5 Arten von Lebensmitteln zu vermeiden, wenn fleckig
Akne ist eines der häufigsten Hautprobleme. Obwohl Akne nicht lebensbedrohlich ist, kann sie den Komfort einer Person beeinträchtigen, insbesondere wenn sie schwerwiegend ist. Darüber hinaus kann Akne auch den emotionalen Zustand einer Person beeinflussen. Wenn Sie nicht möchten, dass dies geschieht, versuchen Sie, einige dieser Lebensmittel zu vermeiden, wenn sie fleckig sind, damit Ihre Akne nicht schlechter wird.
Lebensmittel, die vermieden werden müssen, wenn sie fleckig sind
1. Verarbeitetes oder Fast Food muss vermieden werden
Isst du gerne verarbeitete oder Fast Food? Diese Nahrungsmittel können in Pickeln Entzündungen verursachen. Verarbeitete Lebensmittel enthalten große Mengen an Zucker und Fett. So kann diese Nahrung Diabetes, übermäßiges Bauchfett und Entzündungen verursachen.
Lebensmittelverpackungen enthalten normalerweise Aromen, Suchtmittel und andere Chemikalien. Dies kann eine allergische Reaktion und eine Entzündung der Akne auslösen. Wenn Sie fleckig sind, sollten Sie dieses Essen jetzt reduzieren.
2. Scharfes Essen kann die Blutzirkulation im Gesicht erhöhen
Die indonesische Küche kann nicht vom würzigen Geschmack ferngehalten werden. Wenn Sie scharfes Essen essen, wird das Gesicht normalerweise rötlich. Dies liegt daran, dass die Durchblutung, die zum Gesicht steigt, zunimmt. Akne kann auch dadurch entstehen. Darüber hinaus führt ein übermäßiger Konsum von würzigen Lebensmitteln zu Verdauungsstörungen. Wenn die Verdauung gestört ist, kann auch Akne auftreten.
3. Süßigkeiten und Schokolade können Kollagen beschädigen
Zucker kann den Blutzuckerspiegel ansteigen lassen. Nicht nur das, hohe Zuckerspiegel können auch Hormone verursachen, die dazu führen, dass Akne zunimmt. Darüber hinaus kann Zucker auch Kollagen- und Elastinfasern auf der Haut schädigen.
Daher ist es nicht überraschend, dass Zucker die Haut austrocknet. Trockene Haut kann zu einer Ansammlung abgestorbener Hautzellen in den Poren führen und schließlich zur Hauptursache von Akne werden. Wir empfehlen, dass Sie ab jetzt Süßigkeiten wie Süßigkeiten, Süßigkeiten und Pralinen reduzieren.
Wechseln Sie zu Obst als Snack. Früchte, die reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen sind, erhalten die Gesundheit des Verdauungstraktes und die Haut. Wenn die Hautgesundheit erhalten bleibt, können Sie sicher sein, dass Sie nicht fleckig sind.
4. Gluten kann Verdauungsprobleme und Entzündungen verursachen
Lebensmittel, die einen hohen Glutengehalt aufweisen, sind Teigwaren, Vollkornbrot, Getreide und Weizenmehl. Gluten alleine kann Verdauungsprobleme und Entzündungen verursachen. Natürlich wissen Sie alle, dass bei einer Störung der Verdauung die Haut auch dazu neigt, fleckig zu werden.
Dies kann dazu führen, dass die Haut Mitesser und Flecken bekommt. Hören Sie auf, Nahrungsmittel zu essen, die viel Gluten enthalten. Dies ist der einzige Weg, um zu verhindern, dass Ihre Pickel schlimmer werden.
5. Erfrischungsgetränke enthalten Aspartam
Erfrischungsgetränke müssen vermieden werden, wenn Sie fleckig sind. Erfrischungsgetränke enthalten neben Zucker, der den Blutzuckerspiegel erhöhen kann, auch Aspartam.
Dies kann zu Entzündungen im Körper führen und den pH-Wert senken. Es ist nicht überraschend, dass Pickel leicht auftreten und sich verschlimmern, wenn Sie diese Getränke zu oft konsumieren.
Es ist eine gute Idee, ausreichend Mineralwasser bereitzustellen, das sind 8 Gläser pro Tag. Der regelmäßige Wasserverbrauch hilft, die Haut zu regenerieren. Dies hilft auch, Akne und Narben schnell zu heilen. Vergessen Sie nicht, fleckige Lebensmittel zu vermeiden.
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