6 Vorteile von Süßkartoffelblättern, von der Augengesundheit bis zum Herzen
Süßkartoffelblätter sind Blätter, die in Knollen gefunden werden, deren Frucht violett ist oder oft Maniok genannt wird. Neben der Funktion des Manioks, die als alternatives Nahrungsmittel nützlich ist, stellt sich heraus, dass die Blätter der Süßkartoffel Maniok viele Vorteile haben. Normalerweise werden diese Blätter beim Kochen durch Rühren oder frisches Gemüse verbraucht. Was sind die Vorteile von Süßkartoffelblättern für die Gesundheit? Sehen Sie sich die Erklärung unten an.
Vorteile von süßen Kartoffelblättern, die für die Gesundheit gut sind
1. Kann das Risiko einer Herzerkrankung reduzieren
Süßkartoffelblätter haben unerwarteterweise außergewöhnliche Eigenschaften. Dieses Blatt enthält Vitamin B6, das das Risiko einer Herzerkrankung verringern kann. Der Nährstoffgehalt in Süßkartoffelblättern ist nachweislich dreimal höher als bei anderen grünen Gemüsen, fünfmal so viel Vitamin C und auch zehnmal so viel Riboflavin.
2. Hilft bei der Knochendichte
Vitamin K in Süßkartoffelblättern hilft dem Körper tatsächlich, das Kalzium in den Knochen zu erhalten und die Möglichkeit einer Osteoporose zu reduzieren. Studien zeigen, dass eine hohe Zufuhr von Vitamin K bei Osteoporose-Patienten einen Knochenverlust verhindern kann. Vitamin K ist sehr wichtig für die Kalziumzunahme bei der Knochenbildung. Vitamin K auf Süßkartoffelblättern kann die Knochengesundheit verbessern und die Wahrscheinlichkeit von Frakturen bei Frauen nach der Menopause verringern.
Einige Beweise zeigen auch, dass Vitamin D und Vitamin K zusammenwirken, um die Knochendichte zu erhöhen. Vitamin K wirkt sich positiv auf den Calciumhaushalt aus. Der Konsum von Vitamin K-haltigen Lebensmitteln bei Verletzungen oder Körperverletzungen kann die Wiederherstellung von Frakturen verhindern.
3. Lindert Schmerzen während der Menstruation
Aufgrund der großen Menge an Vitamin K in Süßkartoffelblättern ist es sehr funktional, die Hormonfunktion zu regulieren, wenn Menstruationsbeschwerden gelindert werden. Vitamin K ist auch nützlich, um Blut einzufrieren und übermäßige Blutungen während der Menstruation zu verhindern. Nun, vor allem, wenn der Körper an Vitamin K fehlt, werden Schmerzkrämpfe während der Menstruation schmerzhafter sein als bei Menschen, die nicht an Vitamin K leiden.
4. Hilft bei Blutgerinnseln
Die Vorteile von Süßkartoffelblättern sind für diejenigen von Ihnen gut, die an Hämophilie leiden. Warum soll dieses Cassava-Blatt gut sein? Denn Süßkartoffelblätter helfen bei der Blutgerinnung, unterstützt durch 12 Proteinvitamine, darunter Vitamin K. Vitamin K hilft Blutgerinnsel, Wunden und Prellungen auf der Haut schnell zu heilen.
Wenn Blutgerinnsel nicht richtig auftreten, können Menschen bei der Geburt eine hämorrhagische Erkrankung erleben. Nicht selten muss Neugeborenen sofort HDN (hämorrhagische Erkrankung des Neugeborenen) injiziert werden, um nicht zu bluten.
5. Hilft, die Sehstärke zu verbessern
Neben Vitamin K mit seiner reichhaltigen Funktion für die Vorteile von Süßkartoffelblättern zeigt sich auch ein nützlicher Vitamin-A-Gehalt. Vitamin A hilft, die Makuladegeneration zu verhindern, die die Hauptursache für Blindheit ist. Eine Studie zeigt, dass die Einnahme von Vitamin C, Vitamin A, Eisen, Vitamin E und Kupfer auf Süßkartoffelblättern die Wahrscheinlichkeit einer Makuladegeneration um 25% verringert..
6. Haut und Haar gesünder machen
Vitamin A auf Süßkartoffelblättern ist wichtig für das Wachstum der Hautregeneration und für die Wundheilung. Darüber hinaus hilft der Inhalt dieser Süßkartoffelblätter bei der Bildung von Glykoprotein, einer Kombination aus Protein und Zucker, die nützlich ist, um Zellen an die Bildung von Weichgewebe in der Haut zu binden. Die Blätter dieser Knollen produzieren auch eine Kollagenproduktion, die dem Haar einen gesunden und kräftigen Glanz verleiht.
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