5 Lebensmittel zu vermeiden, wenn Sie fettige Haut haben
Eine fettige Haut kann nicht als unbedeutend betrachtet werden. Sowohl Männer als auch Frauen können dieses Problem erleben. Einige der Probleme, die durch fettige Haut verursacht werden, sind Akne und Mitesser. Ja, Menschen, die fettige Hauttypen haben, werden anfälliger für Akne, wenn sie keine richtige Gesichtspflege haben.
Neben der Gesichtspflege werden andere Faktoren, die die Haut beeinflussen, fettiger und Akne ist die Art der Nahrungsaufnahme. Die Wahl der Nahrung für fettige Haut spielt eine große Rolle, denn durch das Essen der richtigen Lebensmittel kann die Talgproduktion in der Haut kontrolliert werden.
Welche Nahrungsmittel sollten also vermieden werden, wenn Sie fettige Hauttypen haben? Lesen Sie weiter, um es herauszufinden.
Abstinenz von Lebensmitteln für fettige Hauttypen
Hier sind einige Arten von Lebensmitteln, die vermieden werden sollten, wenn Sie fettige Hauttypen haben.
1. gebraten
Forschungen haben ergeben, dass jemand, der Nahrungsmittel zu viel Omega-6-Fettsäuren zu sich nimmt, anfälliger für Akne ist, beispielsweise gebratene Lebensmittel viel Öl wie Pommes Frites und Chips verwenden. Beide Lebensmittel enthalten hohe Mengen an Omega-6-Fettsäuren und können auf der Haut Verwüstungen verursachen.
Seien Sie also nicht überrascht, dass Lebensmittel, die viel Fett und Öl enthalten, den größten Beitrag zu Ihrer fettigen Haut leisten.
2. Milch
Für diejenigen unter Ihnen, die Milchliebhaber sind, kann die Tatsache dieser Tatsache nicht anders als zu akzeptieren Denn der Konsum großer Milchmengen kann sich bei fettigen Hauttypen erheblich auswirken.
Dieses Milchprodukt verursacht Akne, weil es Fett enthält und den Hormonspiegel erhöht, sodass es die Poren verstopfen und Pickel auslösen kann. Wenn Ihre Haut empfindlich auf Hormone in der Milch reagiert, können Sie zu anderen Milchprodukten wie Mandelmilch wechseln.
3. Alkohol
Abgesehen von der Fähigkeit, trockene Haut zu bilden, macht das Essen von alkoholhaltigen Lebensmitteln oder Getränken die Haut anfällig für Akne. Dies liegt daran, dass der Körperwärmeindex steigt, wenn Sie Alkohol konsumieren, so dass sich Ihr Körper übermäßig erwärmt und schwitzt. Wenn nun der Körper übermäßig schwitzt, führt dies zu verstopften Poren, die dann Akne verursachen.
4. Verarbeitete Kohlenhydrate
Nahrungsmittel wie Bagelbrot, weißer Reis, Teigwaren und andere Kohlenhydrate enthalten einen hohen glykämischen Index, der zu einer erheblichen Erhöhung des Blutzuckerspiegels führen kann. Forschungen haben gezeigt, dass Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index eine erhöhte Ölproduktion und auch Akne im Gesicht verursachen können.
5. Zucker
Neben der Beeinflussung der Bedingungen Stimmung oder jemandes Mentalität, in der Tat zu viel Zucker zu verbrauchen, kann auch dazu führen, dass Öldrüsen mehr Öl im Gesicht produzieren. Dies liegt daran, dass das Essen von zuckerreichen Nahrungsmitteln den Hormonspiegel und den Blutzucker erhöht, was dann zu einer übermäßigen Ölproduktion führen kann. Außerdem ist der glykämische Index des Zuckers ziemlich hoch und schädigt die Haut.
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