5 Arten von Lebensmitteln, die dich oft fürchten

Furz auf öffentlichen Plätzen ist eine Schande, besonders wenn Ihr Furz ein unangenehmes Aroma hat. Vielleicht können Sie ein paar Mal zu einem ruhigen Ort evakuieren, aber wenn Sie an einem Tag diesen zu oft auftretenden Wind loswerden möchten, sind Sie nach einiger Zeit sicherlich überwältigt. Warum furzst du zu oft? Welche Arten von Lebensmitteln lösen sich häufig aus? Siehe die Erklärung unten.

Furz oder Erschöpfung des Windes oder in der wissenschaftlichen Sprache, die allgemein als Flatus bekannt ist, entsteht aufgrund der Anstrengung des Magens und des Darms, Nahrung in Energie zu zerstören. Häufig gibt es jedoch einige Bedingungen, die dazu führen, dass Furz an einem Tag mehr als 20 Mal zu oft auftritt (angemessenes Limit).

Ursachen für Furzen

Gas im Darm kann mit dem Verdauungsprozess erzeugt werden, der die in der Nahrung enthaltenen Bakterien zerstört. Es gibt jedoch mehrere Zustände, die eine erhöhte Bakterienaktivität verursachen, und der Körper wird schwieriger, Nahrung aufzunehmen, darunter:

Malabsorptionssyndrom. Dies geschieht aufgrund einer Abnahme der Produktion von Enzymen im Pankreas, einer Störung der Gallenblase oder im Darmgewebe.
Entwicklung von Bakterien im Darm. Erhöhte Veränderungen in der Art der Bakterien, die auch Übelkeit, häufige Winde, Durchfall und Magen voller Wind verursachen.
Eine zu häufige Abgabe des Windes kann auch ein Hinweis oder Symptom für bestimmte Krankheiten sein, wie Diabetes, Essstörungen, Dickdarmschwellung, Autoimmun-Pankreatitis usw..

Alle Nahrungsmittel, die zum Auslöser werden, sind oft furzig?

Neben der Erhöhung der bakteriellen Aktivität wird auch der häufige Windstoß durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel ausgelöst. Die Arten von Lebensmitteln, die oft Furz auslösen, sind:

Lebensmittel, die Raffinose enthalten, die aus Galactose, Glucose und Fructose besteht. Nahrungsmittel wie Kohl, Broccoli und Spargel enthalten normalerweise Raffinose. Viele Dosen von Rafinose finden sich auch in Nüssen.
Stärke. Die meiste Stärke wird in Kartoffeln, Mais und Weizen gefunden. Diese Art von Lebensmitteln produziert Gas, wenn sie im Dickdarm zerstört wird.
Fruktose, Dies ist in vielen süßen Früchten und Getränken wie alkoholfreien Getränken und abgefüllten Fruchtsäften zu finden.
Sorbit (Zuckerersatz), der häufig in süßungsmittelfreien Süßigkeiten und Kaugummi vorkommt.
Faser. Faser besteht aus löslichen Fasern und unlöslichen Fasern. Lösliche Ballaststoffe enthalten mehr Gas und brechen erst im Dickdarm ab. Während unlösliche Ballaststoffe leicht vom Darm aufgenommen werden und nur wenig Gas produzieren.

Wenn zu oft furzt, sollte dies von einem Arzt gesehen werden?

Sie sollten sofort einen Arzt aufsuchen, wenn Sie den Wind in der Häufigkeit entsorgen, die häufig mit dem Auftreten von Symptomen einhergeht:

Ärgerliche Krämpfe im Bauch
Veränderungen der Stuhlgewohnheiten
Durchfall
Verstopfung
Fieber
Übelkeit und Erbrechen
Rechte Bauchschmerzen.

Wie man Probleme aufhält, ist oft der Wind los?

Einige einfache Möglichkeiten, um mit der hohen Windabgasfrequenz fertig zu werden, umfassen:

Indem Sie ein Tagebuch machen, das alle Getränke enthält, die Sie an einem Tag konsumieren. Dieser Schritt kann auch helfen, Lebensmittel, die für den Verzehr unbedenklich sind, mit denjenigen zu klassifizieren, die dies nicht tun.
Wenn die oben genannten Schritte nicht funktionieren, können Sie Ihre Woche mit Lebensmitteln beginnen, von denen bekannt ist, dass sie für Ihren Körper sicher sind, und alle 2 Tage neue Arten von Lebensmitteln hinzufügen.
Vermeiden Sie generell Überessen. Dies kann nicht nur Fettleibigkeit auslösen, sondern auch häufiges Furzen.

Die oben genannten Schritte können die Häufigkeit des Windens nicht vollständig heilen, können jedoch die Symptome reduzieren, die zu spüren sind.

Es gibt mehrere Schritte, die Sie ausführen können verhindern Sie übermäßiges Gas im Körper Sie enthalten:

Führen Sie eine einfache Diät durch, während Sie Lebensmittel identifizieren, die das Potenzial haben, viel Gas in Ihrem Körper zu produzieren,
Sie brauchen keine Eile, wenn Sie Ihr Essen kauen.

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