5 Dinge, die bei Kindern passieren werden, wenn Zink fehlt

Zink ist ein Nährstoff, den Menschen brauchen, um gesund zu bleiben, da Zink dem Immunsystem helfen kann, Viren und Bakterien zu bekämpfen. Eine weitere Funktion ist die Bildung von Proteinen und DNA sowie in allen Zellen genetisch verwandte Dinge. Zink wird vom Körper während der Schwangerschaft, von Babys und Kindern ebenfalls benötigt, um sich zu entwickeln und zu wachsen.

Wie viel Zink braucht das Kind??

Je nach Alter eines jeden Einzelnen wird täglich Zink benötigt. Folgendes ist der durchschnittliche Zinkbedarf für Kinder:

Neu bis 6 Monate: 2 mg
Babys 7-12 Monate: 3 mg
1-3 Jahre altes Kleinkind: 3 mg
Kinder 4-8 Jahre: 5 mg
Kinder 9-13 Jahre: 8 mg
Jugendliche 14-18 Jahre (männlich): 11 mg
Jugendliche 14-18 Jahre (weiblich): 9 mg

Allerdings reicht die Zinkzufuhr für Säuglinge im Alter von 4 bis 6 Monaten allein mit der Muttermilch aus, da die Muttermilch genügend Zink enthält (2 mg pro Tag). Während Babys, die 7-12 Monate alt sind, zusätzlich zum Stillen auch Lebensmittel konsumieren sollten, die für Kinder dieses Alters empfohlen werden.

Jede Nahrung kann in Zink gefunden werden?

Zinkgehalt kann in einer Vielzahl von Lebensmitteln gefunden werden. Folgendes ist die empfohlene Mahlzeit:

Austern sind eines der reich an Zink
Rotes Fleisch und Geflügel, Meeresfrüchte wie Krabben und Hummer sowie zinkhaltiges Getreide zum Frühstück
Nüsse, Samen, Milchprodukte

Was sind die Funktionen und Vorteile von Zink für den Körper des Kindes??

Zink ist eine Substanz, die für das Wachstum und die Entwicklung von Fortpflanzungsorganen von entscheidender Bedeutung ist und die Stärke des Immunsystems sehr beeinflusst. Das Essen von zinkreichen Nahrungsmitteln kann dazu führen, dass Kinder schnell reagieren und Aufgaben im Zusammenhang mit dem Gedächtnis genau ausführen. Zinkernährung beeinflusst motorische, kognitive und psychosoziale Funktionen bei Kindern und älteren Menschen.

Zinkmangel kann zu einer Abnahme des Wachstums führen, die Infektion und Grippe erhöhen, das Gedächtnis schwächen und die Aufmerksamkeit vermindern. Zu den Ursachen für Zinkmangel gehören, wenn das Kind schnell wächst und schlechte Essgewohnheiten hat. Kinder dürfen auch keine zinkreichen Nahrungsmittel zu sich nehmen.

Zink wird auch für die Augenkoordination von Kindern benötigt. Zinkergänzungen können das Wachstumsversagen bei Kindern mit Zinkmangel überwinden. Sehr wichtiges Zink für das Wachstum von Kindern. Sie können sich die Gefahr eines Zinkmangels vorstellen?

Was passiert, wenn dem Kind Zink fehlt??

Ohne es zu merken, gehört unser Baby vielleicht auch zu der Gruppe, die kein Zink enthält. Hier sind einige Anzeichen, die Sie erkennen können:

1. Schwache neurologische Funktion

Zinkmangel, wenn ein Baby mit motorischen Störungen und mangelnder Konzentration in Verbindung gebracht werden kann, die bis ins Erwachsenenalter andauert. Wir brauchen Zink aus Lebensmitteln und mit anderen Nährstoffen durchsetzt. Nach American Journal of Clinical Nutrition, Zinkergänzungen liefern nur etwa 50% des täglichen Bedarfs.

2. Schwache Immunität

Wie oben erklärt, beeinflusst Zink das Immunsystem. Wenn das Kind krankheitsanfällig ist, benötigt es wahrscheinlich mehr Zink. Zink ist nützlich für:

Das Wachstum von T-Zellen und weißen Blutkörperchen war notwendig, um Krankheiten zu bekämpfen
Apoptose, die schädliche Bakterien, Viren und Krebszellen abtötet
Die Ableitung der Gene ist der erste Schritt in der Genexpression
Dient als Schutz für Zellmembranen
Beitrag zum Erhalt der Gesundheitsfunktionen sowie zur Stimmungsbalance

3. Durchfall

Ein Beispiel für ein geschwächtes Immunsystem ist eine Infektion, beispielsweise Durchfall. Kinder sind jedes Jahr sehr anfällig für Durchfall, sie sind auch anfällig für Bakterien E. coli und andere bakterielle Infektionen.

4. Allergie

Chronischer Stress kann zu einer Nebennierenschwäche führen und zu einem Mangel an Kalzium, Magnesium und Zink führen. Dies kann durch einen Anstieg des Histaminspiegels verursacht werden - Substanzen, die Allergien auslösen können. Zinkmangel kann den Histaminspiegel im Körperflüssigkeitsgewebe erhöhen. Gründe für die Reduktion von Histamin sind folgende:

Überschüssiges Histamin im Körper kann verschiedene Symptome verursachen, die häufig auftreten und mit Allergien in Verbindung stehen (laufende Nase, Niesen und Juckreiz).
Hoher Histamin kann die Sensibilität einer Person für alle allergischen Reaktionen erhöhen

5. dünnes haar

Bei Personen, die unter einer Nebennierenschwäche leiden, kann es zu einer Hypothyreose kommen, die dünnes Haar und Alopezie verursacht. Dies wird durch einen Mangel an Schilddrüsenhormon verursacht. Diese Hormone sind die Basis der Zinkabsorption.

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