7 Möglichkeiten, dass Sie nicht ohnmächtig sind, wenn Sie später alt sind

Erektile Dysfunktion, auch Impotenz genannt, ist für Männer eine erschreckende Sache. Laut Michael Feloney, einem urologischen Chirurgen und Experten für Probleme der sexuellen Funktionsstörung im Nebraska Medical Center, ist Impotenz Teil des normalen Alterns. Ihre Leistung im Bett im Alter von 70 Jahren wird sich sicherlich vom Alter von 20 Jahren unterscheiden. Es gibt jedoch bestimmte Schritte, um die Impotenz im Alter später zu verhindern?

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Wie man schwierige Erektionen im Alter verhindert?

Wenn Sie es verhindern können, versuchen Sie es doch einmal. Hier sind einige Möglichkeiten, um Impotenz im Alter zu verhindern:

1. Überwinden einer Krankheit, die Impotenz verursachen kann

Immer noch nach Dr. Feloney, eine Erektionsstörung, die durch bestimmte Krankheiten verursacht wird, wenn Sie älter werden. Erkrankungen, die zu impotenten Risiken führen können, sind Diabetes, Bluthochdruck, Arterienverkalkung, neurologische Erkrankungen und niedriger Testosteronspiegel.

Wenn Sie diese Krankheit in einem bestimmten Alter hatten, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. Das Management Ihrer Gesundheit kann ein guter Anfang sein, um erektile Dysfunktion zu verhindern.

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2. Rauchen aufhören

Ja das stimmt. Zigaretten Möglicherweise sind Sie es leid, wiederholte Vorschläge zu hören, nicht zu rauchen. Aber was kann ich tun, das ist die Realität. Immer noch nach Dr. Feloney, Rauchen kann eine kurzfristige und langfristige Ursache für erektile Dysfunktion sein. Sie müssen sicherlich einige der Ursachen gelesen haben, die von Zigaretten in Zigarettenwerbung oder sogar von Zigarettenpackungen selbst verursacht werden können.

Wie ist das passiert? Zigaretten enthalten Nikotin. Wenn Sie den Rauch einatmen, wird Nikotin in das Blut gelangen. Nikotin wird auf die Blutgefäße übertragen, die zum Erektionsprozess beitragen. Nikotin führt bis zu einer Verhärtung der Arterien, was eine der Ursachen für erektile Dysfunktion ist.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, mit dem Rauchen aufzuhören, z. B. Hypnose und Akupunktur. Sie können sogar eine einfache Methode ausprobieren, indem Sie Ingwertee trinken. Der Schlüssel ist, geben Sie nicht für Ihre reproduktive Gesundheit auf.

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3. Wechseln Sie zu gesunden Lebensmitteln

Wenn Sie Fertiggerichte mögen, ist es an der Zeit, sie zu reduzieren. Vermeiden Sie Nahrungsmittel, die einen hohen Cholesterinspiegel und Übergewicht verursachen können. Übergewicht ist mit ohnmächtigen Ursachen verbunden.

Wählen Sie Lebensmittel mit wenig Fett, multiplizieren Sie Obst, Weizen und Gemüse. Sie hindern Sie nicht nur daran, eine schwere Erektion zu haben, eine gesunde Ernährung kann Sie auch vor einer Herzerkrankung schützen.

4. Vermeiden Sie Alkohol

Sicherlich nicht angenehm für Sie, neben dem Rauchen müssen Sie auch auf Alkohol verzichten. Haben Sie jemals angenommen, dass sich Ihre Libido erhöht, wenn Sie Alkohol trinken? Dies ist natürlich eine falsche Annahme.

Alkohol ist ein Beruhigungsmittel, kein Leidenschaftsverstärker. Ein übermäßiger Konsum kann zu Erektionsstörungen in jedem Alter führen, nicht nur bei älteren Menschen. Wie Wollen Sie noch zu viel trinken? Alkohol hat Vorteile, wenn er ausreichend eingenommen wird, zum Beispiel zur Linderung von Angstzuständen.

5. Übung nicht vergessen

Eine solide Routine macht es Ihnen peinlich, mehr Energie auszugeben. Versuchen Sie, etwa 20 bis 30 Minuten zu verbringen. Wenn Sie nicht können, fangen Sie einfach an, ungefähr 10 Minuten zu dauern. Sie können leichte Dinge wie Gehen machen.

Nach Dr. Feloney, das Trainieren kann Ihren Blutfluss erhöhen, einschließlich des Beckens. In diesem Abschnitt gibt es viele Blutgefäße, die für die Erektion funktionieren. Ob Sie es glauben oder nicht, Übung kann Stress abbauen und Sie sich besser fühlen.

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6. Angst reduzieren

Stress und Angst sind zwei Dinge, die sich nur schwer vermeiden lassen. Aber dieses Gefühl kann Sie depressiv machen und den Sexualtrieb verlieren. Darüber hinaus können Stresshormone andere Hormone beeinflussen. Der beste Weg, um Stress und Angstzustände zu vermeiden, besteht darin, damit umzugehen. Wenn Sie in einer früheren Beziehung ein schlechtes Sexerlebnis haben, sprechen Sie mit Ihrem Partner. Dies kann die Angst reduzieren.

7. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie bestimmte Medikamente einnehmen

Einige Medikamente - wie Antihistaminika, Medikamente gegen Bluthochdruck, Hormontherapie, Depressionen - können Erektionsstörungen verursachen. Es sollte unterstrichen werden, die Nebenwirkungen bei einer Person sind deutlich unterschiedlich. Die Einnahme dieses Medikaments für eine lange Zeit kann offensichtlich das ohnmächtige Risiko erhöhen, wenn Sie alt sind.