4 einfache Möglichkeiten, Brustschmerzen während der Schwangerschaft zu überwinden
Brustschmerzen sind eines der Gesundheitsprobleme, über das sich Frauen häufig beschweren. Normalerweise tritt dieses Problem vor der Regelblutung auf oder wird zu einem Zeichen einer frühen Schwangerschaft. Für diejenigen unter Ihnen, die schwanger sind, verspüren Sie oft Schmerzen in der Brust, wenn Sie sie drücken oder sogar berühren. So, wie mit Brustproblemen umzugehen, wenn Sie schwanger sind? Siehe die Erklärung unten.
Was verursacht Brustschmerzen während der Schwangerschaft??
Die meisten Frauen klagen über Brustschmerzen während der Schwangerschaft. Normalerweise geschieht dies im ersten Schwangerschaftsdrittel. Während dieser Phase fühlt sich die Brust geschwollen, wund und empfindlich an. Schon beim Berühren verschlechterten sich die Schmerzen in der Brust.
Während der Schwangerschaft bereitet der Körper das Wachstum des Fötus und die Vorbereitung auf das Stillen vor. Dies führt zu Körperhormonen wie Östrogen, Progesteron und Prolaktin, die die Brustdrüsen zur Vorbereitung auf das Stillen stimulieren.
Abgesehen von Schmerzen verursacht das Ungleichgewicht dieser Hormone auch die Größe der Brüste, um größer, weicher und wund zu sein. Hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft lassen auch Brustwarzen stärker und empfindlicher werden.
So wie man mit wunden Brüsten während der Schwangerschaft umgeht?
Die gute Nachricht, Schmerzen in der Brust werden mit der Entwicklung der Schwangerschaft abnehmen. Beim Eintritt in das zweite Trimester tendieren die Hormone des Körpers dazu, stabiler zu sein, so dass die Brustschmerzen langsam nachlassen. Sie werden es vielleicht gar nicht merken, wenn der Schmerz vollständig verschwunden ist.
Wie können schmerzende Brustprobleme während der Schwangerschaft reduziert werden?
1. Mit Eis oder kaltem Wasser komprimieren
Die Kompressionsmethode ist oft eine zuverlässige Methode, um Schmerzen in bestimmten Körperteilen zu reduzieren. Es wird angenommen, dass diese Methode wirksam ist, um Brustschmerzen während der Schwangerschaft zu reduzieren.
Nehmen Sie ein sauberes Handtuch und legen Sie es auf die Brust und den betroffenen Bereich der Brust. Als nächstes kleben Sie eine Reihe von Eiswürfeln darauf und lassen Sie es einige Augenblicke. Spüren Sie das kalte Gefühl und versuchen Sie, entspannt zu bleiben. Langsam nimmt der Schmerz in der Brust ab.
2. Nehmen Sie ein warmes Bad
Für diejenigen unter Ihnen, die bei kalten Temperaturen nicht stark sind, können Sie andere Wege unternehmen, indem Sie ein warmes Bad nehmen. Laut Patrick Duff, einem Geburtshelfer der Universität von Florida, können warme Temperaturen helfen, die Muskeln um die angespannte Brust herum zu entspannen, wie die Eltern berichtet haben.
Einige schwangere Frauen haben jedoch nach einem warmen Bad noch Schmerzen. Erwärmen Sie das Wasser langsam in den betroffenen Bereich der Brust und machen Sie einige Augenblicke Pause, bevor Sie es wieder tun.
3. Verwenden Sie einen Sport-BH
Laut Duff die Verwendung von Sport-BHskann helfen, schmerzende Brustprobleme während der Schwangerschaft zu reduzieren. Dies liegt daran, dass ein Sport-BH die Bewegungen Ihrer Brüste reduzieren kann, die Schmerzen verursachen. Außerdem kann die Größe eines Sport-BHs, der tendenziell größer ist, die Brust heben und den Druck auf den betroffenen Bereich der Brust verringern.
4. Verwenden Sie im Schlaf einen BH
Nicht wenige Frauen, die glauben, dass ein BH während des Schlafes entfernt werden kann, kann dazu beitragen, die Gesundheit zu erhalten. Speziell für schwangere Frauen, die an Brustschmerzen leiden, wird jedoch empfohlen, während des Schlafens einen BH zu tragen.
Die Verwendung von BHs während des Schlafes kann tatsächlich dazu beitragen, Brustschmerzen bei schwangeren Frauen zu reduzieren. Ihre Brüste werden von einem BH gestützt, um den Druck und die Schmerzen zu reduzieren. Verwenden Sie einen Sport-BH oder einen größeren BH, damit Sie gut schlafen können, ohne von Schmerzen gestört zu werden.
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