4 Zeichen, die Sie aus Gesundheitsgründen sofort wechseln müssen

Wussten Sie, dass die Matratze, die Sie verwenden, gesundheitliche Probleme verursachen kann, die sich auf Ihre Aktivitäten auswirken? Eine der Auswirkungen von Gesundheitsproblemen, die durch Matratzen verursacht werden, verursacht normalerweise Nackenschmerzen oder Rückenschmerzen. Es stellt sich jedoch heraus, dass es mehrere andere Gesundheitsprobleme gibt, die zeigen können, dass die Qualität Ihrer Matratze nicht mehr gut ist. Dies bedeutet, dass Sie die Matratze sofort wechseln müssen. Wie sind die Zeichen? Schauen wir uns unten an.

Die Merkmale eines Gesundheitsproblems, bei dem Sie die Matratze wechseln müssen

1. Sie wachen mit allergischen Symptomen auf

Milben und Staub sind einige Arten von kleinen Partikeln, die auf Ihrem Bett nicht mehr zu Hause sind. Nicht selten gibt es auch Menschen, die aufgrund von Milben und Staub auf ihren Matratzen allergisch werden.

Nach Angaben der Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA) umfassen die Symptome von Milben- und Stauballergien laufende Nase, Niesen, laufende Augen, juckenden Mund oder Rachen und verstopfte Nase. Wenn Sie also morgens oder um Mitternacht mit diesen Symptomen aufwachen, können Sie allergisch gegen Milben aus dem Bett sein.

Darüber hinaus fand eine Studie von Experten in Deutschland aus dem Jahr 2010 heraus, dass Personen, die Matratzen nach diesen allergischen Symptomen gereinigt oder gewechselt hatten, eine Abnahme der Allergiesymptome um 43 Prozent hatten.

Wischen Sie Ihre Kissenbezüge und Bettlaken mindestens einmal pro Woche sorgfältig ab, um sie von Milben und Allergenen (anderen Allergenen) zu reinigen.. 

2. Die Haut wird leicht fleckig und wirkt matt

Schlaf ist nicht gesund, kann einen Hormonanstieg verursachen, nämlich das Hormon Cortisol, das mit Stress in Verbindung steht. Eine Studie in der Fachzeitschrift Sleep Medicine Clinics zeigte einen Anstieg des Hormons Cortisol und systemische Entzündungen, die möglicherweise Falten und Schlaffheit verursachen könnten.

Die Studie besagt auch, dass Akne auch eine der Folgen von Abonnements ist, die durch erhöhten Stress verursacht werden. Laut einer Studie des Journal of Chiropractic Medicine kann eine Matratze, die alt oder nicht mehr zart ist, auch eine der Ursachen für Schlafentzug und Stress bei jemandem sein. Die Studie berichtete auch über Ergebnisse, dass Personen, die ihre alten Matratzen gewechselt haben, ihre Schlafprobleme verbessern und ihren Stress reduzieren können.

Durch die Verbesserung der Schlafqualität und die Vermeidung von übermäßigem Stress wird die Hautgesundheit erhalten. Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihre Haut nicht gereizt oder allergisch auf die zum Waschen verwendeten Laken oder Reinigungsmittel ist.

3. Es ist schwer zu schlafen

Um die Schlafqualität einer Person zu messen, können Sie berechnen, wie lange eine Person anfängt zu lügen, bis sie endlich einschlafen kann. Ein weiterer Faktor, der jemanden schnell einschlafen lässt, kann auch davon beeinflusst werden, ob die Matratze Komfort bietet.

Diese Studie wurde 2015 auch von der Zeitschrift Sleep Science untersucht. Die Ergebnisse der Studie haben gezeigt, dass eine Gruppe älterer Menschen, die die Matratzen gewechselt haben, weicher, bequemer und nicht hart geworden ist und sie schneller einschlafen konnte.

Im Durchschnitt können sie 21 Minuten schneller einschlafen, als der vorherige nur nach 67 Minuten gut schlafen kann. Die Schmerzen im Nacken und Rücken nahmen ebenfalls um 50 Prozent ab, nachdem die Studienteilnehmer ihre alte Matratze endgültig ersetzt hatten.

4. Rücken- und Nackenschmerzen

Wenn Sie häufig Rückenschmerzen verspüren und oft mitten in der Nacht aufwachen, kann dies auch darauf hinweisen, dass mit Ihrem Bett etwas nicht stimmt. Der Grund ist, dass einige Studien sagen, dass alte Matratzen oder alte Matratzen, insbesondere solche aus Schaumstoff, oft Becken in bestimmten Teilen haben.

Dies kann sicherlich dazu führen, dass Ihre Körperposition die ganze Nacht instabil wird. Es ist eine gute Idee, eine bequeme Matratze auszutauschen und Ihre Körperhaltung im Schlaf zu verbessern.

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