zysten das Ei nicht reifen lassen. Frauen mit PCOS leiden normalerweise an Insulinresistenz und einem Anstieg des männlichen Hormons Androgen. Dieser Zustand ist oft durch unregelmäßige Menstruationsperioden gekennzeichnet. PCOS-Frauen haben verschiedene Tabus, die aus Gründen der Körpergesundheit und der Fortpflanzung nicht gemacht werden sollten. Worüber denkst du nach? Betrachten Sie die folgende Überprüfung.

Verschiedene Dinge sollten nicht von PCOS-Frauen ausgeführt werden

Es gibt verschiedene Tabus, die bei PCOS vermieden werden sollten, nämlich:

1. Essen Sie zuckerhaltige Lebensmittel

Menschen mit PCOS leiden normalerweise an Insulinresistenz. Der Zustand führt dazu, dass der Körper den Blutzucker nicht normal verarbeiten und verarbeiten kann.

Daher werden PCOS-Frauen dringend davon abgehalten, Nahrungsmittel zu essen, die viel Zucker enthalten, da sie Diabetes verursachen und die Komplikationen der gesundheitlichen Probleme, die Sie haben, verschlimmern können. Vermeiden Sie außerdem verschiedene verarbeitete Lebensmittel, die normalerweise viel Zucker enthalten.

2. faul

Übung ist sehr wichtig für die Gesundheit des Körpers. In der Tat brauchen auch gesunde Menschen Bewegung, um ihren Körper fit und frisch zu halten.

Wenn Sie PCOS haben, dann faulenzen Sie nicht und trainieren Sie überhaupt nicht. Der Grund ist, dass Bewegung dazu beiträgt, das Risiko von Herzkrankheiten und Fettleibigkeit zu reduzieren, was bei Angriffen auf Menschen mit PCOS sehr anfällig ist.

Sie müssen nicht ins Fitnesscenter gehen und teure Sportarten betreiben. Sie müssen nur leichte Übungen machen, beispielsweise 30 Minuten am Tag laufen oder einfache Übungen zu Hause machen.

Gewichtstraining ist auch für Frauen mit PCOS sehr gut, da es den Stoffwechsel des Körpers erhöht und die Insulinarbeit erhöht.

3. Menstruationspläne werden nicht aufgezeichnet

Menschen mit PCOS haben normalerweise unregelmäßige Menstruationsperioden. Da Sie sich so oft an unregelmäßige Perioden gewöhnt haben, machen Sie sich keine Notizen und merken Sie sich diese. In der Tat könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie ernstere Gesundheitsprobleme wie Endometriumkrebs haben.

Daher müssen Sie von nun an das Datum der letzten Menstruation sorgfältig im Kalender aufzeichnen und markieren. Wenn Sie mehrere Male hintereinander mehr als 40 bis 5 Tage späte Menstruation haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

4. Rauchen

Grundsätzlich hat das Rauchen keinerlei Vorteile und gefährdet die Gesundheit. Darüber hinaus haben Menschen mit PCOS ein viel höheres Risiko für rauchbedingte Erkrankungen wie Herzkrankheiten, Atherosklerose und Diabetes. Halten Sie sich deshalb gesund, indem Sie Zigaretten meiden.

5. Unterschätzen Sie die Schlafzeit

Der Schlaf ist sehr wichtig, um den Körper gesund zu halten und verlorene Energie nach einem Tag voller Aktivität wiederherzustellen. Darüber hinaus hilft ein ausreichender Schlaf auch bei der Kontrolle der hungrigen Hormone im Körper.

Umgekehrt kann das Nichtseinschlafen tatsächlich dazu führen, dass Sie sich hungrig fühlen und viele Kalorien verbrauchen. Infolgedessen riskieren Sie Fettleibigkeit, die zu verschiedenen Komplikationen führen kann. Versuchen Sie, jede Nacht für 6 bis 8 Stunden ausreichend zu schlafen.

6. Nehmen Sie nicht regelmäßig Medikamente ein

Frauen mit PCOS werden in der Regel verschiedene Medikamente verschrieben, um ihren Zustand zu überwinden. Denken Sie jedoch daran, dass das Medikament nur dann wirksam ist, wenn Sie es regelmäßig wie vorgeschrieben einnehmen. Stellen Sie daher sicher, dass Sie das Medikament in der von Ihrem Arzt empfohlenen Dosierung regelmäßig einnehmen.

7. Überspringen Sie den Zeitplan für die Konsultation mit einem Arzt

Wenn Sie sich einer Behandlung unterziehen, stellt Ihr Arzt in der Regel einen Routineplan für die erneute Konsultation bereit. Dies ist wichtig, um mögliche Komplikationen zu vermeiden und Ihren Gesundheitsfortschritt regelmäßig zu überwachen.

Besonders wenn Sie sich aufgrund von PCOS einer Behandlung gegen Unfruchtbarkeit unterziehen. Daher muss die Verpflichtung zur regelmäßigen Behandlung erfüllt werden. Versuchen Sie daher, den Zeitplan für die Konsultation mit einem Arzt nicht zu verpassen, damit die durchgeführte Behandlung maximale Ergebnisse liefert.

Scheuen Sie sich auch nicht, über den Fortschritt Ihrer Behandlung zu sprechen. Wenn Sie der Meinung sind, dass die verschiedenen Behandlungen keinen signifikanten Fortschritt zeigen, sagen Sie die Wahrheit. Auf diese Weise findet der Arzt alternative Behandlungen, die für Ihre Erkrankung geeignet sind.

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