5 Möglichkeiten, mit gefesselten Fesseln Frieden zu schließen

Jeder muss sich verlegen gefühlt haben. Von einfachen Dingen wie Verlegenheit, um einen trivialen Fehler zu beschämen, denn es gibt wichtige Dinge, die Ihre Identität oder Ihren guten Namen beeinträchtigen.

Weil jeder es erlebt hat, heißt das nicht, dass sich dieses Gefühl für immer in sich selbst niederlassen wird. Dies muss verhindert und in Verlegenheit gebracht werden, weil bestimmte Dinge vergessen werden müssen, um sich in der Zukunft nicht zu beeinträchtigen. Wie kann man mit Schande Frieden finden??

Was ist wirklich mit Scham gemeint??

Wir können drei Arten von Scham empfinden. Der erste ist eine Schande, weil ein Fehler gemacht wurde, der nicht moralisch falsch ist oder eine soziale Norm ist. Zum Beispiel Stolpern in der Öffentlichkeit oder Kostüm. Die zweite Schande kann auftreten, wenn Sie etwas tun, das gegen Sitten, Ethikkodizes oder soziale Normen verstößt. Sie wissen zum Beispiel, dass Ihre Kollegen das Geld der Firma unterschlagen haben, aber Sie haben nichts dagegen unternommen.

Die dritte Schande betrifft eigentlich mehr den Wunsch, sich wie die Menschen in der Umgebung einzufügen, kann es aber nicht, weil er tatsächlich anders ist. Ein Beispiel ist ein Krebspatient, dessen Haare aufgrund einer Chemotherapie ausfallen. In der Schule kann es ihm peinlich sein, weil sein Aussehen sich von seinen Freunden unterscheidet.

Scham kann auch physisch markiert werden, unter anderem mit einem geröteten Gesicht, das mit großen Augen von Verlegenheit erschüttert wird. Dieses Gefühl führt auch zu dem Wunsch, sich zu verstecken, zu verschwinden oder gar Selbstmord zu begehen.

Wie kann man mit Schande Frieden finden??

Tatsächlich wird Scham verwendet, um jemanden daran zu hindern, Dinge zu tun, die von sozialen Normen und Werten abweichen. Wenn Sie jedoch weiterhin in Schande versinken, können Sie nicht weiterleben.

Deshalb musst du mit dieser Schande Frieden schließen. Auch wenn es nicht einfach ist, können Sie die folgenden fünf Schritte ausführen.

1. Achten Sie darauf, was Scham auslöst

Versuchen Sie zunächst, alles auszuwerten und zu schreiben, was Ihnen peinlich erscheint. Das kann anfangs schwierig sein, weil es unbestreitbar ist, dass es Ihnen auch peinlich ist, sich daran zu erinnern und es Ihnen auszudrücken.

Verstehe, warum es dir peinlich ist, dass man sich schämen kann, was dich nicht mehr schämen kann und wie du dich vorhersehst, nicht peinlicher zu sein. Sobald Sie wissen, was Sie in Verlegenheit bringt, können Sie den Auslöser beherrschen und Ihre Angst lösen.

2. Ändere deine Meinung

Manchmal können negative Gedanken giftig sein für die Schande, die Sie bereits haben. Wenn Sie weiterhin negativ denken, wie "Was sagen die Leute später über mich?" Oder: "Was ist, wenn ich als beschämende Person für das Leben bezeichnet werde?" Dieser Gedanke wird dich nicht besser machen. Es ist noch peinlicher und schlimmer.

Ihre Aufgabe ist es, Scham zu kultivieren, indem Sie Ihre eigenen Gedanken herausfordern. Angenommen, es ist Ihnen peinlich, weil Sie im nächsten Semester viele Kurse wiederholen müssen. Anstatt sich schüchtern zu fühlen und nicht begeistert zu lernen, fordern Sie sich heraus. Zum Beispiel: "Ich muss wirklich einige Kurse wiederholen, aber in diesem Semester werde ich enthusiastischer und fleißiger sein." Die Wiederholung eines Kurses ist keine Garantie dafür, dass Sie schnell und erfolgreich abschließen. "

3. Akzeptieren Sie sich, wenn Sie sich wirklich verlegen fühlen

Niemand möchte sich verlegen oder gedemütigt fühlen. In diesem Fall können Sie es jedoch nicht einfach aus dem Speicher löschen. Als Erstes müssen Sie akzeptieren, dass Sie sich schämen. Sie dürfen nicht abstreiten und sich selbst als gut betrachten.

Sie müssen die Schande akzeptieren, um gegen sie kämpfen zu können. Indem Sie Ihre Gefühle anerkennen, können Sie auch wieder zuversichtlich und positiv sein. Diese Selbstakzeptanz ist wichtiger als die Schande, die Sie haben, ständig zu vertuschen.

4. Halten Sie sich fern von Menschen, die Ihre Schande wieder zum Vorschein bringen

Es ist ärgerlich, wenn es immer noch Leute gibt, die Sie an peinliche Dinge erinnern, die geschehen sind. Wenn es immer noch Leute gibt, die absichtlich so beleidigt werden, dass es Ihnen peinlicher ist, sollten Sie diese "giftigen" Menschen meiden.

Sie haben das Recht zu wählen, wer um Sie herum sein wird und wer nicht. Umgib dich mit Menschen, die dich unterstützen, verstehen und lieben.

5. Vergib dir selbst

Das Freigeben von Dingen, Personen oder Ereignissen, die sich selbst scheu machen, ist eine todsichere Methode, mit der Sie sich versöhnen können, wenn Sie sich peinlich fühlen. Wie bereits erwähnt, hat jeder das Unrecht und hat sich immer geschämt. Dann für das, was du eine Person sein solltest, die in Schande gefallen ist?

Ein oder zwei peinliche Ereignisse werden keine lebenslange Entscheidung über Ihre Identität und Ihr Leben sein. Es ist also besser aufzustehen, die Fehler zu vergeben, die Sie gemacht haben, und sich jetzt darauf zu konzentrieren, sich zu verbessern.

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