5 Vorteile von schwarzem Tee für die Gesundheit (zusammen mit Nebenwirkungen)

Gehören Sie zu den Leuten, die gerne Tee trinken? Für Indonesier ist es eine Gewohnheit, morgens oder abends Tee zu trinken. Seien Sie also nicht überrascht, wenn verschiedene Teesorten, darunter auch schwarzer Tee, nach dem Wasser die am meisten konsumierten Getränke sind. 

Auf einen Blick scheint schwarzer Tee weniger beliebt zu sein als grüner Tee oder Jasmintee. Schwarzer Tee hat jedoch gesundheitliche Vorteile, die nicht weniger als die beiden Teesorten sind. Neugierig auf die Vorteile von schwarzem Tee für die Gesundheit? Sehen Sie mehr in diesem Artikel.

Der Prozess der Herstellung von schwarzem Tee

Grundsätzlich kommen alle Teesorten, auch schwarzer Tee, aus den Blättern der Camellia sinensis. Es ist nur eine andere Methode der Ernte und Verarbeitung. Um schwarzen Tee herzustellen, ist ein Prozess namens Perfekte Oxidation erforderlich, um die Blätter von Camellia sinensis von grün in bräunlichschwarz umzuwandeln..

Oxidation ist ein Trocknungsprozess, bei dem die Blätter getrocknet werden, bis die Feuchtigkeit in ihnen vollständig abgehoben ist. Weil er vollständig oxidiert ist, unterscheidet sich schwarzer Tee von anderen Teesorten. Dieser Tee hat nicht nur eine konzentrierte Farbe, sondern auch einen unverwechselbaren Geschmack im Vergleich zu anderen Teesorten.

Vorteile von schwarzem Tee für die Gesundheit

Hier sind die Vorteile von schwarzem Tee für die Gesundheit, die Sie kennen müssen:

1. Machen Sie wachsamer und energischer

Viele Menschen trinken schwarzen Tee, um wachsamer zu sein und die Energie zu steigern. Dies liegt daran, dass schwarzer Tee Koffein enthält. Schwarzer Tee enthält außerdem eine kleine Menge an stimulierenden Substanzen, die als Theophyllin bezeichnet werden. Nun, diese beiden Zutaten können Ihre Herzfrequenz beschleunigen und Sie fühlen sich wacher.

2. Krebs vorbeugen

Die Forscher argumentieren, dass bestimmte Antioxidantien im Tee, einschließlich Polyphenole und Katechine, dazu beitragen können, bestimmte Krebsarten zu verhindern. Mehrere Studien haben beispielsweise gezeigt, dass Frauen, die regelmäßig schwarzen Tee trinken, ein viel geringeres Risiko für Eierstockkrebs haben als Frauen, die keinen schwarzen Tee trinken. Trotzdem sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die Vorteile dieses Verfahrens sicherzustellen.

3. Verringerung des Risikos eines Herzinfarkts

Das Trinken von schwarzem Tee kann der Forschung zufolge das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Herzinfarkten verhindern. Da der Gehalt an darin enthaltenen Antioxidantien schlechtes Cholesterin verhindern kann, verstopft er nicht den Blutfluss in die Arterien.

4. Fördert die Verdauung

Der Gehalt an Tannin im schwarzen Tee ist vorteilhaft für den Verdauungsprozess, insbesondere gegen alle Arten von Darm- und Magenerkrankungen. Darüber hinaus kann das Trinken von schwarzem Tee auch das Risiko einer Darmentzündung und der Bildung von Nierensteinen verringern.

5. Kampf gegen freie Radikale

Schwarzer Tee kann viele gesundheitliche Vorteile haben, da der Gehalt an Polyphenolen als Antioxidationsmittel Körperzellen vor Schäden durch freie Radikale helfen kann. Denn freie Radikale können Blutgerinnsel, Krebszellen und Atherosklerose verursachen. Nun, wenn Sie täglich schwarzen Tee trinken, können Sie freie Radikale entfernen und sich vor Krankheiten schützen, die durch Krankheitserreger verursacht werden.

Schwarzer Tee hat neben vielen Vorteilen auch eine Reihe von Nebenwirkungen

Im Allgemeinen ist schwarzer Tee unbedenklich. Der Konsum großer Mengen schwarzen Tees, der mehr als 4 bis 5 Tassen pro Tag beträgt, kann aufgrund des Koffeingehalts die Gesundheit beeinträchtigen.

Einige Gesundheitsprobleme, die häufig aufgrund der Auswirkungen von Koffein aus schwarzem Tee auftreten, sind:

• Schlaflosigkeit
• Rastlos
• Kopfschmerzen
• Häufiges Wasserlassen
• Herzklopfen
• Übelkeit
• Erbrechen
• Atme schnell

Wenn Sie unter einer besonderen Erkrankung leiden oder Medikamente einnehmen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um schwarzen Tee zu sich zu nehmen, um schlechtere Bedingungen zu vermeiden.

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