5 Vorteile von gesundem Schlaf mit Socken
Der Schlaf ist die Zeit für den Körper, um sich auszuruhen, damit Sie am nächsten Morgen wieder zu Ihren Aktivitäten zurückkehren können. Schlaf bezieht sich auf allgemeine Körperfunktionen, die von der Hautgesundheit bis zum Gehirn reichen. Aus diesem Grund suchen viele Menschen nach Möglichkeiten, den Schlafkomfort aufrechtzuerhalten, beispielsweise durch die Verwendung von Socken. Gibt es Vorteile beim Schlafen mit Socken für den Körper? Komm schon, finde die Antwort in der folgenden Rezension.
Vorteile des Schlafens mit Socken
Socken werden normalerweise als Unterlage verwendet, wenn Schuhe verwendet werden oder wenn sie sich in einem Haus befinden. Nun, Socken werden oft von Menschen während des Schlafes verwendet, um den Körper zu erwärmen. Einfach ausgedrückt: Die Verwendung von Socken macht die Füße warm. Gibt es jedoch andere Vorteile? Hier sind fünf Vorteile des Schlafens mit Socken.
1. Hilft die Körpertemperatur zu regulieren
Zu kalte Räume können nicht gut schlafen. Sie bewegen sich mehr, entweder um die Decke zu befestigen oder hin und her zu urinieren. Außerdem führt kalte Luft zu einer Verengung der Blutgefäße, so dass der Blutkreislauf enger wird.
Die einfachste und sicherste Möglichkeit, warme Füße während des Schlafens zu halten, ist die Verwendung von Socken. Ihr Körper fühlt sich wärmer an. Die dadurch entstehende Wärme kann eine Vasodilatationsreaktion auslösen, dh die verengten Blutgefäße werden breiter.
2. Hilft schneller zu schlafen
Die Körpertemperatur steigt ab dem Morgen allmählich an und steigt am Tag an, wenn Sie wachsamer und wacher werden. Dann sinkt die Körpertemperatur gegen Einbruch der Dunkelheit. Diese Temperatur beeinflusst die biologische Uhr des Körpers, die die Schlafzeit steuert, wodurch eine Person schläfriger wird und schneller schläft. Wenn jemand beginnt, einzuschlafen, sinkt die Körpertemperatur um ein bis zwei Grad Celsius.
Eine von WebMD zitierte Organisation der Nation Sleep Foundation zeigt, dass das Erwärmen der Füße vor dem Schlafengehen Ihrem Gehirn die Möglichkeit gibt, zu schlafen. So können Personen, die Schwierigkeiten beim Schlafen haben, im Schlaf Socken verwenden, um dem Körper zu helfen, die Temperatur so zu regulieren, dass er schneller schläft.
3. Verhindern Sie Hitzewallungen
Hitzewallungen oder errötende Gesichter treten häufig bei Frauen auf, die unter den Wechseljahren leiden. Dies ist auf Hormonschwankungen (steigende und fallende Hormonspiegel) zurückzuführen, die die Körpertemperatur beeinflussen. Zu den Symptomen zählen ein warmes Gefühl, das sich im ganzen Körper ausbreitet, Schwitzen, erhöhte Herzfrequenz und Erröten. Die Verwendung von Socken während des Schlafes kann die Körpertemperatur des Körpers stabilisieren, einschließlich der Verhinderung Hitzewallungen passiert ist.
4. Sex wird besser
Beim Geschlechtsverkehr verspüren nicht alle Paare einen Orgasmus. Orgasmus ist der Höhepunkt des Geschlechtsverkehrs, der ein Gefühl der Lust hervorruft. Eine 2005 von der BBC veröffentlichte Studie ergab, dass Paare, die Socken im Bett tragen, beim Sex eher zum Orgasmus neigten.
5. Verringerung der Symptome von Raynauds Angriff
Raynaud ist eine Erkrankung, die die Blutgefäße in der Haut beeinflusst, wenn sie kalt oder gestresst ist. Während eines Angriffs wird der Blutfluss zu den Händen oder Füßen verringert, so dass die Taubheit und die Haut blau oder weiß werden. Da der Auslöser für einen Angriff kalte Luft ist, hilft das Tragen von Socken im Schlaf, die Symptome zu reduzieren.
Wählen Sie Socken aus natürlichen weichen Fasern wie Merinowolle oder Kaschmir, die sich am besten für die Erhaltung der Wärme eignen. Stellen Sie sicher, dass die Größe nicht zu eng ist, was die Durchblutung der Beine behindert. Reinigen Sie zuerst Ihre Füße und wenden Sie eine Feuchtigkeitscreme an, während Sie Ihre Füße sanft massieren, bevor Sie Socken verwenden.
Wenn sich Ihre Füße jedoch sehr heiß anfühlen, zwingen Sie sie nicht dazu, weiterhin Socken zu verwenden. Sie können es entfernen und Ihre Füße mit einer Decke bedecken.
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