5 Vorteile der Aromatherapie während des Fastens, die dem Körper nützen
Die Aromatherapie wird häufig als alternative Behandlung für Massagen, Wellness, Yoga oder einfach nur für den Lufterfrischer verwendet. Die Aromatherapie, auch ätherisches Öl genannt, wird häufig inhaliert oder angewendet, um den Körper entspannter, aufgeregter und besser zu machen. Was sind dann die Vorteile der Aromatherapie beim Fasten??
Was ist Aromatherapie??
Die Aromatherapie ist eine alternative Medizin, bei der ätherische Öle aus Pflanzen verwendet werden. Dieses reine ätherische Öl wird aus verschiedenen Teilen aromatischer Pflanzen destilliert, wie Blüten, Blütenblätter, Wurzeln, Samen, Blätter, Rinde, Zweige und Stängel, die so verarbeitet werden, dass eine unverwechselbare Duftöl-Essenz entsteht, und die Dichte des Aromas ist fast doppelt so hoch wie bei der ursprünglichen Pflanze.
Aromatherapie ist nicht nur eine wesentliche Flüssigkeit. Es gibt auch Weihrauchkerzen, Massageöle, Badesalze und Aromatherapie-Seife. Grundsätzlich haben alle diese Formen den gleichen Duft wie ätherische Öle als Hauptbestandteil, nur die verschiedenen Verwendungsmöglichkeiten.
Während die Aromatherapie als Behandlung von der Nasenhöhle ausgeht, geben die Nerven im Inneren der Nase Impulse aus der Aromatherapie in das Zentrum des Gehirns. Hier arbeitet die Behandlung spezifisch mit verschiedenen Reaktionen des Gehirns. In diesem Fall hat die Anwendung von Aromatherapie-Inhalation einen stärkeren Einfluss auf die psychischen Bedingungen und den menschlichen Geist.
Vorteile der Aromatherapie beim Fasten
Beim Fasten neigt der Körper dazu, instabil zu sein. Dennoch sollte diese körperliche Verfassung Sie nicht daran hindern, im Monat Ramadan zu fasten. Eine der Möglichkeiten, wie Sie im Ramadan-Monat in der Anbetung feierlicher sein können, ist die Verwendung der Aromatherapie. Hier sind einige der Vorteile der Fastentherapie, die Sie kennen sollten.
1. Stress abzubauen
Die beliebtesten Vorteile der Aromatherapie sind Stressabbau. Diese Mischung aus aromatischen Verbindungen aus verschiedenen ätherischen Ölen wirkt entspannend und kann helfen, den Geist zu beruhigen und Angstzustände zu beseitigen, während Sie fasten. Nun, dies wird indirekt die Stimmung während des Fastens stabiler machen. Einige der besten ätherischen Öle zur Stresslinderung sind Zitronenöl, ätherische Öle von Lavendel, Bergamotte, Pfefferminz, Vetiver, Sandelholz und Ylang-Ylang.
2. Schlaflosigkeit überwinden
Bei Änderungen der Schlafstunden während des Fastenmonats treten bei manchen Menschen häufig Schlafstörungen auf. Wenn es nicht sofort behandelt wird, hat dies sicherlich Auswirkungen auf die Verringerung der Ausdauer. Nach einem erlebnisreichen Tag beim Duschen empfiehlt es sich, einige Tropfen Aromatherapie in das Bad zu mischen. Anschließend in warmem Wasser mit einer Mischung ätherischer Öle einweichen. Die Wirkung, der Blutfluss wird sich glatter anfühlen, die Haut fühlt sich gesünder, feuchter und strahlender an. Darüber hinaus kann der Duft ätherischer Öle den Geist entspannter machen, so dass Sie besser schlafen können.
3. Verbessern Sie die Hautgesundheit
Ein Mangel an Flüssigkeitszufuhr während des Tages während des Fastens kann zu trockener Haut führen. Verhindern Sie das Baden mit Aromatherapie-Seife. Auf dem Markt gibt es viele in Form von fester Seife mit verschiedenen Pflanzenextrakten. Dieser Inhalt ist gut für die Gesundheit des Körpers und kann die Haut glätten, Insekten und andere fernhalten. Sie können aromatherapy Öle wie Lavendel, Muskatellersalbei, Wacholderbeere, Zitrone, Orange, Helichrysum, Rosmarin und Weihrauch (Weihrauch) Chammomile ausprobieren.
4. Durchblutung
Die angenehmste Behandlung mit Hilfe der Aromatherapie ist die Massage. Nutzen Sie den Salon-Service oder Personen, die die Kunst der Massage verstehen, um die Durchblutung in allen Teilen Ihres Körpers zu fördern. Rosmarin ist eine Option, die sich durch die Verbesserung der Durchblutung, die Verringerung des Cholesterinspiegels, die Entspannung der Muskeln, den Rheuma, das Entfernen von Schuppen, den Haarausfall und die Überwindung der stumpfen Haut nach unten als Option eignet.
5. Glatte Verdauung
Änderungen der schlechten Ernährung während des Fastens machen Sie anfällig für Verdauungsstörungen wie Verstopfung, Magengeschwüre, Magensäure und Durchfall. Aromatherapie-Öle wie Ingwer, Kurkuma, Grapefruit, Pfefferminze, Zitrone, Kamille und Eukalyptus können dazu beitragen, den Reflux, Übelkeit, Verdauungsstörungen und Bauchschmerzen aufgrund von PMS zu reduzieren. Eine im Journal of Basic Physiology and Pharmacology veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass ätherisches Kurkumaöl (Curcuma longa) und Ingwer (Zingiber officianale), die in asiatischen Ländern häufig als traditionelle Arzneimittel und Lebensmittelzutaten verwendet werden, eine starke gastroprotektive Wirkung aufweisen, einschließlich Anti-Ulkus-Potenzial.
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