4 Dinge, die dünne Menschen dazu bringen, einen hohen Cholesterinspiegel zu haben
Dicke Menschen sind eng mit einem hohen Cholesterinspiegel verbunden. Aber was ist mit dünnen Leuten? Aus dem Gleichnis betrachtet bedeutet dies, dass der Cholesterinspiegel einer dünnen Person normal ist. Ist das wahr? Natürlich ist es nicht so einfach zu sehen, wie viel Cholesterinspiegel jemand hat, als nur seine Größe zu betrachten. Der Cholesterinspiegel bei dünnen Menschen kann hoch sein, nicht wie Sie es sich vorgestellt haben.
Cholesterin ist bei dünnen Menschen nicht unbedingt normal
Der Cholesterinspiegel einer Person kann unabhängig von der Körperform der Person hoch sein. Das heißt, dicke Menschen und dünne Menschen sind beide einem hohen Cholesterinspiegel ausgesetzt. Obgleich fettleibige oder fettleibige Menschen ein höheres Risiko für einen hohen Cholesterinspiegel haben. Trotzdem müssen dünne Menschen ihren Cholesterinspiegel routinemäßig kontrollieren.
Oft denken dünne Leute, dass ihr Cholesterinspiegel normal sein muss, so dass sie frei essen können, was sie wollen, und niemals ihren Cholesterinspiegel einem Arzt gegenüber überprüfen. Als Ergebnis zeigte der Cholesterinspiegel bei einer Überprüfung eine hohe Zahl. Denken Sie daran, dass niemand frei sein kann, was er will und trotzdem ein gesundes Cholesterin und ein gesundes Herz haben.
Alles, was einen hohen Cholesterinspiegel verursachen kann, obwohl der Körper nicht fett ist?
Auch hier ist die Körperform nicht Ihr Maßstab für den Cholesterinspiegel, den Sie haben. Dinge, die Ihren Cholesterinspiegel erhöhen können, auch wenn Sie einen dünnen Körper haben, sind:
1. schlechte Essgewohnheiten
Oft essen Lebensmittel, die gesättigte Fettsäuren und Transfett enthalten, den Cholesterinspiegel. Häufig fühlen sich dünne Menschen beim Essen dieser Lebensmittel sicher, weil sie das Gefühl haben, ihr Gewicht sei normal. Schließlich essen sie nach Belieben und beschränken nicht die verschiedenen Arten von Lebensmitteln, die in den Körper gelangen. Selbst wenn Sie dünn sind, ist es wichtig, dass Sie die Art der Nahrung, die Sie essen, im Auge behalten. Stellen Sie sicher, dass Sie immer nahrhafte Lebensmittel essen.
2. Übung selten
Da es bereits eine dünne oder schlanke Körperform hat, haben viele dünne Menschen das Gefühl, sie brauchen keine Bewegung. Tatsächlich ist der Grund, warum dünne Menschen einen hohen Cholesterinspiegel haben, selten oder gar nicht aktiv, um den Körper aktiv zu machen. In seltenen Fällen kann sich der Cholesterinspiegel im Körper anreichern. Obwohl Ihre Körperform dünn und ideal ist, müssen Sie dennoch regelmäßig trainieren, um Ihre Fitness und Gesundheit zu gewährleisten.
3. Häufiger Stress
Ja, Stress ist ein Grund, warum Sie hohe Cholesterinwerte haben. Die Forschung hat auch gezeigt, dass hoher Stress zu einer Anhäufung von Glukose und Fettsäuren führen kann, die den Cholesterinspiegel erhöhen können. Lassen Sie Ihren Körper deshalb nicht zu lange gestresst sein. Machen Sie lustige Dinge, die Ihren Stress reduzieren.
4. Genetische oder Nachkommenschaft
Vererbung ist auch eines der Dinge, die dafür verantwortlich sind, warum Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben, auch wenn Sie dünn sind. Cholesterin ist eine Verbindung, die in der Leber produziert wird, und Ihre Gene beeinflussen in dieser Hinsicht die Leberfunktion. Wenn Sie eine erbliche Erkrankung haben, die mit dem Cholesterinspiegel zusammenhängt, kann dies auch der Grund dafür sein, dass Sie einen hohen Cholesterinspiegel haben.
Warum ist es wichtig, Ihren Cholesterinspiegel aufrechtzuerhalten??
Hohe Cholesterinspiegel können dazu führen, dass das Risiko einer Reihe von Herz-Kreislauf-Erkrankungen (z. B. koronare Herzkrankheiten und Schlaganfall) erhöht wird. Daher müssen Sie Ihren Cholesterinspiegel im Blut aufrechterhalten, unabhängig davon, wie dünn oder fett Sie sind. Der Trick ist, Ihre Nahrungsaufnahme regelmäßig zu halten und zu trainieren. Routine-Cholesterinspiegel müssen mindestens einmal pro Jahr durchgeführt werden.
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