4 Yoga-Bewegungen für Männer, die Impotenz überwinden können

Yoga ist nicht nur für Frauen. Einige Yoga-Bewegungen speziell für Männer können gemacht werden, um Impotenz, auch erektile Dysfunktion, zu überwinden. In der Tat gibt es eine Vielzahl von Behandlungsmöglichkeiten für Impotenz, aber auch Ihre geistigen und körperlichen Gesundheitsfaktoren sind sehr wichtig, um Erektionsstörungen zu verhindern. Nun, Yoga kann eine der "alternativen Medizin" sein, um Impotenz zu überwinden.

Verschiedene Yoga-Bewegungen für Männer, die Impotenz überwinden können

Erektile Dysfunktion (ED) ist ein Problem, von dem etwa fünf Prozent der Männer ab 40 Jahren betroffen sind. Dies betrifft auch bis zu 25 Prozent der Männer ab 65 Jahren. Dieses Problem hat in den letzten Jahren zugenommen. Das, was diesen Zustand verursacht, ist nicht nur ein Altersfaktor. Einige ungesunde, anstrengende Lebensstile, die zur Pornographie neigen, können ebenfalls die Ursache sein. Seien Sie also nicht überrascht, wenn erektile Dysfunktion in jedem Alter auftreten kann, auch wenn Sie jung sind.

Indem Yoga den Körper entspannt und den Geist von Stress befreit, hilft er Männern, Impotenz zu überwinden, einschließlich anderer Probleme im Bett wie Orgasmus, vorzeitige Ejakulation und sogar die Bindung des Partners beim Liebesspiel.

Hier sind vier Yoga-Bewegungen, die sich mit erektiler Dysfunktion bei Männern befassen, wodurch auch der Wunsch nach Liebe wiedererweckt werden kann.

1. Atmosphäre

Naukasama oder allgemein als Bootspose bezeichnet kann bei Männern die Aktivierung von Sexualhormonen unterstützen. Diese Haltung kann auch die Oberschenkel und die Hüftmuskulatur stärken, die einen Mann während einer heißen Sitzung im Bett lange halten lassen.

Positionieren Sie dazu Ihren Körper mit den Händen neben Ihrem Körper und Ihren Füßen auf dem Boden. Heben Sie beim Einatmen Brust und Beine an, wobei Ihre Hände zu Ihren Füßen gezogen werden. Halten Sie die Position einige Sekunden lang, atmen Sie dann aus und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück

2. Kumbhakasana

Kumbhakasan, oder allgemein Plankenposition genannt, ist sehr effektiv im Umgang mit erektiler Dysfunktion. Darüber hinaus erhöht diese Haltung auch die Widerstandsfähigkeit bei sexuellen Beziehungen mit einem Partner. Neben diesem Vorteil besteht ein weiterer Vorteil darin, dass der Oberkörper noch stärker wird.

Um diese Haltung einzunehmen, beginnt die Ausgangsposition mit dem Gesicht nach unten, wo sich Ihre Hand neben Ihrem Oberschenkel befindet. Danach bewegen Sie Ihre Hände langsam nach vorne, während die Knie und das Gesäß langsam angehoben und zu einer Linie bewegt werden. Diese Position wird abhängig von der Stärke des eigenen Körpergewichts ausgeführt. Je länger Sie in der Lage sind, Ihr Gewicht zu halten, desto besser ist Ihr Widerstand.

3. Dhanurasana

Bogenhaltung ist bekannt dafür, Ihre Fortpflanzungsorgane zu stimulieren. Darüber hinaus kann bei regelmäßiger Durchführung das Problem der vorzeitigen Ejakulation überwunden und die Intensität des Orgasmus während des Geschlechtsverkehrs erhöht werden.

Die Position des Bogens erfolgt durch Liegen auf einem flachen Boden und der Magen wird zum Drehpunkt. Stellen Sie dann sicher, dass Ihre Füße hüftbreit auseinander sind und Ihre Arme auf Ihrer Seite sein sollten. Heben Sie danach langsam Ihre Beine an und halten Sie Ihre Füße, gefolgt von einer Anhebung der Brust beim Atmen. Die Beine werden dann hochgezogen. Halten Sie diese Position 20 Sekunden lang.

4. Ardha ustrasana

Diese Haltung kann dazu beitragen, die Körperhaltung zu gestalten und Verdauungsprobleme zu überwinden, während das männliche Urogenitalsystem wirksam wird.

Diese Position wird durch Knien des linken und des rechten Beins erreicht. Stellen Sie jedoch sicher, dass Ihre Arme auf der Körperseite bleiben müssen. Halten Sie dann das linke Knie mit der rechten Hand, während die linke Hand über den Kopf gezogen wird. Halten Sie diese Position 30 Sekunden lang und machen Sie dieselbe Bewegung wie die ausgetauschte Hand.

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