6 Vorteile des Trinkens von Kaffee für die Gesundheit
Heute gibt es in der ganzen Stadt viele Coffeeshops, die von Ständen bis zu Premiumkaffee verkauft werden. Kaffee ist der Gemeinschaft nicht mehr fremd. Junge, alte Männer lieben ihn alle. Bei all den Eigenschaften des Kaffees gibt es jedoch viele Menschen, die Kaffee meiden, nicht weil sie den bitteren Geschmack, der tendenziell sauer ist, nicht mögen, sondern aus dem Grund, dass Kaffee einen schlechten Einfluss auf die Gesundheit hat. Aber wussten Sie, dass es viele Vorteile hat, Kaffee für die Gesundheit zu trinken?
1. Kaffee macht es stärker
Sicherlich wissen Sie alle, dass Kaffee Koffein enthält. Dieses Koffeinstimulans beeinflusst die Funktionsweise des Gehirns und bewirkt einen "anregenden" Effekt, der für den Körper gut ist. Dieser Effekt erhöht das Energieniveau, die Stimmung, das Bewusstsein und die Gehirnfunktion. Wenn Sie Kaffee trinken, kann Ihr Körper jeden Tag produktiver sein.
2. Verringerung des Todesrisikos
Möchten Sie das Todesrisiko reduzieren? Eine National Institutes of Health - AARP Diät- und Gesundheitsstudie sagte, dass zwischen 1995 und 2008 von mehr als 400.000 Befragten Studienteilnehmer, die nur eine Tasse pro Tag tranken, das Todesrisiko um 6% verringerten. Das Trinken von 2-3 Tassen oder 6 Tassen Kaffee kann das Todesrisiko während des Untersuchungszeitraums um 10% reduzieren.
3. Gewicht verlieren
Wussten Sie, dass in fast allen auf dem Markt verkauften Ergänzungsmitteln zur Gewichtsabnahme Koffein enthalten ist? Warum Koffein? Der Grund ist, dass Koffein eine der wenigen natürlichen Substanzen ist, die nachweislich zur Fettverbrennung beiträgt.
Einige Studien zeigen, dass Koffein die Stoffwechselprozesse um 3-11% steigern kann. Andere Studien haben gezeigt, dass Koffein die Fettverbrennung bei adipösen Menschen um 10% und bei nicht adipösen Menschen um 29% steigern kann.
4. Kaffee ist eine Quelle von Antioxidantien
Antioxidantien sind natürlicherweise in vielen Lebensmitteln und Getränken zu finden und werden als gesundheitsfördernd angesehen, um Krankheiten wie Herzkrankheiten und Krebs vorzubeugen, indem sie die durch freie Radikale im Körper verursachten Zellschäden bekämpfen. Freie Radikale schädigen Substanzen, die durch normale Körperprozesse entstehen.
5. Kaffee verhindert die Parkinson-Krankheit
Die Vorteile des Kaffeetrinkens können das Parkinson-Risiko tatsächlich reduzieren. Die Parkinson-Krankheit ist eine Erkrankung, die auf eine Degeneration der Nervenzellfunktion zurückzuführen ist, die durch Zittern und Schwächung der Nerven gekennzeichnet ist. Diese Krankheit tritt normalerweise bei älteren Menschen auf. Die im Titel "Journal der American Medical Association" im Jahr 2000 veröffentlichte Studie besagt, dass das Trinken von Kaffee das Parkinson-Risiko im Alter verringern kann.
6. Kaffee kann Diabetes abwehren
Die Studie fand auch die Tatsache, dass das Trinken von Kaffee Isoprostan und Interleukin senken kann. Weitere Fakten sind Kaffee erhöht HDL-Spiegel (gutes Cholesterin) und senkt LDL (schlechtes Cholesterin). Während die Koffeinsubstanz in Kaffee kein Bestandteil ist, der Diabetes verhindern kann.
Einige Leute glauben, dass Koffein eine Zutat ist, die das Auftreten von Diabetes verhindern kann. Eine Studie zeigt jedoch, dass durch den Konsum von Nicht-Koffein-Kaffee die Wirkung der Vorbeugung gegen Diabetes höher wird. Daher ist Koffein keine Substanz, die Diabetes vorbeugen kann, aber es gibt andere Substanzen im Kaffee, die gegen Diabetes wirken.
LESEN SIE AUCH:
- 3 Teesorten, die kein Koffein enthalten
- Kaffee-Peeling zur Aufhellung der Haut und zur Beseitigung von Cellulite
- Negative und positive Auswirkungen von Kaffee auf die Stimmung eines Menschen
