6 Tipps für ein einfacheres Leben auch bei Diabetes

Was empfinden Sie, wenn bei Ihnen Diabetes diagnostiziert wird? Fühlen Sie sich verängstigt, weil Sie in Ihrer Umgebung viel von den Komplikationen des Diabetes in anderen Organen hören? Macht es Ihnen dann Ihr schwieriges Leben schwer, Ihr Leben nach der Diabetesentwicklung zu managen? Einige der folgenden Strategien können Ihrem Diabetes das Leben erleichtern.

Warum tritt Diabetes auf??

Normalerweise liegen die Blutzuckerwerte in Ihrem Körper bei etwa 100 mg / dl vor den Mahlzeiten und 140 mg / dL zwei Stunden nach dem Essen. Aber Diabetes ist eine Erkrankung, bei der Ihr Blutzuckerspiegel mehr als normal ist.

Insulin ist ein Hormon, das vom Organ der Bauchspeicheldrüse produziert wird. Es dient dazu, Zucker im Körper, das Ergebnis der Verarbeitung von Lebensmitteln, die in den Körper gelangen, in die Energie umzuwandeln, die der Körper bei täglichen Aktivitäten verwendet. Aber bei Diabetikern kann Ihr Körper nicht Insulin mit einem Gehalt produzieren, der den Bedürfnissen des Körpers entspricht, oder Ihr Körper ist nicht in der Lage, Insulin richtig zu verwenden (Insulinresistenz)..

Tipps für das Leben mit Diabetes

Wenn Ihr Körper an Diabetes leidet, müssen Sie sich bemühen, den Zuckerspiegel in Ihrem Körper zu senken, bis der Zuckerspiegel unter Ihrer Kontrolle ist. Wenn Sie den Zuckerspiegel senken, müssen Sie sogar in der Lage sein, diesen Wert zu halten. Die schwierigste Sache, wenn bei Ihnen positiv Diabetes diagnostiziert wurde, ist es, fast Ihren gesamten Lebensstil zu ändern, um den Zuckerspiegel zu senken. Die folgenden Schritte können Ihnen helfen, mit Diabetes zu leben.

1. Nutzen Sie die Technologie

In dieser Zeit immer komplexer werdender Technologien können Sie fast alles finden, wenn Sie im Internet surfen. Jetzt gibt es sogar eine Reihe von Anwendungen, mit denen Sie mit Diabetes leben können. Sie können diese Anwendungen verwenden, um Ihren Blutzucker- und Insulinspiegel zu überwachen, die Gesamtzahl der verbrauchten Kalorien, gesunde Rezeptvorschläge, mit denen Sie versuchen können, Ihren Zuckerspiegel aufrechtzuerhalten, und Sie können sich sogar mit anderen Diabetespatienten in Verbindung setzen.

Eine Studie hat sogar gezeigt, dass Diabetiker, die die Anwendung verwenden, um mit Diabetikern leben zu können, eine Abnahme ihres langfristigen Blutzuckertests erfahren.

2. Feuchtigkeitscreme, wohin Sie gehen

Trockene und juckende Haut wird oft zu einer Nebenwirkung, wenn Sie mit Diabetes leben. Bei Diabetes ist der Zuckerspiegel im Körper hoch, der Flüssigkeitsstand in Ihrem Körper ist jedoch tendenziell niedrig. Dieser Zustand löst dann trockene und juckende Haut aus. Sie können diese Nebenwirkungen überwinden, indem Sie immer eine kleine Feuchtigkeitscreme bereitstellen, die Sie überall hin mitnehmen können.

3. Bring Medizin mit, wohin du gehst

Neben der Creme können Sie alle Diabetes-Behandlungen, die Sie regelmäßig und täglich durchführen müssen, an einem geeigneten Ort an jedem Ort vorbereiten. Eine kleine Tasche, die Sie normalerweise als Platz für Ihre Make-up-Werkzeuge verwenden, können Sie ausprobieren. Sie können diese Strategie anwenden, um zu verhindern, dass Sie "Medikationszeit" verwenden. Durch diesen Schritt werden die Medikamente auch nicht zerstreut, da sie an einem Ort gesammelt werden, sodass Sie beim nächsten Mal keine Probleme haben werden.

4. Tragen Sie immer "Diabetes-freundliche" Snacks

Es stellt sich heraus, dass nicht nur feuchtigkeitsspendende Cremes und Diabetes-Medikamente, sondern auch für Diabetiker unbedenkliche Imbisse Sie überallhin mitnehmen müssen. Diabetiker klagen oft über Schwierigkeiten, Nahrungsmittel zu finden, die für sie unbedenklich sind. Besonders dann, wenn ihre Zungen den Geschmack von süßen Speisen vermissen. Diese Tipps können Sie daran hindern, Fehler zu machen, um Ihre Wünsche zu erfüllen.

5. Einfache Bewegungen können große Änderungen bewirken

Fehlende körperliche Aktivität oder Bewegung ist einer der Faktoren, die einen Blutzuckeranstieg auslösen können. Mit ein paar einfachen Bewegungen, z. B. abends oder am Wochenende mit einem Haustier spazierengehen, können Sie Ihre körperliche Aktivität steigern. Sie können diese Routine auch vereinfachen, indem Sie sie in eingeben Alarm Ihr Handy, damit Sie es nicht vermissen. Beispiele für andere Bewegungen, die Sie normalerweise erhalten, wenn Sie mit anderen Diabetes-Patienten diskutieren.

6. Messen Sie vor dem Trinken

Messen Sie Ihren Blutzuckerspiegel und messen Sie dann den Zuckerspiegel des Getränks, das Sie trinken möchten, insbesondere wenn es sich um alkoholfreie Getränke handelt.

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