4 natürliche Heilmittel, wenn Ihre Menstruation nicht glatt ist
Fast alle Frauen freuen sich jeden Monat auf die Menstruation. Menstruation kann nicht auftreten, wenn Sie schwanger sind oder in die Wechseljahre gegangen sind. Es gibt jedoch einige Frauen, die seit einiger Zeit keine Menstruation haben oder die Menstruation nicht reibungslos verläuft. In medizinischer Hinsicht ist dieser Zustand als Amenorrhoe bekannt, die eine von mehreren Menstruationsstörungen ist. Wenn Ihnen dies passiert, gibt es eine Reihe von nicht-menstruierenden Medikamenten, die Sie ausprobieren können.
Natürliche Medizin, wenn die Menstruation nicht reibungslos verläuft
1. Karotten
Nach Dr. Christiane Northrup, Ärztin, Gesundheitsexpertin und Buchautorin aus den Vereinigten Staaten, ist wichtig, um Antioxidantien, Vitamin C und Beta-Carotin zur Verbesserung des Hormonhaushalts und der Menstruationsgesundheit zu erhalten..
Sie können eine einzige Quelle aus Karotten beziehen, die Ballaststoffe und essentielle Nährstoffe in erheblichen Mengen zum Körper beitragen.
2. Tomaten
Tomaten sind eine der vielen Früchte, die reich an verschiedenen Nährstoffen sind, die Ihr Körper benötigt. Einer der guten Vorteile, die in der Lage sind, Amenorrhoe zu behandeln und die Menstruation zu überwinden, ist nicht glatt. Sie können verarbeitete Tomaten regelmäßig in Form von Saft oder Suppe konsumieren, um optimale Ergebnisse zu erzielen.
Nicht nur das, berichtet Livestrong, kann das Trinken einer halben Tasse Tomatensaft 10 Prozent des täglichen Bedarfs an Vitamin C und 35 Prozent des täglichen Bedarfs an Vitamin A in Ihrem Körper decken. Andere Zutaten in Tomaten sind B-Vitamine, Kalium und Ballaststoffe.
3. Zimt
Zimt ist eines der beliebtesten Gewürze, denn es hat einen köstlichen Geruch, einen ausgeprägten süßen Geschmack und gibt dem Körper beim Verzehr ein warmes Gefühl.
Die warmen Wirkungen, die dem Körper verabreicht werden, können Krämpfe während der Menstruation lindern, und der wichtigste wirksame Weg zur Überwindung der Menstruation ist nicht glatt. Die Art, wie Sie es nehmen können, nämlich mit einem Teelöffel Zimtpulver mit einem Glas warmer Milch, trinken Sie dann regelmäßig.
4. Kurkuma
Kurkuma ist eine der besten Östrogenquellen für Frauen, berichtet Dove Medical Press. Kurkuma kann Ihnen helfen, Ihre Periode zu glätten.
Nicht nur das, es stellt sich heraus, dass dieser natürliche Inhaltsstoff nicht nur gut für Frauen ohne Menstruation ist, sondern auch zur Behandlung des prämenstruellen Syndroms (PMS) und zur Vorbeugung von Allergien verwendet werden kann.
Sie können es verzehren, indem Sie Kurkuma-Brei mit Honig oder Milch mischen und es mehrere Wochen lang jeden Morgen trinken.
Andere Möglichkeiten, mit der Menstruation umzugehen, sind nicht reibungslos
- Iss nahrhafte ausgewogene Lebensmittel.
- Hören Sie eine Weile mit schwerer Bewegung auf. Stattdessen können Sie immer noch leichte oder moderate Intensität trainieren.
- Stress reduzieren.
- Behalten Sie das ideale Körpergewicht bei. Denn bei Frauen mit Anorexia nervosa verläuft der Menstruationszyklus manchmal nicht reibungslos.
- Einen gesunden Lebensstil anwenden. Es ist wichtig, dass Sie immer einen gesunden Lebensstil pflegen, indem Sie Zigaretten vermeiden, ausreichend Schlaf bekommen und routinemäßige Gesundheitschecks beim Arzt durchführen.
Wenn jedoch natürliche Inhaltsstoffe wie Menstruationsmedikamente nicht glatt sind und einige Dinge, wie die zuvor empfohlenen, nicht gut funktionieren, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Auf diese Weise kann der Arzt Ratschläge und eine geeignete Behandlung zur Lösung Ihres Problems geben.
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