5 Schritte, um Ihre Nase sauber und gesund zu halten

Fühlen Sie niemals eine verstopfte Nase, bis die Nase schließlich ein Geruchssinn ist, das Teil des menschlichen Atmungssystems ist. Wenn die Nase problematisch ist, haben Sie natürlich Schwierigkeiten, erleichtert zu atmen. Um Ihre Nase sauber und gesund zu halten, folgen Sie den folgenden Behandlungsschritten.

Schritte, um die Nase sauber und gesund zu erhalten

Wissen Sie, wie Ihre Nase funktioniert? Zunächst wird die Luft von der Nase eingeatmet, durch spezielle Nervenzellen geleitet, um einen Geruch zu entdecken, der als Geruch bezeichnet wird. Die Nerven verwandeln dann Gerüche in Informationen und senden sie zur Übersetzung an das Gehirn. Das Gehirn erkennt, dass der Geruch spezifischer ist, wie z. B. duftende Rosen oder der Geruch von Müll.

Neben der Geruchskontrolle filtert die Nase auch Sauerstoff, der durch den Körper geleitet wird. Das Haar um die Nase reinigt auch die Luft von Fremdkörpern. Die saubere Luft strömt durch die Nasengänge, erwärmt und befeuchtet sie, bevor sie in die Lunge gelangt.

Damit Sie frei atmen und Gerüche gut erkennen können, muss die Gesundheit der Nase in Betracht gezogen werden. Führen Sie die folgenden Schritte aus:

1. Vermeiden Sie Schadstoffe und Substanzen, die die Nase reizen

Zigarettenrauch, Verschmutzung und Staub sind Feinde deiner Nase. Dieses Reizmittel verringert die Wirksamkeit der Nase zum Filtern, Warmhalten und Befeuchten der Luft. Infolgedessen schwellen und verstopfen die Nebenhöhlen und lösen schlimmere allergische Symptome aus.

Hören Sie auf zu rauchen, um die Exposition gegenüber diesen Substanzen zu reduzieren. So viel wie möglich von Leuten fernhalten, die rauchen und Nasenmasken tragen, wenn sie ausgehen.

2. Trinken Sie viel Wasser

Ihre Nase produziert Schleim, um den Schmutz von der Atemluft einzuschließen. Eine Möglichkeit, die Gesundheit der Nase bei der Erzeugung von Schleim zu unterstützen, bleibt normal - bleibt dünn, fließt glatt und die Menge reicht aus - Sie müssen viel Wasser trinken.

Sie können es außer Wasser auch durch Fruchtsaft oder Milch ersetzen. Leider können Milchprodukte bei manchen Menschen dazu führen, dass Schleim verdickt wird und zu Verstopfungen in den Nasengängen führen kann. Beobachten Sie also, wie viel Sie pro Tag Milch trinken. Beschränken Sie außerdem die Gewohnheit, Alkohol zu trinken, da dieses Getränk Schleim in der Nase verdicken kann.

3. Reduzieren Sie die Angewohnheit, die Nase zu pflücken

Das Aufnehmen kann die Nase tatsächlich von verstopfendem Schmutz befreien. Es ist jedoch auch anfällig für Irritationen, da die Nase viele kleine Blutgefäße hat, die sehr zerbrechlich sind.

Wenn Ihr Finger in den Nasenkot eintritt, können Ihre Nägel die Gefäße treffen. Infolgedessen reißen Blutgefäße und verursachen Nasenbluten.

Nach Dr. Brett Comer, ein Chirurg für Hals und Nacken und Assistenzdozent an der Otolaryngology Consultation der University of Kentucky, erläuterte die negativen Auswirkungen der Nasengesundheit.

Sobald die Blutgefäße zerbrechen, dauert der Heilungsprozess lange. Insbesondere wenn die Innenseite der Nase verletzt wird, dauert es einige Wochen, bis sie vollständig geheilt ist.

Das Kommissionieren mit schmutzigen Nägeln kann auch das Infektionsrisiko erhöhen. Dadurch können sich Abszesse (kleine eitergefüllte Klumpen) in der Nase bilden.

4. Halten Sie die Luft feucht

Trockene Luft kann Allergien auslösen und leicht Nasenbluten verursachen. Darüber hinaus verringert trockene Luft auch die Schärfe der Nasenarbeit, um in die Luft eindringenden Schmutz einzufangen. Um die Luft feucht zu halten, können Sie im Büro und im Schlafzimmer einen Luftbefeuchter verwenden. Sie können auch ein Bad nehmen oder ein heißes Bad nehmen, um die Nebenhöhlen mit Feuchtigkeit zu versorgen.

5. Reinigen Sie die Nase sorgfältig

Verglichen mit dem Pflücken der Nase tritt die Gesundheit der Nase mehr auf, wenn sie mit Salzspray gereinigt wird. Die Methode ist ziemlich einfach, folgen Sie den Schritten wie:

• Bereiten Sie steriles Salzspray und isotonische Salzflüssigkeit vor.
• Positionieren Sie den Kopf leicht nach vorne und neigen Sie Ihren Kopf leicht nach rechts oder links.
• Geben Sie Salzwasser in einem geneigten Kopf in das obere Nasenloch. Wenn das Kochsalzspray nach links eingeführt wird, muss der Kopf nach rechts geneigt sein und umgekehrt.
• Sprühen Sie dann die Salzlösung langsam in die Nasenlöcher. Atmen Sie nicht, sondern lassen Sie das Wasser über das andere Nasenloch hinaus.
• Entfernen Sie den Rest des Wassers wie Rotz, aber nicht zu fest. Abwechselnd einsprühen.

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