4 genaue Tricks, um Schreie in der Öffentlichkeit zu halten

Weinen ist natürlich. Das Weinen im Allgemeinen kann Sie jedoch in den Mittelpunkt der Aufmerksamkeit stellen. Dann, wie man die Emotionen vor dem Überlaufen und Weinen in der Öffentlichkeit eindämmen kann. Wenn Sie nicht möchten, dass dies geschieht, wollen wir uns die Bewertungen ansehen, wie Sie sich selbst kontrollieren können, damit Sie nicht an den folgenden öffentlichen Orten weinen.

Warum weinen Erwachsene immer noch??

In einem Bericht von WebMD berichtete Stephen Sideroff, ein Psychologe der University of California in Los Angeles und des Orthopaedic Hospital, dass Weinen eine normale emotionale Reaktion ist, wenn man auf bestimmte Gefühle trifft. Ob es glücklich oder traurig ist.

Darüber hinaus hat das Weinen einen weiteren Zweck, nämlich Stresshormone oder -gifte aus dem Körper freizusetzen. Weinen kann auch als eine Möglichkeit genutzt werden, um die Aufmerksamkeit anderer auf sich zu ziehen. Deshalb weinen nicht nur Kinder oder Babys. Selbst Erwachsene können auch weinen, wenn sie durch emotionale Dinge ausgelöst werden.

Wie kann man an öffentlichen Orten nicht weinen??

Weinen ist in der Tat eine der besten Möglichkeiten, um Stress abzubauen. Wenn die Situation jedoch sehr ungünstig ist, müssen Sie sicherlich mit ganzem Herzen kämpfen, um die Tränen zurückzuhalten. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie sich selbst kontrollieren können, wenn Sie an einem öffentlichen Ort weinen. Hier ist die Erklärung.

1. Atem

Als erstes können Sie Ihren Atem anpassen. Denn durch die Regulierung Ihres Atems fühlen Sie sich entspannter, so dass die Emotionen, die einmal aufgebläht waren, langsam gedämpft werden können.

Um mit dem Atmen zu beginnen, schließen Sie die Augen und atmen Sie so tief wie möglich durch die Nase ein. Atme dann so langsam wie möglich durch den Mund aus. Wiederholen Sie den Vorgang, aber je länger er wird, desto weicher und länger.

Konzentrieren Sie Ihre Gedanken auf jeden Atemzug, indem Sie jeden Zug und jeden Atemzug zählen. Dies kann dazu beitragen, Ihren Geist von allem abzulenken, bei dem Sie sich traurig, verängstigt oder hilflos fühlen.

2. Wink

Wenn die Tränen im Deckelbereich gestaut sind, können Sie einige Male schnell blinzeln. Nicht um Tränen zu entfernen, sondern schneller zu verbreiten. Diese Methode wird verwendet, damit die Tränen nicht zu offensichtlich erscheinen.

3. Verlassen Sie den Ort sofort

Wenn jemand anderes weiß, dass Sie weinen werden, oder Sie sich mit etwas konfrontieren, das Ihr Weinen auslöst? Bewegen Sie sich möglichst sofort vom Ort weg. Gehe zurück und drehe dich um. Finden Sie einen Ort, an dem Sie sich vom Weinen überwinden können, zum Beispiel eine Toilette oder einen ruhigen Ort.

4. Richten Sie Ihre Gedanken auf etwas Lächerliches

Diese Methode wird ausgeführt, wenn Sie die Situation nicht verlassen können. Wenn Sie sich von etwas abwenden, das Sie zum Weinen bringt, wirkt dies den Emotionen entgegen, die vorübergehend in die Luft gejagt haben. Vor allem, wenn Sie sich etwas Lustiges oder Lustiges vorstellen.

Stellen Sie sich vor oder erinnern Sie sich an dumme Dinge, die Sie so sehr zum Lachen gebracht haben. Zum Beispiel, wenn Ihr Freund wegen einer Reise stürzt. Denken Sie auch an die Witze, die die Szene so deutlich wie möglich gehört haben. Auch wenn es nicht einfach ist, sich zu bemühen, sich zu erinnern, ist sie so effektiv, dass sie die Konzentration von der Ursache des Schreiens brechen kann.

Denken Sie jedoch daran, dass das Zurückhalten der gefühlten Tränen oder Emotionen nicht gut für Ihren Körper und Ihre psychische Gesundheit ist. Wenn Sie also an einem sicheren Ort angekommen sind, zum Beispiel zu Hause, können Sie Ihre Gefühle ausdrücken. Zum Beispiel durch Weinen, Schreiben eines Tagebuchs oder entlüften vertraute Menschen.

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