5 Wichtige in der Muttermilch enthaltene Nährstoffe
Muttermilch ist die Hauptnahrungsquelle für Babys. Gesundheitsexperten sind sich einig, dass das Stillen die beste Methode ist, um Neugeborene zu ernähren. Die Forschung zeigt sogar, dass Babys, die ausschließlich gestillt werden, optimalere kognitive Funktionen im Gehirn haben. Das liegt daran, dass es so viele Nährstoffe enthält, die das Wachstum Ihres Babys fördern können. Was ist also der Nährstoffgehalt von Muttermilch??
Der Nährstoffgehalt von Muttermilch kann jedes Mal variieren
Der Nährstoffgehalt von Muttermilch kann während der Stillzeit variieren. Zum Beispiel enthält die Muttermilch zu Beginn des Stillens die meisten Aminosäureproteine in Form von Kolostrum.
Im Laufe der Zeit wird der Inhalt von ASI mehr Fett und Zucker enthalten, um die Energiequelle für das Baby zu erhalten.
Gegen Ende des Stillens oder der Entwöhnungsphase enthält die Muttermilch mehr Fett und Eiweiß.
Der Nährstoffgehalt der Muttermilch wirkt sich positiv auf das Wachstum des Babys aus
Fast 90% der Muttermilchzusammensetzung besteht aus Wasser. Der Rest sind verschiedene wichtige Nährstoffe wie:
Protein
Genau wie andere Milch ist auch Muttermilch eine hohe Proteinquelle. Die Qualität des ASI-Proteins ist jedoch viel höher als die von Kuhmilch, da es vollständigere Aminosäuren enthält. Aminosäureproteine helfen, das Gehirngewebe von Babys zu entwickeln und zu reifen.
Der Proteingehalt der Muttermilch wird am häufigsten in den frühen Stadien des Stillens in Form des ersten ASI-Kolostrums gefunden.
Kohlenhydrate
Muttermilch ist reich an Kohlenhydraten und Laktosezucker, der als Energiequelle für das Gehirnwachstum von Kindern fungiert.
Die Werte unterscheiden sich auch im Vergleich zu Laktosezucker in Kuhmilch oder normaler Milch. Der Laktosegehalt in der Muttermilch ist zweimal höher als bei Milch, die nicht ASI ist.
Der Kohlenhydratgehalt der Muttermilch ist in den ersten Tagen des Stillens nicht so hoch, steigt jedoch nach einigen Wochen der Geburt auf natürliche Weise an. Im übrigen ist der Kohlenhydratgehalt in der Muttermilch während der Stillzeit stabil.
Fett
Das in der Muttermilch enthaltene Fett ist eine Art gutes Fett, einschließlich Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, die sich gut für die Entwicklung des Gehirns von Babys eignen. In der Tat ist der Fettgehalt in der Muttermilch viel höher als bei der Formulierungsmilch.
Carnitin
Carnitin ist einer der Nährstoffe der Muttermilch, die für den Aufbau des Immunsystems und die Energiegewinnung für den Körper des Babys wichtig ist.
Carnitin tritt am häufigsten in den ersten 3 Wochen des Stillens auf. Deshalb sind die frühen Tage des Stillens wichtig und wenn möglich nicht zu übersehen.
Vitamine
Muttermilch enthält eine Vielzahl von Vitaminen, die für Babys wichtig sind.
Unter anderem ist Vitamin K das Blutgerinnungssystem regulierend; Vitamin D, das die Kraft der Knochen und Zähne des Babys aufbaut; Vitamin E, das die Bildung roter Blutkörperchen unterstützt; und Vitamin A, um die Augengesundheit aufrechtzuerhalten, die Entwicklung der Zellteilung, um die Immunität des Babys zu maximieren.
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