4 intelligente Schritte zur frühzeitigen Einführung von Gemüse bei Kindern
Gemüse sind Lebensmittel, die von Kindern im Allgemeinen nicht geschätzt werden. Dies kann passieren, weil Kinder seit ihrer Kindheit nicht an das Essen von Gemüse gewöhnt sind. Als er groß war, kannte er den Geschmack und die Textur verschiedener Gemüsesorten nicht. Daher ist es sehr wichtig, Kindern schon in jungen Jahren Gemüse zuzuführen. Kinder seit der Kindheit dazu zu bringen, Gemüse zu essen, kann dazu ermutigen, Gemüse zu essen.
Beginnen Sie, wenn Sie Kindern Gemüse vorlegen sollten?
Die Einführung von Kindern mit Gemüse kann beginnen, wenn Kinder im Alter von 6 Monaten mit der ersten festen Mahlzeit beginnen. Zögern Sie nicht, Kindern in diesem Alter Gemüse zu geben.
In der Tat sagen manche, ob Sie Kindern Gemüse einführen können, da die Kinder noch stillen. Der Geschmack von Lebensmitteln, die Mütter essen, kann von Babys durch die Muttermilch wahrgenommen werden.
Essen Sie also viel Gemüse, wenn Sie noch ein Baby stillen, damit das Baby den Geschmack von Gemüse besser kennt, wenn Sie feste Nahrung zu sich nehmen.
Sie können verschiedene Sorten Gemüse zum Brei des Kindes hinzufügen, wenn es 6 Monate alt ist.
Wie man Kindern Gemüse vorstellt?
Kindern Gemüse vorzustellen und kennenzulernen, ist in der Tat nicht einfach. Pflanzliche Aromen, die in der Regel leicht bitter und geschmacklos sind, lassen Kinder nicht essen. Es gibt jedoch verschiedene Möglichkeiten, wie Ihr Kleiner Gemüse kennenlernen und schließlich essen kann.
1. Keine Notwendigkeit, gefüttert zu werden, lassen Sie das Kind alleine essen
Lassen Sie das Kind das Gemüse selbst mit den Händen nehmen. Dies kann Kindern helfen, die Textur von Gemüse zu erkennen. Sie können das Gemüse in kleine Stücke schneiden, damit das Kind es halten und dem Kind als Snack geben kann.
2. Wählen Sie ein Gemüse mit einem süßen Geschmack
Versuchen Sie, Gemüse mit süßen oder milden Aromen wie Kürbis oder Karotten zu geben, damit Kinder den Geschmack von Gemüse leichter erhalten.
Wenn das Kind eine Gemüsesorte erhalten kann, fügen Sie der Kinderkarte neue Gemüsesorten hinzu. Nehmen Sie Gemüse mit verschiedenen Aromen, Strukturen, Formen und Farben. Auf diese Weise erkennen Kinder verschiedene Arten von Gemüse, nicht nur eine oder zwei Arten.
3. Geben Sie dem Kind weiterhin neue Gemüsesorten
Seien Sie nicht selbstgefällig, wenn Ihr Kind nur ein paar Gemüsesorten mag. Es gibt viele Gemüsesorten mit unterschiedlichen Vitaminen und Mineralien, so dass Kinder viele Gemüsesorten essen müssen.
Behalten Sie die Angewohnheit, Kindern verschiedene Gemüsesorten zu geben, bis das Kind erwachsen ist. Wenn das Kind es ablehnt, bestimmtes Gemüse zu essen, versuchen Sie es immer wieder.
Kinder müssen in der Regel etwa zehnmal versuchen, um neues Essen zu erhalten, und mehr als zehnmal, um zu entscheiden, ob sie es mögen. Versuchen Sie also weiter, Kindern Gemüse zu geben.
4. Erstellen Sie eine kleine Mahlzeit
Sie können Gemüse mit Hühnchen, Fleisch, Würstchen, Fleischbällchen, Pilzen, Kartoffeln und anderen Zutaten in Ihrem Gemüse-Menü kombinieren, so dass Kinder daran interessiert sind. Sie können auch Gemüse in Brot, Pizza, Nudeln, Nudeln und sogar Saft einschieben.
Damit der Geschmack von Gemüse von Kindern bevorzugt wird, können Sie das Grillen von Gemüse mit Gewürzen versuchen, anstatt nur Gemüse zu dämpfen.
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