7 Möglichkeiten, die Schwangerschaft aufrechtzuerhalten, bleiben auch nach 40 Jahren gesund

Es ist nicht unmöglich, mit 40 Jahren schwanger zu werden, aber vielleicht ist der Prozess nicht so einfach wie bei Frauen, die in einem jüngeren Alter schwanger sind. Denn wenn Sie im Alter schwanger werden, steigt das Risiko von Komplikationen während der Schwangerschaft. Es bedeutet jedoch nicht, dass Sie pessimistisch sind und einfach aufgeben. Sie haben noch die Möglichkeit, schwanger zu werden und ein gesundes Kind zur Welt zu bringen, auch wenn Sie bereits vierköpfig sind, sofern Sie die folgenden Tipps zur Aufrechterhaltung einer gesunden Schwangerschaft befolgen.

Wie erhält man eine gesunde Schwangerschaft in einem nicht mehr jungen Alter?

Obwohl die Möglichkeit einer Schwangerschaft noch besteht, beträgt die Chance, mit 40 Jahren schwanger zu werden, nur 5 Prozent. Frauen, die im Alter von 40 Jahren oder älter schwanger sind, sind zudem einem höheren Risiko für Schwangerschaftskomplikationen ausgesetzt, darunter Gestationsdiabetes, Präeklampsie, Plazentavirus, Frühgeborene und geringes Gewicht (LBW), durch Kaiserschnitt geborene Babys, Fehlgeburt oder Tod bei der Geburt.

Um diese Dinge vorwegzunehmen, gibt es eine Reihe von Möglichkeiten, die Schwangerschaft in einem jungen Alter aufrechtzuerhalten, einschließlich der folgenden:

1. Führen Sie routinemäßige Schwangerschaftskontrollen durch oder vorgeburtliche Betreuung (ANC)

Vorgeburtliche Versorgung (ANC) ist eine Schwangerschaftsuntersuchung, um die geistige und körperliche Gesundheit schwangerer Frauen zu optimieren. Es ist beabsichtigt, dass schwangere Frauen in der Lage sind, Wehen, nach der Geburt, ausschließlichem Stillen zu begegnen und die reproduktive Gesundheit ordnungsgemäß wiederherzustellen.

Diese Untersuchung kann eine körperliche Untersuchung, eine Blutuntersuchung und ein Ultraschall sein, um Probleme herauszufinden, die während der Schwangerschaft auftreten können. Sie können mit einer Hebamme oder einem Arzt verschiedene Dinge über Ihre Schwangerschaft besprechen, einschließlich der Aufrechterhaltung einer Schwangerschaft, eines Geburtsplans oder etwaiger Sorgen, die Ihren Kopf füllen. Normalerweise muss diese Untersuchung jeden Monat durchgeführt werden, aber fragen Sie Ihren Arzt erneut, wenn der richtige Zeitplan für die Durchführung aller Untersuchungen vorliegt.

Wenden Sie sich auch an Diabetes- oder Schilddrüsenprobleme, die Ihre Schwangerschaft beeinträchtigen könnten und wie Sie diese überwinden können. Auf diese Weise können Sie sicherer und reibungsloser schwanger werden.

2. Nehmen Sie spezielle Ergänzungen

Bei Eintritt in die Schwangerschaft steigt der Nährstoffbedarf der Mutter. Viele Mütter können ihre Ernährungsbedürfnisse nicht richtig erfüllen, daher besteht die Gefahr, dass Vitamine und Mineralstoffe fehlen. Natürlich wird dies die Gesundheit des Fötus und der Mutter beeinträchtigen.

Damit schwangere Frauen, insbesondere diejenigen, die im Alter von 40 Jahren schwanger sind, spezielle Nahrungsergänzungsmittel benötigen, damit ihre Ernährungsbedürfnisse ausreichend erfüllt werden. Zusätzliche Ergänzungen sind solche, die Folsäure, Eisen und Kalzium enthalten. Dieses Supplement ist nützlich zur Vorbeugung gegen Geburtsschäden, die mit Rückenmark und Gehirn zusammenhängen, von denen einer die Spina bifida ist.

Wenn Sie bestimmte Krankheiten haben und Drogen nehmen, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren, ob Sie das Arzneimittel weiterhin einnehmen können oder nicht. Denn nicht alle Medikamente können von schwangeren Frauen konsumiert werden.

3. Holen Sie sich genug Ruhe

Laut Barbara O'Brien, M.D., einer genetischen Perinatenspezialistin für Frauen- und Kleinkindkrankenhäuser auf Rhode Island, müssen Frauen, die im Alter von 40 Jahren schwanger sind, empfindlicher auf ihren Körper reagieren. Wie Fit Pregnancy berichtet, sind Frauen, die 40 Jahre alt sind, in ihren Aktivitäten sogar noch enthusiastischer, daher neigen sie dazu, alles selbst machen zu wollen.

Sie müssen Ihren Körper also so oft wie möglich ausruhen und sich nicht drängen. Sparen Sie Ihre Energie mit genug Ruhe, um Ihre Schwangerschaft in einem nicht mehr jungen Alter zu halten.

4. Essen Sie nahrhafte Lebensmittel

Während der Schwangerschaft müssen Nahrung und Ernährung erhalten bleiben. Unangemessene Nahrungsaufnahme kann die Ernährung schwangerer Frauen unzureichend machen und sich später auf die Gesundheit des Fötus auswirken.

Erfüllen Sie daher Ihre Nahrungsaufnahme, indem Sie nahrhafte Lebensmittel zu sich nehmen, insbesondere solche mit hohem Folsäure-Gehalt, wie grünes Gemüse, Orangen, Getreide oder andere mit diesen Mineralien angereicherte Lebensmittel. Essen Sie viel Gemüse und Obst, um Ihren täglichen Ballaststoffbedarf zu erhalten und Fast Food für eine Weile zu vermeiden.

Wenn Sie Meeresfrüchte oder Meeresfrüchte mögen, sollten Sie vorsichtiger sein. Denn einige Meeresfrüchte enthalten Quecksilber, das Babys mit Geburtsfehlern verursachen kann, wie Haie, Königsmakrelen oder Schwertfische. Meeresfrüchte, die für schwangere Frauen erlaubt sind, umfassen Lachs, Garnelen und Thunfisch. Konsultieren Sie jedoch zunächst Ihren Arzt, damit Sie keine falschen Schritte unternehmen.

5. Kontrollieren Sie Ihr Gewicht

Einige Ärzte empfehlen schwangeren Frauen, ihr Gewicht während der Schwangerschaft auf mehrere Kilogramm zu erhöhen. Diese Empfehlung ist natürlich an den Gesundheitszustand von Mutter und Fötus angepasst, um das Risiko für Schwangerschaftskomplikationen nicht zu erhöhen. Fragen Sie daher Ihren Arzt nach der empfohlenen Gewichtsmenge entsprechend Ihrem Zustand.

6. Vermeiden Sie ungesunde Lebensstile

Es ist die Pflicht schwangerer Frauen, einen gesunden Lebensstil zu pflegen, insbesondere diejenigen von Ihnen, die sich in einem risikoreichen Alter befinden. Vermeiden Sie verschiedene ungesunde Lebensstile wie Rauchen und Alkoholkonsum, einschließlich Ihres Ehemanns und Ihrer Familie.

Selbst wenn Sie nicht rauchen, aber Ihr Mann oder ein anderes Familienmitglied raucht, sind Sie immer noch ein Passivraucher, der Ihre Gesundheit und die Ihres Babys gefährden kann. Also, lassen Sie Ihren Mann mit dem Rauchen aufhören oder rauchen Sie zumindest nicht in Ihrer Nähe.

7. Impfstoffe durchführen

Idealerweise muss eine Impfung erhalten werden, bevor Sie mit der Planung einer Schwangerschaft beginnen. Weil der Zustand der Schwangerschaft dazu neigt, das körpereigene Immunsystem abzunehmen, ist es anfällig für verschiedene Infektionskrankheiten. Nun, hier ist die wichtige Rolle der Immunisierung während der Schwangerschaft, um die Immunität zu erhöhen und die Gesundheit Ihres Babys später zu erhalten.

Wenn Sie jedoch vor der Schwangerschaft einen Impfstoff erhalten, können Sie sich während der Schwangerschaft impfen lassen. Dies hat sich als sicher für das Wachstum des Babys im Mutterleib erwiesen. Zu den Impfstoffen, die für schwangere Frauen sicher sind, gehören Hepatitis B, Grippe und Tetanus diphtheria pertussis (Tdap). Wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, um den geeigneten Impfstoff zu erhalten.

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