4 Funktionen von Testosteron und wie man es verbessern kann

Testosteron ist ein wichtiges Hormon für Männer. Die Testosteronproduktion steigt, wenn Männer älter werden. Nach dem Erwachsenwerden im Alter von 30 Jahren nimmt die Produktion dieses Hormons ab. Die meisten Männer haben mehr als genug Testosteron, aber einige erleiden einen Zustand, wenn Testosteron weniger als gewöhnlich produziert wird.

Testosteron hat mehrere wichtige Funktionen im männlichen Körper, von denen eine das Fortpflanzungssystem betrifft. Wie bei Östrogen, das bei der Bildung weiblicher Knochen eine Rolle spielt, hat Testosteron auch eine Funktion bei der Bildung von Knochendichte und Muskelkraft. In der Tat spielt dieses Hormon auch eine wichtige Rolle bei bestimmten Gewohnheiten, die von Männern ausgeübt werden. Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Funktionen des Testosteronhormons.

Was sind die Funktionen der Funktion des Hormons Testosteron?

1. Im endokrinen System

Das endokrine System des Körpers hat mehrere Drüsen, die Hormone produzieren. Der Testosteronprozess kann vom Hypothalamus ausgehen. Der Hypothalamus sendet Signale an die Hypophyse (Hypophyse), wie viel Testosteron der Körper benötigt. Dann wird von der Drüse zu den Hoden geschickt, bis die Hoden Hoden produzieren. Testosteron kann auch in der Nebenniere produziert werden, aber Testosteron, das in der Nebenniere produziert wird, ist nur ein kleiner Teil. Wenn Männer älter werden, fungiert das Testosteron in Tonbildung, Jambang und einigen Haaren an Körperteilen.

2. Im Fortpflanzungssystem

Bei der Befruchtung hilft das Hormon Testosteron der männlichen Genitalbildung im Fötus. Dies geschieht etwa sieben Wochen nach der Empfängnis. Wenn Männer älter werden, steigt auch die Testosteronproduktion, sodass die Bildung und weitere Veränderungen im Penis und in den Hoden beginnen. Zu diesem Zeitpunkt produzieren die Hoden jeden Tag große Mengen an Sperma. Wenn Testosteron zu wenig produziert wird, kann es bei Männern zu Erektionsstörungen kommen.

3. Ermutigen Sie körperliche Veränderungen und sexuelle Erregung

Seit der Pubertät haben Männer sexuelle Bedürfnisse oder sexuelle Wünsche erfahren. Eine erhöhte Testosteronproduktion lässt Männer auch körperliche Veränderungen in den Hoden, Penis und Schamhaaren erfahren. Außerdem beginnen sich Körper und Muskeln von Männern zu bilden, da die Testosteronproduktion erhöht wird. In diesem Alter werden Männer sexuell stimuliert und sogar sexuell aktiv. Beide können den Testosteron-Anstieg erhöhen.

Neben körperlichen Veränderungen beeinflusst Testosteron auch das Wachstum feiner Haare an den männlichen Körperteilen. Feine Haare wachsen an den Händen, Füßen, Achselhöhlen und wachsen nicht selten auf der Brust von Männern. Es gibt sogar Männer, die eine Testosteron-Therapie durchführen, um ihre körperliche Stärke zu steigern, aber Sie müssen wissen, dass die Zugabe von Testosteron auch die Haut- und Brustvergrößerung bei Männern beeinflussen kann. Die Auswirkungen auf die Haut können Reizungen verursachen.

Testosteron kann auch Knochen und Muskeln bilden. Wenn bei Frauen ein Östrogenmangel zu einem Osteoporoserisiko führen kann, kann ein Testosteronmangel zu unvollständiger Knochenbildung führen. Testosteron ist auch nützlich für die Fettverbrennung im Stoffwechsel des Körpers. Ein Mangel an Testosteron kann das Körperfett erhöhen.

4. Bestimme Gewohnheiten

Schon mal gehört, dass Männer gerne mitmachen? Ja, es stellt sich heraus, dass die Angewohnheit, mit Männern zu konkurrieren, auf die Funktion von Testosteron selbst zurückzuführen ist. Dieses Testosteronhormon beeinflusst bestimmte Gewohnheiten wie Dinge, die mit Dominanz und Aggression zusammenhängen. Männer glauben, dass das Gewinnen des Wettbewerbs sie zuversichtlicher machen kann. Wenn ein Mann verliert und weniger motiviert ist, ist das zu diesem Zeitpunkt produzierte Testosteronhormon normalerweise niedrig. Die geringe Menge an produziertem Testosteron kann auch den Energiemangel bei Männern beeinträchtigen, so dass es häufig zu Schlafstörungen kommt.

Was ist mit einer niedrigen Testosteronproduktion??

Eine geringe Testosteronproduktion kann eine der Ursachen für erektile Dysfunktion sein. Wie bereits erwähnt, kann ein niedriger Testosteronspiegel bei Männern Stimmungsschwankungen verursachen. weniger motiviert bis zum Auftreten von Traurigkeit. Testosteron spielt im täglichen Leben des Mannes eine wichtige Rolle, nicht nur im Fortpflanzungssystem. Wenn Testosteron längere Zeit nicht für sexuelle Aktivitäten verwendet wird, kann dies dazu führen, dass weniger Testosteron produziert wird.

Wie kann man Testosteron steigern??

Bei Problemen mit der Testosteronproduktion kann eine Hormontherapie durchgeführt werden, um diese zu erhöhen. Sie können jedoch natürliche Methoden ausprobieren, z.

Schlaf genug. Laut George Yu, MD, einem Dozent am George Washington University Medical Center in Washington, D. C. kann ein Schlafmangel bei Männern zu einer Abnahme der Testosteronproduktion führen, die durch das Auftreten anderer Hormone verursacht wird, die die Testosteronproduktion beeinflussen.
Gewicht reduzieren Wenn Sie fettleibig sind, nimmt die Testosteronproduktion normalerweise ab.
Übung Wenn der Körper nicht für Aktivitäten verwendet wird, sendet der Körper ein Signal, da er kein zusätzliches Testosteron benötigt. Wenn Sie aktiv sind und Sport treiben, sendet das Gehirn Signale für mehr Hormonproduktion. Wenn Sie keine Zeit haben, hart zu trainieren, sollten Sie täglich etwa 20 bis 30 Minuten laufen.
Vermeiden Sie Stress. Durch das Stressmanagement wird die Testosteronproduktion gesteigert. Stress lässt den Körper das Hormon Cortisol produzieren, das den Testosteronspiegel beeinflusst. Vermeiden Sie Stress, indem Sie regelmäßig trainieren, und beruhigen Sie Ihren Geist durch Meditation.
Überprüfen Sie die Medikamente und Ergänzungen, die Sie derzeit verwenden. Wenn Sie sich in Behandlung befinden, sollten Sie auf die verwendeten Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel achten. Es gibt mehrere Medikamente, die die Testosteronproduktion reduzieren können, wie Opioid-Medikamente wie Fentanyl, MS Contin und OxyContin, Glucocorticoid-Medikamente und anabole Steroide.
Essen Sie bestimmte Lebensmittel. Das Essen bestimmter Nahrungsmittel kann auch die Testosteronproduktion erhöhen. Diese Nahrungsmittel sind reich an Vitamin D, Thunfisch, fettarmer Milch mit Vitamin D, Eigelb, Austern, Schalentieren, Rindfleisch und Bohnen.

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